스포츠재활마사지 2급(한국맞춤형운동지도자협회)

스포츠테이핑 1급(한국스포츠과학교육협회)

Stott Pilates Intensive Cadillac, Chair & Barrels (스탓필라테스 레벨1 캐딜락, 바렐, 체어)

Stott Pilates Intensive Matwork (스탓필라테스레벨1 매트)

Stott Pilates Intensive Reformer (스탓필라테스 레벨1 리포머)

Stott Pilates Advanced Matwork (스탓필라테스 레벨2 매트)

Stott Pilates Advanced Reformer (스탓필라테스 레벨2 리포머)

Stott Pilates Advanced Cadillac, Chair & Barrels (스탓필라테스 레벨2 캐딜락, 바렐, 체어)

Stott Pilates Injuries & Special Populations (스탓필라테스 ISP 재활)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2019 머슬마니아 스포츠모델 1위

2016 미스터인터내셔널코리아 1위

2021 대한민국 베스트브랜드대상

2020 대한민국 베스트브랜드 대상

2020 맨오브더어쓰 코리아 1위

T.P.I (타이틀리스트퍼포먼스) 수료

T.P.I 레벨1 (타이틀리스트 골프 피트니스)

필라테스&PT&TPI

옳음 필라테스&PT

정구영

1:1필라테스&PT

필라테스&PT체험

체형및 습관체크

😆 1회 체험 리뷰 남기면 스타벅스 커피 증정  ❯

[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

이것은 성실한 풀타임의 1회분의 필라테스 수업이 아닙니다
굳이 내돈 내가 주고 상담을 길게 했네요
뭐라도 알려달라 했더니 한숨쉬면서 등록 해야만 알려준단 눈치 + 십분만 뭐 해도 내일이면 못 걸어 다닐거라면서 

다시 한번 말할게요 
체험이라 강조 하면서 상담을 길--- 게 했어요 
앉혀놓고 말을 많이 하시더라구요 

운닥 추천 받고 집근처 3군데 체험 신청을 했는데 
이거 1차로 하고 나머지 2군데를 환불 신청 했습니다

임니니님

올해 초 어느날부터인가 극심한 목, 어깨부위 통증과 두통이 시작되었습니다. 병원에서 목디스크 초기진단을 받고 바로 도수치료를 시작했는데 큰 효과가 없어 운동닥터를 검색해 옳음필라테스에 방문하게 되었습니다.

수업을 받고 생긴 가장 큰 변화는 목, 어깨부위 통증이 말끔이 없어진 것입니다(사실 3~4회 정도 수업만에 통증은 대부분 없어졌어요 ^^) 아무리 오래 앉아서 업무를 해도 통증은 전혀 없고, 덤으로 체력도 아주 좋아졌답니다.

선생님 수업의 강점은 바른 자세와 운동법으로 꼭 필요한 근육을 자극해주어 운동효과를 극대화 해주고, 필라테스를 겸해서 굳은 몸도 시원하게 풀어준다는 것입니다.

나이가 들수록 아무리 바빠도 운동이 필수라는 생각이 듭니다. 옳음 필라테스 강추해요 ^^

류현주

💁‍♂️ [올바른 움직임] : 본 프로그램은 필라테스와 웨이트 트레이닝의 장점만을 접목하여, 회원님의 올바른 움직임을 이끌어내는 것에 목적이 있습니다.

➡️ 포인트는 올바른 움직임과 힘을 쓸 수 있게 하여 자연스레 모양이 나오게 하는 것입니다. 예를 들어, 힙업을 위해 스쿼트를 한다고 했을 때, 대부분 무릎이 나가지 않으며 엉덩이는 뒤로 빼고 허리는 아치 등 이런 식으로 설명합니다.

그러나 힙운동이라는 스쿼트가 힙에 자극이 오는 경우는 드물 것입니다. 엉덩이에 힘이 들어올 수 있게 하는 법은 따로 있습니다. 내 몸 상태에 맞게 힘을 주는 법은 따로 있으며 그것을 느끼는 데에 단 10분이면 충분합니다. 저는 이 방법을 먼저 알려드리고 그 이후엔 동작을 반복하여 원하는 몸을 빠르게 만들 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.

👉 [웨이트, 필라테스 동시진행] : 웨이트와 필라테스가 동시에 진행이 되지만 회원님의 유형에 따라 그 비중에는 변화가 있습니다.

👉[식단관리&일상생활 관리] :
카톡을 통해 회원님과 지속적으로 소통하며 식단 관리를 해드리고, 평소에도 좋은 습관을 가져가실 수 있도록 필요한 숙제도 내드리고 있습니다.

웨이트와 필라테스의 장점을 접목하다

틀어진 체형으로 다이어트를 하면 몸이 이쁠까요?
다이어트는 되었는데 힙은 납작하고 허벅지 앞은 튀어나왔다면?
만족하실건가요?
다이어트도 원하는 몸을 만드는 법은 따로 있습니다!
그 노하우가 궁금하신가요?
원하는 몸매를 만들고 싶으신가요?
알려드리겠습니다. 도와드리겠습니다!

올바른 다이어트는 체형까지 신경쓴다!