안녕하세요,
회원님의 말에 귀 기울이며 헷갈림 없이 올바른 방향으로 안내하는 여성전문 바이브먼트 김재훈 대표입니다 :)
정보의 바다에서 표류중인 여러분의 등대로 서 있겠습니다.
운동에 대한 관심이 많아지면서
각종 매체에서 운동을 잘 하는 법, 나에게 맞는 운동법 등이 홍수처럼 쏟아져 나오고 있습니다.
하지만 과연 나에게 맞는 방법을
핀셋처럼 딱 꼬집어서 설명해주고 고쳐주는 사람은 없습니다.
운동을 하시면 하실수록 그런 생각이 드실 겁니다.
바로 저를 만나야 하는 순간입니다! :)
제게 배운 회원님들이 감사하게도 다른 선생님과는 많이 달랐다! 라고 말씀해주십니다.
이전에 PT를 받을 때는 가르쳐주는 대로 배우다 보니 수업 받을 때는 잘 알 것 같았지만, 막상 혼자서 하려고 했을 때는 잘 안 되는 느낌이었다고 하셨습니다.
하지만 저와 수업을 진행하면서
▪️운동의 이름이 왜 그렇게 붙여졌는지
▪️어떤 근육에 도움을 주는지 등
원리부터 이해 시켜드리고 운동을 배움으로써 혼자서도 운동하실 수 있다고 말씀해주십니다.
반드시 혼자서도 운동을 잘 할 수 있도록 만들어 드리겠습니다!
15년 경력의 여성전문 노하우로 함께 하겠습니다🧡
안녕하세요,
회원님의 말에 귀 기울이며 헷갈림 없이 올바른 방향으로 안내하는 여성전문 바이브먼트 김재훈 대표입니다 :)
정보의 바다에서 표류중인 여러분의 등대로 서 있겠습니다.
운동에 대한 관심이 많아지면서
각종 매체에서 운동을 잘 하는 법, 나에게 맞는 운동법 등이 홍수처럼 쏟아져 나오고 있습니다.
하지만 과연 나에게 맞는 방법을
핀셋처럼 딱 꼬집어서 설명해주고 고쳐주는 사람은 없습니다.
운동을 하시면 하실수록 그런 생각이 드실 겁니다.
바로 저를 만나야 하는 순간입니다! :)
제게 배운 회원님들이 감사하게도 다른 선생님과는 많이 달랐다! 라고 말씀해주십니다.
이전에 PT를 받을 때는 가르쳐주는 대로 배우다 보니 수업 받을 때는 잘 알 것 같았지만, 막상 혼자서 하려고 했을 때는 잘 안 되는 느낌이었다고 하셨습니다.
하지만 저와 수업을 진행하면서
▪️운동의 이름이 왜 그렇게 붙여졌는지
▪️어떤 근육에 도움을 주는지 등
원리부터 이해 시켜드리고 운동을 배움으로써 혼자서도 운동하실 수 있다고 말씀해주십니다.
반드시 혼자서도 운동을 잘 할 수 있도록 만들어 드리겠습니다!
15년 경력의 여성전문 노하우로 함께 하겠습니다🧡
검증 자격 6
운동 프로그램
1
일상을 건강하게 활력있게!
기초체력다이어트바른체형
타의적으로 하는 다이어트는 실패의 확률이 높아집니다.
회원님이 구체적인 목표를 삼을 수 있도록 상담 단계에서 도와드립니다.
회원님과 상담을 통해서 처해져 있는 상황을 파악합니다.
즉, 체성분 검사를 하여 어떤 목표로 잡을지 확인하고, 기상/취침 시간이 일정한지 파악합니다.
또, 식사는 규칙적으로 하시는지,
어떤 것을 드시는 지 전반적인 생활 습관에 대한 정보를 전반적으로 파악합니다.
이를 통해서 구체적인 목표를 짤 수 있고, 식단 관리를 어떻게 할지 정하게 됩니다.
활력 있는 일상과 건강한 삶 위해서는
무작정 굶는 방식이 아닌 단계적으로 접근하는 운동들과 거기에 실현 가능한 식단이 필요로 합니다.
식단 관리는 앞서 말씀드린 대로
회원님이 드실 수 있는 ‘현실적인 식단’을 추구합니다.
좋은 식단 보다는 현실적으로 지킬 수 있는 식단을 통해서 점차 깨끗한 식단으로 만들고 적응하기 쉽도록 만들어 드립니다.
초보 회원님의 경우에는 동적 스트레칭을 진행하고, 머신을 통해서 많이 지도하려고 합니다.
동적 스트레칭 자체가 근육을 사용하기 때문에 근성장에 많은 도움이 됩니다.
또, 저는 기본적으로 코어 근육에 대한 중요성을 많이 강조합니다.
