정재욱 선생님

어반필드 강동그란츠점
5.0리뷰 42
검증 자격 29
전문 분야
근력향상기초체력다이어트바른체형하체라인바디프로필기능개선대회준비
체험피티시 과도한 세일즈 없이 운동과 평가에 집중합니다:)
📌 『 변화를 위한 든든한 조력자, 트레이너 정재욱 』 안녕하세요! 어반필드 강동그란츠점 강사, 11년차 퍼스널 트레이너 정재욱입니다.💛 많은 분들이 처진 뱃살, 마른 체형, 운동 부족 등 누구는 예뻐지기 위해, 누구는 멋있어지기 위해 또는 건강해지기 위해 운동을 시작하시고 계시죠. 회원님의 변화를 위해 큰 맘 먹고 저를 찾아와주신 만큼 주어진 시간 내에 최대의 운동 효과를 볼 수 있도록 진심을 다해 퍼스널 트레이닝(PT)을 지도하고 있습니다. 저 또한 운동을 처음 시작할 때 회원님들처럼 막막함과 어려움이 있던 시절이 있었어요. 그렇기에 회원님의 고민을 깊이 공감하며, 진정성 있는 수업을 진행할 수 있는 것 같습니다. 운동하면서 자신의 몸을 이해하고 스스로 컨트롤하는 즐거움을 느낄 수 있게 도와드리겠습니다. 개개인에게 가장 적합한 운동 프로그램으로 어제보다 나은 내일을 만들어 원하시는 목표를 달성할 때까지 든든한 조력자가 되어 드릴게요.😉 PT가 끝난 후 혼자 운동하는 게 목표이신 분들! 혹은 목표까지 이끌어줄 든든한 지원군이 필요하신 분들! 🙋🏻‍♀️ 모두 좋습니다! 꼼꼼하고, 성실하고, 재밌게 지도해 드리겠습니다. 감사합니다.💛
PT 가격
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회 당 70,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    ✔️ PT 등록시 회원권 운동복 가입비 혜택 ✔️ PT 소진 기간 조정 가능 ✔️ 전용 앱을 통한 운동일지 및 식단관리 제공
PT 1회 체험 혜택
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
57%
70,000
30,000
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 29
레슨 시간
평일오전 9:00 ~ 오전 0:00
휴무일토요일 일요일 휴무
주말은 사전예약시 가능합니다.
운동 프로그램
1
[LV.1] 웨이트 트레이닝
근력향상기초체력다이어트
가장 기본적이고 중요한 '웨이트 트레이닝'! 아무 생각 없이 운동한다면 그건 '운동'이 아닌 '노동'입니다. 한가지 운동 동작을 하더라도 머릿속으로 이해하며 정확하게 할 수 있도록 '웨이트 트레이닝'에 대한 가장 기본적인 지식은 물론 전문적인 이론 지식까지 하나하나 자세하게 알려 드리겠습니다. 💛 운동의 시작부터 마무리까지, '개인 운동 루틴' 제공 💛 혼자서도 정확하게 운동하기, '개인 운동 일지' 제공 💛 개인 생활 패턴에 맞는 '개별 식단 관리 방법' 제공 믿고 따라오기만 하세요! 이론과 경험을 기반으로 한 '머신+프리 웨이트 트레이닝'을 완벽하게 숙지 시켜 드리겠습니다.🤗 📝 [ 수업 전 상담 (OT) ] 1) 기본 상담 : 회원님의 건강 상태, 운동 경험, 운동 목표 파악을 위한 상담 및 설문 조사 진행 2) 체성분 측정 및 체형 분석 : 간단한 운동 동작으로 체력, 운동 수행 능력, 관절 가동 범위 등 현재 몸 상태 체크 3) 프로그램 설계 : 회원님의 목표와 측정 결과를 토대로 프로그램을 계획하여 짧은 운동 프로그램(OT) 진행 🏋🏻‍♀️ [ 정규 수업 (PT) ] ① 목적별 맞춤 운동 프로그램 진행 ② 운동 일지 및 운동 영상 피드백 제공 ③ 개인별 식단 관리 피드백 ④ 주기적 상태 변화 체크 및 보완가장 기본적이고 중요한 '웨이트 트레이닝'! 