김준석 선생님업타운 휘트니스 성신여대점
5.0 리뷰 14 검증 자격 19
헬린이부터 선수까지 알고있는 것은 전부 도와드리겠습니다!
안녕하세요🙇♂️
17년 운동 경력 & 9년차 보디빌딩 선수 겸 트레이너 김준석입니다.
🏋️♂️ 17년간 쌓아온 운동 내공
저는 14살부터 운동을 시작해 보디빌딩 선수 활동까지, 제 운동 경력은 어느덧 17년을 넘어섰습니다.
그 시간 동안 몸에 대한 깊은 이해를 쌓았고,
이를 바탕으로 회원님 한 분 한 분의 체형과 상태를 고려한 맞춤 트레이닝을 진행하고 있습니다.
🔍 '맞춤 설계 능력'과 ‘현장 피드백’
수업에서 가장 중요한 것은 '올바르게 설계된' 프로그램과 '현장 피드백'이라고 생각합니다.
회원 한 분 한 분의 히스토리를 바탕으로 필요한 테스트를 먼저 진행하고, 운동 수행 능력에 따라 17년의 노하우를 통해 수업 방향을 유연하게 조정할 수 있습니다.
🤝 시행착오를 겪어본 사람의 공감력
저 역시 처음엔 왜소한 체형에서 출발했고,
수많은 시행착오를 겪으며 지금의 자리까지 왔습니다.
그래서 운동이 어렵고 막막한 분들의 마음을 누구보다 잘 이해합니다.
돌아가지 않아도 되는 길, 제가 함께 찾아드리겠습니다.
📌 경험해오고 겪어왔던 오랜 세월의 시행착오, 여러분도 느낄 수 있는 고민들을 투자해주신 만큼 줄여드리겠습니다.
📌 제 운동 인생의 경험을 통해 수업 한 타임 한 타임 레버리지 할 수 있게 도와드리겠습니다 !
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 세션 추가 증정
ex) 10회 = 1회
20회 = 2회
30회 = 3회
40회 = 4회
50회 = 5회
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
69%
20,000원
66,000원
검증 자격 19
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 명절 당일만 휴무. |
운동 프로그램
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🌱[헬린이&기초] 기초체력,다이어트,근력향상,벌크업 프로그램
벌크업다이어트바디프로필
🥦운동을 10년 이상 해오면서 제가 교육 받았던 부분들, 그 외적으로 배우면서, 실패해가면서 멀리돌아서 온 저로써는 과거로 돌아가면 처음부터 잘 배워놨으면 하는 후회가 있습니다.
🌲기초부터 탄탄하게 잡아놔야 나중에 다시 돌아가는 일이 없습니다.
멀리 돌아가지 않게 시간을 단축시켜 드립니다.
🥑벌크업과 다이어트와 근력향상 등 기초체력이 올라가기 위한 수단과 방법을 가리지 않고 많은 방법론을 몸소 실천하며 현재의 몸을 만들어 왔습니다.
🍀그 중 실패도 해보고 그 실패를 수정하여 성공으로 이끈 적도 많아요.
그 실패의 시간만 단축이 된다면 더 빠르게 목적에 도달할 것 입니다 !
🌵저에게 오시는 모든 분들은 멀리 돌아가지 않게 최대한 곧게 잘 뻗어나갈 수 있도록 트레이닝과 그 외적으로 몸 만드는 모든 것에 대한 걸 올바르게 알려드리고 싶습니다 !
믿어주시면 보답하겠습니다.
감사합니다.🥦운동을 10년 이상 해오면서 제가 교육 받았던 부분들, 그 외적으로 배우면서, 실패해가면서 멀리돌아서 온 저로써는 과거로 돌아가면 처음부터 잘 배워놨으면 하는 후회가 있습니다.
🌲기초부터 탄탄하게 잡아놔야 나중에 다시 돌아가는 일이 없습니다.
멀리 돌아가지 않게 시간을 단축시켜 드립니다.
🥑벌크업과 다이어트와 근력향상 등 기초체력이 올라가기 위한 수단과 방법을 가리지 않고 많은 방법론을 몸소 실천하며 현재의 몸을 만들어 왔습니다.
🍀그 중 실패도 해보고 그 실패를 수정하여 성공으로 이끈 적도 많아요.
그 실패의 시간만 단축이 된다면 더 빠르게 목적에 도달할 것 입니다 !
🌵저에게 오시는 모든 분들은 멀리 돌아가지 않게 최대한 곧게 잘 뻗어나갈 수 있도록 트레이닝과 그 외적으로 몸 만드는 모든 것에 대한 걸 올바르게 알려드리고 싶습니다 !
믿어주시면 보답하겠습니다.
감사합니다.
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🩱바디프로필 과정
다이어트식단관리바디프로필
🥨바디프로필 준비 과정을 처음부터 끝까지 도와드립니다.
바디프로필도 많이 촬영해보고,
저의 회원님들도 많이 동행하며 도와드린 경험이 많아 능숙하게 잘 도와드릴 수 있습니다.
