정구영
"필라테스와 PT를 한번에!"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 필라테스 & 트레이너 정구영입니다. 저는 과거 양궁 대표 선수로서 13년의 선수 생활 동안 오랜 훈련 때문에 척추측만증으로 고통받았습니다. 이후 선수의 길을 내려놓으며 고통을 해결해 보고자 트레이너를 시작하게 되었고 지속적인 부족함을 느껴 필라테스 과정 등 다양한 자격증을 취득하고 경험을 통해 저의 고통을 이겨낼 수 있었습니다. 이렇듯 제가 먼저 겪었고 그 고통을 알기에 도와드리고 싶은 마음이 큽니다. 또한 수업을 받으시는 모든 분들이 편하게 배우고 원하는 것을 빠른 시간 내에 확실하게 가져가실 수 있도록 도와드리겠습니다. 현재는 미스터 인터내셔널 코리아 1등 머슬마니아 스포츠 모델 1위의 성적을 거두는 등 다양한 활동을 하고 있고 그 경험을 바탕으로 다양한 회원님에게 도움을 드리고 있습니다. 스탓필라테스와 퍼스널트레이닝 자격증 등 여러 가지를 보유 중이며, 필라테스와 웨이트의 장점만을 접목하여 두 가지 레슨을 동시에 진행함으로써 회원님의 몸 상태를 최고로 만들어드리겠습니다!

    프로그램

    근력향상하체라인바른체형
    웨이트와 필라테스의 장점을 접목하다
    본 프로그램은 필라테스와 웨이트트레이닝의 장점만을 접목하여, 회원님의 올바른 움직임을 이끌어내는 것에 목적이 있습니다. 포인트는 올바른 움직임과 힘을 쓸 수 있게 하여 자연스레 모양이 나오게 하는 것입니다. 예를 들어, 힙업을 위해 스쿼트를 한다고 했을 때, 대부분 무릎이 나가지 않으며 엉덩이는 뒤로 빼고 허리는 아치 등 이런 식으로 설명합니다. 그러나 힙운동이라는 스쿼트가 힙에 자극이 오는 경우는 드믈 것입니다. 엉덩이에 힘이 들어올 수 있게 하는 법은 따로 있습니다. 내 몸 상태에 맞게 힘을 주는 법은 따로 있으며 그것을 느끼는 데에 단 10분이면 충분합니다. 저는 이 방법을 먼저 알려드리고 그 이후엔 동작을 반복하여 원하는 몸을 빠르게 만들 수 있도록 도와드릴 수 있습니다. 웨이트와 필라테스가 동시에 진행이 되지만 회원님의 유형에 따라 그 비중에는 변화가 있습니다. 또한 카톡을 통해 회원님과 지속적으로 소통하며 식단 관리를 해드리고, 평소에도 좋은 습관을 가져가실 수 있도록 필요한 숙제도 내드리고 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치필라테스&PT&TPI
    코치파트너쉽레슨
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 필라테스의 장점과 PT의 장점만을 모아 두가지 동시레슨

    P.T 모집 스케줄

    • 평일07:00 ~ 24:00
    • 토요일07:00 ~ 24:00
    • 일요일07:00 ~ 24:00
    • 특별한 미팅및 촬영이외에는 모두 레슨진행 합니다.

    자격 및 경력

    위치

    서울 강남구 테헤란로33길 42 B1
    언주역 도보 2분
    정구영
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의