스포츠재활마사지 2급(한국맞춤형운동지도자협회)

스포츠테이핑 1급(한국스포츠과학교육협회)

Stott Pilates Intensive Cadillac, Chair & Barrels (스탓필라테스 레벨1 캐딜락, 바렐, 체어)

Stott Pilates Intensive Matwork (스탓필라테스레벨1 매트)

Stott Pilates Intensive Reformer (스탓필라테스 레벨1 리포머)

Stott Pilates Advanced Matwork (스탓필라테스 레벨2 매트)

Stott Pilates Advanced Reformer (스탓필라테스 레벨2 리포머)

Stott Pilates Advanced Cadillac, Chair & Barrels (스탓필라테스 레벨2 캐딜락, 바렐, 체어)

Stott Pilates Injuries & Special Populations (스탓필라테스 ISP 재활)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2019 머슬마니아 스포츠모델 1위

2016 미스터인터내셔널코리아 1위

2021 대한민국 베스트브랜드대상

2020 대한민국 베스트브랜드 대상

2020 맨오브더어쓰 코리아 1위

T.P.I (타이틀리스트퍼포먼스) 수료

T.P.I 레벨1 (타이틀리스트 골프 피트니스)

1:1 프라이빗 필라테스&PT

필라테스 & pt 1:1

옳음 필라테스&PT

황주안

1:1 프라이빗 필라테스 & PT

김종은

정구영

대표원장

1:1필라테스&PT

필라테스&PT체험

체형및 습관체크

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2023.5.31)

운동닥터 보고 집앞이라 찾아갔었는데 밑에분 남기신거 보고 반신반의 했는데 사실이 아닌거 알았습니다. 
상담부터 체험까지 진짜 제가 여지껏 많은곳에서 100번 넘게 레슨을 받고 진짜 운동자극부위 제대로 느껴본적이 없었어요. 솔직히 정구영선생님도 속는셈치고 가보자 하고 간건데 첫 수업도 아니고 체험때 진짜 거짓말 안하고 100번 넘도록 못느꼈던 느낌을 느낄수있었습니다. 런지하는데 진짜 엉덩이 느낌이 오는구나 라는걸 알았고(엉덩이만 딱! 느낌이 옴) 등운동도 승모근 느낌 제로! 등만 완전히 운동되는게 느껴졌어요. 
고민할거 있나요? 바아로~~그날 등록했답니다. 
후기 남길까 고민했지만 밑에분 후기때문에 정구영선생님 안좋은 이미지생길까봐 남김니다.
진짜 인생선생님 입니다. 
* 선생님 자리 거의 없어요.ㅜ

심유선

이것은 성실한 풀타임의 1회분의 필라테스 수업이 아닙니다
굳이 내돈 내가 주고 상담을 길게 했네요
뭐라도 알려달라 했더니 한숨쉬면서 등록 해야만 알려준단 눈치 + 십분만 뭐 해도 내일이면 못 걸어 다닐거라면서 

다시 한번 말할게요 
체험이라 강조 하면서 상담을 길--- 게 했어요 
앉혀놓고 말을 많이 하시더라구요 

운닥 추천 받고 집근처 3군데 체험 신청을 했는데 
이거 1차로 하고 나머지 2군데를 환불 신청 했습니다

임니니님

💁‍♂️ [올바른 움직임] : 본 프로그램은 필라테스와 웨이트 트레이닝의 장점만을 접목하여, 회원님의 올바른 움직임을 이끌어내는 것에 목적이 있습니다.

➡️ 포인트는 올바른 움직임과 힘을 쓸 수 있게 하여 자연스레 모양이 나오게 하는 것입니다. 예를 들어, 힙업을 위해 스쿼트를 한다고 했을 때, 대부분 무릎이 나가지 않으며 엉덩이는 뒤로 빼고 허리는 아치 등 이런 식으로 설명합니다.

그러나 힙운동이라는 스쿼트가 힙에 자극이 오는 경우는 드물 것입니다. 엉덩이에 힘이 들어올 수 있게 하는 법은 따로 있습니다. 내 몸 상태에 맞게 힘을 주는 법은 따로 있으며 그것을 느끼는 데에 단 10분이면 충분합니다. 저는 이 방법을 먼저 알려드리고 그 이후엔 동작을 반복하여 원하는 몸을 빠르게 만들 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.

👉 [웨이트, 필라테스 동시진행] : 웨이트와 필라테스가 동시에 진행이 되지만 회원님의 유형에 따라 그 비중에는 변화가 있습니다.

👉[식단관리&일상생활 관리] :
카톡을 통해 회원님과 지속적으로 소통하며 식단 관리를 해드리고, 평소에도 좋은 습관을 가져가실 수 있도록 필요한 숙제도 내드리고 있습니다.

웨이트와 필라테스의 장점을 접목하다

틀어진 체형으로 다이어트를 하면 몸이 이쁠까요?
다이어트는 되었는데 힙은 납작하고 허벅지 앞은 튀어나왔다면?
만족하실건가요?
다이어트도 원하는 몸을 만드는 법은 따로 있습니다!
그 노하우가 궁금하신가요?
원하는 몸매를 만들고 싶으신가요?
알려드리겠습니다. 도와드리겠습니다!

올바른 다이어트는 체형까지 신경쓴다!