아무 생각 없이 운동한다면 그건 '운동'이 아닌 '노동'입니다. 한가지 운동 동작을 하더라도 머릿속으로 이해하며 정확하게 할 수 있도록 '웨이트 트레이닝'에 대한 가장 기본적인 지식은 물론 전문적인 이론 지식까지 하나하나 자세하게 알려 드리겠습니다. 💛 운동의 시작부터 마무리까지, '개인 운동 루틴' 제공 💛 혼자서도 정확하게 운동하기, '개인 운동 일지' 제공 💛 개인 생활 패턴에 맞는 '개별 식단 관리 방법' 제공 믿고 따라오기만 하세요! 이론과 경험을 기반으로 한 '머신+프리 웨이트 트레이닝'을 완벽하게 숙지 시켜 드리겠습니다.🤗 📝 [ 수업 전 상담 (OT) ] 1) 기본 상담 : 회원님의 건강 상태, 운동 경험, 운동 목표 파악을 위한 상담 및 설문 조사 진행 2) 체성분 측정 및 체형 분석 : 간단한 운동 동작으로 체력, 운동 수행 능력, 관절 가동 범위 등 현재 몸 상태 체크 3) 프로그램 설계 : 회원님의 목표와 측정 결과를 토대로 프로그램을 계획하여 짧은 운동 프로그램(OT) 진행 🏋🏻‍♀️ [ 정규 수업 (PT) ] ① 목적별 맞춤 운동 프로그램 진행 ② 운동 일지 및 운동 영상 피드백 제공 ③ 개인별 식단 관리 피드백 ④ 주기적 상태 변화 체크 및 보완
2
[LV.2] 웨이트 트레이닝(Lv.1) + 기구 필라테스
바른체형하체라인바디프로필
✔️ 체형적인 신체 불균형이 있으신가요? ✔️ 혼자 운동하는데 어깨나 허리가 아프신가요? ✔️ 생각보다 운동 효과가 별로 없으셨나요? ✔️ 다른 운동을 더 잘 하고 싶으신가요? (폴댄스, 골프, 피겨, 테니스 등등) 👉 기본 웨이트 트레이닝 프로그램만으로는 부족함을 느끼신 분들에게 추천해 드리는 「웨이트 트레이닝 + 필라테스 트레이닝」 프로그램입니다! 신체 정렬을 잡아주는 '코어 운동'과 '기능성 운동'으로 운동하기 적합한 몸을 먼저 만들고 그 이후 대근육 및 겉 근육의 라인을 예쁘게 잡아주는 프로그램입니다. (* 기본 웨이트 트레이닝 프로그램보다 다양한 운동이 진행되기 때문에 '운동 일지'를 통한 영상 및 복습으로 항상 리마인드 시켜 드립니다.) 📝 [ 수업 전 상담 (OT) ] 1) 기본 상담 : 회원님의 건강 상태, 운동 경험, 운동 목표 파악을 위한 상담 및 설문 조사 진행 2) 체성분 측정 및 체형 분석 : 간단한 운동 동작으로 체력, 운동 수행 능력, 관절 가동 범위 등 현재 몸 상태 체크 3) 프로그램 설계 : 회원님의 목표와 측정 결과를 토대로 프로그램을 계획하여 짧은 운동 프로그램(OT) 진행 🏋🏻‍♀️ [ 정규 수업 (PT) ] ① 목적별 맞춤 운동 프로그램 진행 ② 운동 일지 및 운동 영상 피드백 제공 ③ 개인별 식단 관리 피드백 ④ 주기적 상태 변화 체크 및 보완✔️ 체형적인 신체 불균형이 있으신가요? ✔️ 혼자 운동하는데 어깨나 허리가 아프신가요? ✔️ 생각보다 운동 효과가 별로 없으셨나요? ✔️ 다른 운동을 더 잘 하고 싶으신가요? (폴댄스, 골프, 피겨, 테니스 등등) 👉 기본 웨이트 트레이닝 프로그램만으로는 부족함을 느끼신 분들에게 추천해 드리는 「웨이트 트레이닝 + 필라테스 트레이닝」 프로그램입니다! 