나영수 선생님
빌드업짐 PT 신촌점
5.0리뷰 90검증 자격 22
55,000원
운닥 혜택
전문 분야
다이어트대회준비바디프로필근력향상기초체력바른체형
" 꾸준함을 쌓는 곳 " 빌드업짐 대표 13년차 트레이너 나영수입니다!
🥇신촌 PT 유일 내추럴 프로 보디빌더🥇
안녕하세요! 13년차 트레이너이자
NPCA PRO 보디빌더 나영수 트레이너 입니다.
트레이너라면! 기본적으로 본인이 가르치는 운동에 대해서 이론적인 부분과 실기적인 부분을 잘 이해하고 있고, 그걸 바탕으로 본인의 몸도 잘 유지해야 레슨의 수준이 높아진다고 확신 합니다.
저 또한 매년 피트니스 대회를 준비하며 운동과 다이어트를 하고 있습니다. 그리고 현재는 NPCA라는 내추럴 단체에서 PRO 보디빌더로 활동하고 있습니다.
또한 수업시 가르치는 운동의 질을 높이기 위한 자격사항들도 꾸준히 공부하면서 자격증 취득을 통한 이론적인 실력도 꾸준히 쌓고 있습니다.
이러한 활동들이 모여 13년이라는 경력을 만들었고, 꾸준히 회원님들을 관리해 오고 있습니다.
저는 이러한 이론과 실전적인 노하우를 가장 쉽고 빠르게 전달해 드리고 있습니다.
회원님들께서 운동을 통해 몸이 변화 되면서 외면과 더불어 내면의 자존감까지 높아질 때 트레이너로서 보람을 느낍니다.
제 여러 후기가 증명하고 있듯이 질 높은 수업으로 회원님들께서 원하시는 목표를 최대한 성취 할 수 있게 수업하고 있습니다.
문의 주시면 감사하겠습니다!
검증 자격 22
운동 프로그램
1
내추럴 프로 보디빌더의 체계적인 레슨
다이어트대회준비바디프로필
제가 내추럴 PRO 보디빌더로써 경험하고 공부했던 정확한 운동 방법과 체계적인 식단 방식을 다수의 수상 경험을 바탕으로 막힘없이 알려드리겠습니다.
다이어트, 프로필 준비, 대회 준비는 무조건 먼저 경험해 봐야 누군가를 가르쳐 드릴 수 있습니다.
1️⃣우선 인바디 측정 결과와 기초 체력 및 체형을 파악합니다. 그리고 최단기간 목표에 맞는 운동 계획과 그동안 쌓아왔던 데이터를 활용한 메크로를 통해 식단을 구성합니다.
2️⃣제가 오랜시간 대회준비를 하면서 가지고 있는 운동스킬과 식단 정보, 그리고 그동안 함께 해왔던 회원분들의 데이터를 통한 노하우, 마지막으로 그 과정을 완주할 수 있게 해줄 수 있는 멘탈 트레이닝까지 가르쳐 드리겠습니다.
3️⃣저와 수업이 끝난 후에도 혼자서 안전하고 지속가능한 운동 및 식단을 할수 있게 가르쳐 드리고 있습니다.
혼자서 하기엔 어렵고 오래 걸릴 수 있는 과정을
정확한 지식을 기반으로 보다 쉽고 빠르게 바꿔 드리겠습니다!제가 내추럴 PRO 보디빌더로써 경험하고 공부했던 정확한 운동 방법과 체계적인 식단 방식을 다수의 수상 경험을 바탕으로 막힘없이 알려드리겠습니다.
다이어트, 프로필 준비, 대회 준비는 무조건 먼저 경험해 봐야 누군가를 가르쳐 드릴 수 있습니다.
1️⃣우선 인바디 측정 결과와 기초 체력 및 체형을 파악합니다. 그리고 최단기간 목표에 맞는 운동 계획과 그동안 쌓아왔던 데이터를 활용한 메크로를 통해 식단을 구성합니다.
2️⃣제가 오랜시간 대회준비를 하면서 가지고 있는 운동스킬과 식단 정보, 그리고 그동안 함께 해왔던 회원분들의 데이터를 통한 노하우, 마지막으로 그 과정을 완주할 수 있게 해줄 수 있는 멘탈 트레이닝까지 가르쳐 드리겠습니다.
3️⃣저와 수업이 끝난 후에도 혼자서 안전하고 지속가능한 운동 및 식단을 할수 있게 가르쳐 드리고 있습니다.
혼자서 하기엔 어렵고 오래 걸릴 수 있는 과정을
정확한 지식을 기반으로 보다 쉽고 빠르게 바꿔 드리겠습니다!
2
초보자부터 운동 중상급자 까지 가능한 전문적인 수업
근력향상기초체력바른체형
🐣초보자🐣
웨이트 트레이닝을 처음 접하는 분들은 자신의 체형에 맞게 근육을 사용하는 방법을 배워야 부상을 당하지 않고 운동을 꾸준히 할 수 있습니다. 다양한 기능성 훈련을 통한 코어 강화 및 해당 근육강화로 안전한 운동을 가르쳐 드리고 있습니다.
🦍중상급자🦍
운동을 꾸준히 하시는 중상급자의 경우에도 정체기나 부상등으로 운동 방식에 대한 확신이 없으시거나, 영양 및 운동 강도 설정등 여러 부분에서 오히려 초보자분들 보다 다양한 궁금증이 발생할 수 있습니다.
제가 내추럴 PRO 보디빌딩 활동을 하면서 쌓아온 운동의 원리를 통해 각자 체형에 맞는 운동이 무엇인지 꼼꼼하게 설명해드립니다.
