제임스 선생님
투엑스휘트니스 센트라스점
5.0리뷰 5검증 자격 3
회당 65,800원혜택
👍 최근 만점 리뷰 5건
첫 등록 할인 5%~196,350원을 할인받아요
전문 분야
근력향상기초체력바디프로필기능개선바른체형통증케어
원하시는 목적을 이뤄드립니다 . (*만성통증 환영)
안녕하세요 . 2x Fitness 센트라스점에서 근무중인 제임스 트레이너입니다. 😄
만나서 반갑습니다 ~
제가 진행하는 수업은 단순한 운동 지도보다 , 회원님의 움직임 패턴과 통증의 원인을 분석하고 , 현재 몸상태에 맞는 재활 기반 트레이닝을 진행하고 있습니다.
✔️어깨 / 허리 / 골반 통증 해소
✔️체형 불균형 및 자세 문제 해결
✔️운동시 사용 감각이 더딘 부분 해소
✔️운동 중 반복되는 통증 분석 및 완화
✔️수술 후 재활 및 기능 회복
✔️퍼포먼스 향상을 위한 움직임 교정입니다.
무작정 강하게 운동하는 방식이 아닌 , 몸이 정상적으로 움직일 수 있는 환경을 만드는것을 최우선으로 지도합니다. 🔍
“왜 아픈지” , “왜 계속 불편한지”를 함께 해결해드리겠습니다.
긴 말 없이 , 결과로 보여드릴게요. 체험 수업으로 보여드립니다. (*만성통증 , 병원에서 원인모르는 특발성 통증 환영합니다.)
운동이 처음이신 분들도 편하게 상담 문의 주시면 됩니다.
재활 , 펑션트레이닝 이외에도 보디빌딩 훈련 등 원하시는 목적에 맞게끔 지도해드립니다.
Instagram : jeong._.bongjoo (*pt후기 & 개선사례 영상 많으니 영상 참고하세요.)
검증 자격 3
운동 프로그램
1
💪상체 재활 프로그램
기능개선바른체형통증케어
가장 흔하게
✅허리 통증 (*척추관 협착증, 허리 & 목디스크)
✅어깨 통증이라던가 (*방카르트 , 관절낭파열 등등등)
✅손목 (*TFCC , 방아쇠수지증후군)
✅팔꿈치 (*테니스 엘보, 골프 엘보)
일상 생활에 불편하신 모든 부분을 개선해드립니다.가장 흔하게
✅허리 통증 (*척추관 협착증, 허리 & 목디스크)
✅어깨 통증이라던가 (*방카르트 , 관절낭파열 등등등)
✅손목 (*TFCC , 방아쇠수지증후군)
✅팔꿈치 (*테니스 엘보, 골프 엘보)
일상 생활에 불편하신 모든 부분을 개선해드립니다.
2
🦵하체 재활 프로그램
기능개선바른체형통증케어
✅ 무릎 통증 (*관절염, 연골 손상, 슬개건염)
✅ 고관절 통증 (*충돌증후군, 이상근 증후군 등)
✅ 발목 통증 (*염좌, 아킬레스건염, 만성 불안정성)
✅ 발 통증 (*족저근막염, 무지외반증 등)
걷기, 계단 오르기, 스쿼트, 러닝 시 불편함이 있다면
원인을 찾아 개선해드립니다. 💪🏻
통증 완화부터 움직임 회복, 운동 복귀까지 함께합니다.✅ 무릎 통증 (*관절염, 연골 손상, 슬개건염)
✅ 고관절 통증 (*충돌증후군, 이상근 증후군 등)
✅ 발목 통증 (*염좌, 아킬레스건염, 만성 불안정성)
✅ 발 통증 (*족저근막염, 무지외반증 등)
걷기, 계단 오르기, 스쿼트, 러닝 시 불편함이 있다면
원인을 찾아 개선해드립니다. 💪🏻
통증 완화부터 움직임 회복, 운동 복귀까지 함께합니다.
3
🏋🏻 보디빌딩식 웨이트 트레이닝 & 리프팅식 웨이트 트레이닝 지도
근력향상기초체력바디프로필
보디빌딩식 웨이트 트레이닝 & 리프팅식 웨이트 트레이닝 지도보디빌딩식 웨이트 트레이닝 & 리프팅식 웨이트 트레이닝 지도
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 6:00 |
리뷰 5개
박채이5
5헬스장 처음인데 다들 친절함
다들 밝으셔서 말걸기 편함
아무도 나한테 관심없어서 좋음
샤워시설 좋음
1년권 끊으면 피티2번 주는데 트레이너분이 친절하게 알러주십니다👍
제임스 트레이너님이 멸치한테 맞는 운동알려줌^^
헬스장 처음인데 다들 친절함
다들 밝으셔서 말걸기 편함
아무도 나한테 관심없어서 좋음
샤워시설 좋음
1년권 끊으면 피티2번 주는데 트레이너분이 친절하게 알러주십니다👍
제임스 트레이너님이 멸치한테 맞는 운동알려줌^^
박창범5
5PT전 방카르트로인해 수술이 필요하다는 진단을 받았고, 회복까지 1년 반 정도 걸릴 수 있다는 이야기를 들었음. 어깨가 빠질 것 같은 불안감이 10점 만점에 9점 정도였고, 일상생활이나 운동을 할 때도 늘 조심스러웠음.
하지만 재활 PT 20회를 진행하면서 어깨의 안정성이 눈에 띄게 좋아졌고, 특정 자세에서 불편감과 불안감이 컸는데, 점차 움직임이 자연스러워지고 어깨를 사용할 때의 두려움도 많이 줄었음.
현재는 불안감이 거의 없거나 1점 정도로 감소했고, 일상생활에서는 크게 신경 쓰지 않을 정도로 회복되었음
일반적인 PT가 아닌, 제 상태를 이해하기 쉽게 설명해 주시고 단계적으로 접근해 주신 덕분에 꾸준히 재활할 수 있었음. 지금은 “수술을 하지 않아도 되겠다 “ 라는 확신이 들 정도로 많이 좋아졌음.
PT 가격
첫 등록 할인 5%~196,350원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
피크 시간인 6:00 타임 이전 회원님들은 추가 5% 할인 진행해드립니다 . (*회원권도 있어야 이용가능한데 , 수업 받는 날은 이용 가능하게 혜택드려요.)제임스 트레이너 세션표
- 12회약 2~4개월 소요924,000원회당 73,100원46,200원 할인877,800원
- 24회약 3~6개월 소요1,755,600원회당 69,400원87,780원 할인1,667,820원
- 36회약 4~8개월 소요2,494,800원회당 65,800원124,740원 할인2,370,060원
- 60회약 10개월 이상 소요3,927,000원회당 62,100원196,350원 할인3,730,650원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
만성통증 & 체형 개선 환영 .
100세션은 6,160,000원입니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료73,100원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
투엑스휘트니스 센트라스점
서울 성동구 왕십리로 410 센트라스 L동 314호복사
상왕십리역 도보 1분
무료 제공주차 3시간운동복
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