신체 정렬을 잡아주는 '코어 운동'과 '기능성 운동'으로 운동하기 적합한 몸을 먼저 만들고 그 이후 대근육 및 겉 근육의 라인을 예쁘게 잡아주는 프로그램입니다. (* 기본 웨이트 트레이닝 프로그램보다 다양한 운동이 진행되기 때문에 '운동 일지'를 통한 영상 및 복습으로 항상 리마인드 시켜 드립니다.) 📝 [ 수업 전 상담 (OT) ] 1) 기본 상담 : 회원님의 건강 상태, 운동 경험, 운동 목표 파악을 위한 상담 및 설문 조사 진행 2) 체성분 측정 및 체형 분석 : 간단한 운동 동작으로 체력, 운동 수행 능력, 관절 가동 범위 등 현재 몸 상태 체크 3) 프로그램 설계 : 회원님의 목표와 측정 결과를 토대로 프로그램을 계획하여 짧은 운동 프로그램(OT) 진행 🏋🏻‍♀️ [ 정규 수업 (PT) ] ① 목적별 맞춤 운동 프로그램 진행 ② 운동 일지 및 운동 영상 피드백 제공 ③ 개인별 식단 관리 피드백 ④ 주기적 상태 변화 체크 및 보완
3
[LV.3] 근막이완 컨디셔닝 (+ LV.2)
기능개선대회준비바른체형
잘못된 자세나 운동 방법으로 신체에 지속적으로 문제가 생기는 분들께 좀 더 직접적인 관리를 해드리는 「근막 이완 컨디셔닝」 프로그램입니다! (* '웨이트 트레이닝'과 '기능성 트레이닝'은 기본으로 함께 진행해 드려요.) ✔️ 「근막 이완 컨디셔닝」은 몸의 바른 정렬을 돕고, 그로 인해 체형 개선과 운동 부상 예방 및 근성장에 도움을 줍니다. 👉 운동이 처음이신 '초보'분들이나 운동을 많이 하신 '경험자'분들에게도 적합한 관리 방법입니다!잘못된 자세나 운동 방법으로 신체에 지속적으로 문제가 생기는 분들께 좀 더 직접적인 관리를 해드리는 「근막 이완 컨디셔닝」 프로그램입니다! (* '웨이트 트레이닝'과 '기능성 트레이닝'은 기본으로 함께 진행해 드려요.) ✔️ 「근막 이완 컨디셔닝」은 몸의 바른 정렬을 돕고, 그로 인해 체형 개선과 운동 부상 예방 및 근성장에 도움을 줍니다. 👉 운동이 처음이신 '초보'분들이나 운동을 많이 하신 '경험자'분들에게도 적합한 관리 방법입니다!
리뷰 42개
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권순빈
5
정재욱 강사님과 작년 9월부터 시작해서 꾸준히 세션 연장하고 있습니다! 운동 시작하면 자세 훈수 안두시고 시작 전에 간단한 설명만 해주시는데도 자세가 바로 좋아져서 만족하고 있습니다!
정재욱 강사님과 작년 9월부터 시작해서 꾸준히 세션 연장하고 있습니다! 운동 시작하면 자세 훈수 안두시고 시작 전에 간단한 설명만 해주시는데도 자세가 바로 좋아져서 만족하고 있습니다!
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김유정
5
1회 체험
그간햇던 pt선생님들은 근력중심으로 빠른시간에 몰아서가르쳐주시다보니 운동이재미없게느껴지고 출석하기조차힘든 근육통으로 자주빠지게되고 결국 환불하거나관두엇는데 첫수업부터 차근차근 자세부터바로잡아주고 운동을가르쳐주시다보니 재미가있어서 운동도 기분좋게가게되었어용 지금 3회차인데도 몸이풀리는느낌도들고 엄청 여러군데 여러선생님들이많아 고민을 많이햇는데 정말 잘골랐단생각이들고 앞으로남은횟차도 열심히해서 달라지는제몸을 보고싶다고생각이들정도로 정말잘가르쳐주시고이끌어주었습니당
위치
어반필드 강동그란츠점
서울 강동구 천호대로 1050 지하2층복사
강동역 도보 5분
무료 제공
주차 2시간
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