수업 외적으로도 식단 관리를 해드려 처음 시작하는 분들부터 운동 중상급자까지 각자 원하는 몸을 쉽고 빠르게 만들어 드리고 있습니다.
저는 회원님들이 남겨주신 리뷰처럼 진정성 있는 수업을 하고 있습니다. 제 수업을 통해 회원분들께서 기존에 없던 많은 변화가 생길때 보람을 느낍니다.🐣초보자🐣
웨이트 트레이닝을 처음 접하는 분들은 자신의 체형에 맞게 근육을 사용하는 방법을 배워야 부상을 당하지 않고 운동을 꾸준히 할 수 있습니다. 다양한 기능성 훈련을 통한 코어 강화 및 해당 근육강화로 안전한 운동을 가르쳐 드리고 있습니다.
🦍중상급자🦍
운동을 꾸준히 하시는 중상급자의 경우에도 정체기나 부상등으로 운동 방식에 대한 확신이 없으시거나, 영양 및 운동 강도 설정등 여러 부분에서 오히려 초보자분들 보다 다양한 궁금증이 발생할 수 있습니다.
제가 내추럴 PRO 보디빌딩 활동을 하면서 쌓아온 운동의 원리를 통해 각자 체형에 맞는 운동이 무엇인지 꼼꼼하게 설명해드립니다.
수업 외적으로도 식단 관리를 해드려 처음 시작하는 분들부터 운동 중상급자까지 각자 원하는 몸을 쉽고 빠르게 만들어 드리고 있습니다.
저는 회원님들이 남겨주신 리뷰처럼 진정성 있는 수업을 하고 있습니다. 제 수업을 통해 회원분들께서 기존에 없던 많은 변화가 생길때 보람을 느낍니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 일요일, 공휴일 |
리뷰 90개
김수빈51회 체험
5나영수쌤께 20회 피티 받고 있습니다! 다른 운동들 하다가 피티는 처음인데 솔직히 처음엔 이렇게 비쌀 이유가 있나... 했는데 지금 10회차 넘게 받으면서 돈이 안 아깝더라구용 무게 치는 건 진짜 자세 한 끗 차이인데 나영수쌤께서 엄청 꼼꼼하게 봐주세요! 기구만 몇 개 가르쳐주시는 게 아니라, 프리웨이트랑 3대 기본 운동부터 자세 꼼꼼하게 잡아주셔서 제대로 운동 배우고 있습니당. 보강 운동도 자세히 알려주시고, 무엇보다 헬스는 처음인데 으쌰으쌰 잘해주셔서 ㅋㅋㅋㅋ 운동 가는 게 재밌어요💪💪 체지방 빼는 것도 식단 따라가면서 잘 빼구 있습니당 ++ 그리고 피티샵이 진짜 제 방보다 깨끗해요... 최고....
나영수쌤께 20회 피티 받고 있습니다! 다른 운동들 하다가 피티는 처음인데 솔직히 처음엔 이렇게 비쌀 이유가 있나... 했는데 지금 10회차 넘게 받으면서 돈이 안 아깝더라구용 무게 치는 건 진짜 자세 한 끗 차이인데 나영수쌤께서 엄청 꼼꼼하게 봐주세요! 기구만 몇 개 가르쳐주시는 게 아니라, 프리웨이트랑 3대 기본 운동부터 자세 꼼꼼하게 잡아주셔서 제대로 운동 배우고 있습니당. 보강 운동도 자세히 알려주시고, 무엇보다 헬스는 처음인데 으쌰으쌰 잘해주셔서 ㅋㅋㅋㅋ 운동 가는 게 재밌어요💪💪 체지방 빼는 것도 식단 따라가면서 잘 빼구 있습니당 ++ 그리고 피티샵이 진짜 제 방보다 깨끗해요... 최고....
허민희5
5운동을 시작하려고 신촌 PT샵을 알아보던 중, 후기가 너무 좋아서 빌드업짐을 처음 방문하게 되었고, 나영수 선생님께 PT를 받게 되었습니다.
수업을 한 회, 한 회 받다 보니 왜 후기가 모두 좋은지 직접 느낄 수 있었어요!!! 단순히 동작을 보여주고 따라 하게 하는 수업이 아니라, 운동의 기초와 이론부터 차근차근 설명해 주셔서 이해가 정말 잘 되는 PT 수업입니다.
수업이 끝난 후에는 동영상과 함께 상세한 피드백을 제공해 주셔서, 혼자 운동할 때도 헷갈리지 않고 제가 하는 동작의 문제점을 인지하면서 올바른 자세로 운동할 수 있는 점이 가장 큰 장점이라고 생각해요.
운동뿐만 아니라 식단까지 꼼꼼하게 관리해 주셔서 저처럼 의지박약인 회원분들께 정말 추천합니다👍🏻👍🏻 진작에 오지않은걸 후회하고 있어요🥲
PT 가격
운닥 전용 혜택
운동복 무료, 피크타임 제외 개인 운동 가능빌드업짐 1:1 퍼스널 트레이닝
- 1회약 1~2개월 소요110,000원회당 110,000원
- 10회약 1~2개월 소요650,000원회당 65,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
1회 4일 기준으로 (ex.10회 등록시 40일 계약 기간) 계약 기간내에만 환불이 가능합니다. 1회 정가 11만원 , 위약금 10%를 제외한 금액으로 환불됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료55,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
빌드업짐 PT 신촌점
서울 서대문구 연세로4길 1 4층복사
신촌역 도보 2분
무료 제공운동복
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