운동을 처음 시작한 분, 초심자, 중급자, 숙련자 전부 도와드립니다.
앞으로 저희의 계획입니다.
❤ 1. 첫 상담 시 본인만의 예상 기간을 알려주세요
🧡 2. 바디프로필 스튜디오를 어디로 할지 같이 찾아보고 픽 할 겁니다 !
* why?
스튜디오마다 각각 사진에 나오는 배경과 느낌 무드가 전부 다르기 때문에 같이 보면서 본인이 제일 원하는 느낌으로 최대한 맞춰서 고릅니다.
💛 3. 기간 설정을 대략적으로 하고, 몇 주 준비를 할지 정합니다.
상담자의 몸의 상태와 운동 경력에 따라 기간을 조정해서 최대한 몸이 예쁘게 표현될 수 있도록 합리적인 기간 설정을 도와드립니다.
💚 4. 그 기간에 맞춘 수업 세션을 정하고 기간이 다가올 동안 스튜디오에서 몸을 멋지게 표현 되게끔 운동과 식단을 제가 정해드립니다.
기간이 다가올수록 제가 식단과 운동량,프로그램은 전부 짜드리니 걱정 안하셔도 됩니다.
💙 5. 바디프로필 장소까지 동행해드리고 안에서 촬영 전 필요한 모든 것들은 제가 다 준비해드립니다.
촬영 전 펌핑하는 법, 수분을 조절할지 안할지에 대한 컨디션은 저에게 맡기세요
💜 6.촬영을 하고서 나오는 사진이 나올 때까지 저희는 같이 기다리면 됩니다 !
확실한 목표와 기간만 같이 정하고 끝까지 함께할 수 있는 분 정말 끝까지 도와드리겠습니다.🥨바디프로필 준비 과정을 처음부터 끝까지 도와드립니다.
바디프로필도 많이 촬영해보고,
저의 회원님들도 많이 동행하며 도와드린 경험이 많아 능숙하게 잘 도와드릴 수 있습니다.
운동을 처음 시작한 분, 초심자, 중급자, 숙련자 전부 도와드립니다.
앞으로 저희의 계획입니다.
❤ 1. 첫 상담 시 본인만의 예상 기간을 알려주세요
🧡 2. 바디프로필 스튜디오를 어디로 할지 같이 찾아보고 픽 할 겁니다 !
* why?
스튜디오마다 각각 사진에 나오는 배경과 느낌 무드가 전부 다르기 때문에 같이 보면서 본인이 제일 원하는 느낌으로 최대한 맞춰서 고릅니다.
💛 3. 기간 설정을 대략적으로 하고, 몇 주 준비를 할지 정합니다.
상담자의 몸의 상태와 운동 경력에 따라 기간을 조정해서 최대한 몸이 예쁘게 표현될 수 있도록 합리적인 기간 설정을 도와드립니다.
💚 4. 그 기간에 맞춘 수업 세션을 정하고 기간이 다가올 동안 스튜디오에서 몸을 멋지게 표현 되게끔 운동과 식단을 제가 정해드립니다.
기간이 다가올수록 제가 식단과 운동량,프로그램은 전부 짜드리니 걱정 안하셔도 됩니다.
💙 5. 바디프로필 장소까지 동행해드리고 안에서 촬영 전 필요한 모든 것들은 제가 다 준비해드립니다.
촬영 전 펌핑하는 법, 수분을 조절할지 안할지에 대한 컨디션은 저에게 맡기세요
💜 6.촬영을 하고서 나오는 사진이 나올 때까지 저희는 같이 기다리면 됩니다 !
확실한 목표와 기간만 같이 정하고 끝까지 함께할 수 있는 분 정말 끝까지 도와드리겠습니다.
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💪대회준비 과정
벌크업다이어트대회준비
🥇선수이면서 트레이너인데도 불구하고, 대회를 많이 뛰어봤지만, 항상 저는 시합 준비하면서의 모든 과정속에서 어떠한 작은 실수들이 항상 있었습니다.
준비하는 과정에서 그런 실수를 하나라도 줄이는게 정말 큰 도움이 될 겁니다.
내적인 컨디션과 외적인 컨디션을 유지하며 스트레스가 적은 상태로 무대에 올라갔을 때 몸은 정말 아름답습니다.
저와 함께하실 시합 과정 플랜입니다.
🏆1.첫 대면 때는 상담하며 대략적인 종목(피지크, 보디빌딩, 클래식 피지크) 중 본인이 희망하는 종목을 선택하여 저와 대략적인 기간을 같이 맞춰 볼 겁니다.
* 몸 상태와 운동 경력에 따라서 기간은 늘어나거나 줄어들 수 있어요!
🏅2.기간 설정이 되었으면 그에 맞게 주에 몇 번 볼지 (경력에 따라 상이할 수 있음) 설정 후 그에 맞는 수업 수를 같이 상의 하여 등록 후 첫 수업 때까지 준비할 장비들과 식품들을 구매할 것입니다.
🥉3.기간동안 제가 운동프로그램,식단프로그램 등 전부 알려드리니 대회 기간까지는 꼭 잘 지키는게 너무 중요합니다!!
