🏅5년 연속 전지점 최우수 트레이너 선정 🏢대형센터 전지점 교육 담당자 🫡 트레이너들의 트레이너 📋 헬스의 정석 | 올인원 커리큘럼 만점 답안지 훔쳐보기👉 ( 회복 - 준비 - 변화 - 유지 ) 1️⃣ 76가지 체형분석 체크리스트 2️⃣ 5+3 근육길이조절 테크닉 3️⃣ 코어세팅 - 복근 말고 진짜 코어 4️⃣ BIG7 - 7대 필수 복합운동 5️⃣ 주기화 프로그램 - 운동 습관화 운동을 해본 사람이라면, 운동을 통한 몸의 변화가 하루 아침에 나타나지 않는다는 것을 잘 알고 계실 겁니다. 🥵여기서 생기는 문제점은 내가 틀린 방법으로 운동을 하더라도, 그것이 틀렸다는 것을 깨달았을 때에는 이미 많은 시간을 낭비한 이후라는 것입니다. 이유 없는 단순 반복은 운동이 아닌 노동입니다. 🏃아직도 내 몸을 잘 모르고, 운동의 목적과 방향성이 없다면 눈을 감고 달리고 있는 것과 같습니다. 왜 하는지도 모를 단순 반복 운동에 지치셨다면, 철저하게 계산된 프로그램과 정교한 분석으로 💡내 몸에 꼭 필요한 '나만의 운동법'을 찾아드리겠습니다.