웨이트 트레이닝을 잘 하기 위해서도 중요하지만,
일상생활에서 좋은 컨디션을 유지할 수 있도록 도와줍니다.타의적으로 하는 다이어트는 실패의 확률이 높아집니다.
회원님이 구체적인 목표를 삼을 수 있도록 상담 단계에서 도와드립니다.
회원님과 상담을 통해서 처해져 있는 상황을 파악합니다.
즉, 체성분 검사를 하여 어떤 목표로 잡을지 확인하고, 기상/취침 시간이 일정한지 파악합니다.
또, 식사는 규칙적으로 하시는지,
어떤 것을 드시는 지 전반적인 생활 습관에 대한 정보를 전반적으로 파악합니다.
이를 통해서 구체적인 목표를 짤 수 있고, 식단 관리를 어떻게 할지 정하게 됩니다.
활력 있는 일상과 건강한 삶 위해서는
무작정 굶는 방식이 아닌 단계적으로 접근하는 운동들과 거기에 실현 가능한 식단이 필요로 합니다.
식단 관리는 앞서 말씀드린 대로
회원님이 드실 수 있는 ‘현실적인 식단’을 추구합니다.
좋은 식단 보다는 현실적으로 지킬 수 있는 식단을 통해서 점차 깨끗한 식단으로 만들고 적응하기 쉽도록 만들어 드립니다.
초보 회원님의 경우에는 동적 스트레칭을 진행하고, 머신을 통해서 많이 지도하려고 합니다.
동적 스트레칭 자체가 근육을 사용하기 때문에 근성장에 많은 도움이 됩니다.
또, 저는 기본적으로 코어 근육에 대한 중요성을 많이 강조합니다.
웨이트 트레이닝을 잘 하기 위해서도 중요하지만,
일상생활에서 좋은 컨디션을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
레슨 시간
평일
오후 2:00 ~ 오후 9:00
토요일
오전 11:00 ~ 오후 4:00
변동사항이 많습니다 편하게 문의주세요 :)
리뷰 18개
김민지
5
제대로 운동을 배우는건 처음인 저도 이해하기 쉽게 설명해 주시고 알려주셔서 너무 좋았고 친근감 있게 대해 주셔서 편하게 질문하고 운동 배울 수 있었습니당 운동이 처음이라 식단이나 운동법에 관련해서 말도안되는 질문을 마구 해도 웃으면서 다 받아주셔서 감사했어요^^;; 수업이 없는날 개인 운동하러 갈때도 동작도 봐주시고 동기부여 되게끔 미션도 주시면서 챙겨주시고 단순히 회원관리가 아니라 정말 회원이 원하는 목표를 이루게 끔 끌어주시더라구용 배우는 동안 운동에 관심이 전혀 없던 저도 흥미가 생기게끔 많이 도와주셨어용 선생님 덕분에 다이어트가 끝나도 꾸준히 운동해야겠다고 마음 먹었어요 감사합니다~!ㅎㅎ
제대로 운동을 배우는건 처음인 저도 이해하기 쉽게 설명해 주시고 알려주셔서 너무 좋았고 친근감 있게 대해 주셔서 편하게 질문하고 운동 배울 수 있었습니당 운동이 처음이라 식단이나 운동법에 관련해서 말도안되는 질문을 마구 해도 웃으면서 다 받아주셔서 감사했어요^^;; 수업이 없는날 개인 운동하러 갈때도 동작도 봐주시고 동기부여 되게끔 미션도 주시면서 챙겨주시고 단순히 회원관리가 아니라 정말 회원이 원하는 목표를 이루게 끔 끌어주시더라구용 배우는 동안 운동에 관심이 전혀 없던 저도 흥미가 생기게끔 많이 도와주셨어용 선생님 덕분에 다이어트가 끝나도 꾸준히 운동해야겠다고 마음 먹었어요 감사합니다~!ㅎㅎ
허소예
5
쏘비 코치님 정말 좋아요!
운동도 꼼꼼하게 알려주시고 식단도 이해하기 쉽게 잘 알려주세요
자세나 필요한 영양소 아니면 평소 헬스나 운동에 궁금했던것들도 전문지식으로 설명도 쉽게 해주십니다
운동 자세도 확실히 좋아졌어요 ㅎㅎ
PT하는 날이면 아주 개운하게 운동시켜주십니다
덕분에 재미있게 건강하게 다이어트하고 있습니다
완전 강추 !
PT 가격
여성전문 PT
30회약 3~6개월 소요
2,100,000원회당 70,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
헬스 이용권 4개월 증정
※ 부가세 별도
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
50%70,000원
35,000원
1회 체험이 뭔가요?
위치
여성전문 PT 헬스 바이브먼트
서울 강서구 공항대로 212 B동 4층 405호~ 407호복사
마곡역 도보 4분
무료 제공
주차 2시간운동복
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