🥈4.대회 당일 날은 제가 동행해서 모든 것을 도와드립니다.
펌핑, 언제 무대에 올라야 할지, 무대 올라가기 위한 탄 작업 등 모든 것을 제가 옆에서 도와드리니 이것 또한 걱정하지 않으셔도 됩니다.
🥇옆에서 능숙하게 전부 도와드릴 수 있으니 선수 본인은 제 말 잘 들어주시면서 계획에 어긋나지 않게 저희가 함께 준비한 플랜만 잘 따라오시면 됩니다 !
정말 좋은 상태로 무대 위에 올라갈 수 있도록 제가 도와드리겠습니다.
편하게 문의 주세요 !🥇선수이면서 트레이너인데도 불구하고, 대회를 많이 뛰어봤지만, 항상 저는 시합 준비하면서의 모든 과정속에서 어떠한 작은 실수들이 항상 있었습니다.
준비하는 과정에서 그런 실수를 하나라도 줄이는게 정말 큰 도움이 될 겁니다.
내적인 컨디션과 외적인 컨디션을 유지하며 스트레스가 적은 상태로 무대에 올라갔을 때 몸은 정말 아름답습니다.
저와 함께하실 시합 과정 플랜입니다.
🏆1.첫 대면 때는 상담하며 대략적인 종목(피지크, 보디빌딩, 클래식 피지크) 중 본인이 희망하는 종목을 선택하여 저와 대략적인 기간을 같이 맞춰 볼 겁니다.
* 몸 상태와 운동 경력에 따라서 기간은 늘어나거나 줄어들 수 있어요!
🏅2.기간 설정이 되었으면 그에 맞게 주에 몇 번 볼지 (경력에 따라 상이할 수 있음) 설정 후 그에 맞는 수업 수를 같이 상의 하여 등록 후 첫 수업 때까지 준비할 장비들과 식품들을 구매할 것입니다.
🥉3.기간동안 제가 운동프로그램,식단프로그램 등 전부 알려드리니 대회 기간까지는 꼭 잘 지키는게 너무 중요합니다!!
🥈4.대회 당일 날은 제가 동행해서 모든 것을 도와드립니다.
펌핑, 언제 무대에 올라야 할지, 무대 올라가기 위한 탄 작업 등 모든 것을 제가 옆에서 도와드리니 이것 또한 걱정하지 않으셔도 됩니다.
🥇옆에서 능숙하게 전부 도와드릴 수 있으니 선수 본인은 제 말 잘 들어주시면서 계획에 어긋나지 않게 저희가 함께 준비한 플랜만 잘 따라오시면 됩니다 !
정말 좋은 상태로 무대 위에 올라갈 수 있도록 제가 도와드리겠습니다.
편하게 문의 주세요 !
리뷰
문성주5
5김준석 트레이너쌤과 운동하는데 탈탈 털릴 정도로 잘 봐주십니다!ㅎㅎ 필요한 부위에 맞춰서 맞춤형 운동을 추천해주시고 단계별로 발전할 수 있게 도와주셔요
시설 자체도 굉장히 깨끗하고 잘 정리돼있어요. 기구들도 다양해서 부위별로 트레이닝할 수 있어서 좋아요. 고객들도 많긴 하면서도 잘 겹치지 않게 적당한 수로 있어서 운동을 업타운에서 꾸준히 잘 하고 있습니다!
김준석 트레이너쌤과 운동하는데 탈탈 털릴 정도로 잘 봐주십니다!ㅎㅎ 필요한 부위에 맞춰서 맞춤형 운동을 추천해주시고 단계별로 발전할 수 있게 도와주셔요
시설 자체도 굉장히 깨끗하고 잘 정리돼있어요. 기구들도 다양해서 부위별로 트레이닝할 수 있어서 좋아요. 고객들도 많긴 하면서도 잘 겹치지 않게 적당한 수로 있어서 운동을 업타운에서 꾸준히 잘 하고 있습니다!
조준희5
5성신여대 업타운 휘트니스 상담 받고 마음에 들어서 1년 등록했습니다. 김준석 트레이너님께 OT 3회 받고 운동 시작했는데 운동 자세도 꼼꼼하게 잘 봐주시고 친절하세요! 무엇보다 현역 보디빌딩 선수셔서 해부학에 대해서도 완벽하게 알고 계시고 그거에 근거해서 운동 자세를 설명해주십니다! 또 식단까지 잘 챙기도록 격려해주셔서 전보다 몸이 커진 것 같아요.
전에는 가슴 운동 자극을 못 느꼈는데 한번 수업 듣고 드디어 첫 운동만에 가슴 펌핑 자극을 느끼게 되었네요! 성신여대 업타운 휘트니스, 김준석 선수님께 PT/OT 받으시는 것 추천드립니다!
위치업타운 휘트니스 성신여대점
무료 제공
서울 성북구 보문로34길 69 2층 업타운휘트니스 성신여대점복사
성신여대입구역 도보 5분무료 제공주차 3시간
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