이주연 선생님휘트니스인 중계본점
5.0 리뷰 14 검증 자격 7
안녕하세요 다이어트전문&바디프로필전문&체형맞춤웨이트전문 제니 트레이너 입니다.
• 전) bodystar personal trainer
• 전) 트러스트 personal trainer
• 전) 에이블짐 중계 팀장
• 전) 어메이징 휘트니스 장안점 우먼점 personal trainer
• 전) 원데이피티
• 현) 휘트니스인 중계점
안녕하세요 제니 트레이너, 이주연 입니다.
제 트레이닝 지도 목표는 회원님께서 재미있게 운동하면서도 건강함과 몸매 성형이 충분히 된다는 걸 알려드리는 것 입니다.
PT를 통해 개개인마다 체형분석을 하고 이해하며 회원님의 체형에 맞는 웨이트 트레이닝을 진행해 드리고 싶습니다.
사람마다 체형과 얼굴 생김새가 다르듯이 생활습관이나 환경에 따라 체형은 바뀌기 때문에 보다 회원님이 안전하고 올바르고 재밌게 운동하실 수 있게 최선을 다해 지도해 드리고 싶습니다.
PT 가격
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회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 가입비없음,운동복/수건무료,3개월 등록시 할인혜택 드립니다 🤍
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
62%
25,000원
66,000원
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 9:00 |
|---|
운동 프로그램
1
실패하지 않는 다이어트를 위한 프로그램
다이어트식단관리바디프로필
많은 분들이 평생 숙제가 다이어트라고 하죠?
하지만 우리 주위에는 맛있는 음식들이 너무 많습니다. 약속도 많고 일반인 분들은 주변 환경이 그만큼 받쳐주지 않으니 식단 하기도 쉽지 않고 또 웨이트 운동을 어떻게 해야 할지 모르니 또 운동도 안되니까 더욱 하기 힘드실 겁니다😭
💁♀️ 하지만 저 제니 트레이너는 개인에게 맞는 방법으로 PT를 진행해드리고 있습니다.
• 누구나 똑같은 식단이 아닌 회원님 개개인 체형에 맞게 그리고 생활습관에 맞게 식단과 웨이트 운동을 알려드립니다.
• 회원님 혼자서도 충분히 웨이트 운동을 열심히 하실 수 있게 운동 복습을 통해 스스로 할 수 있도록 운동강도를 조절하여 쉽고 재밌게 운동하실 수 있게 도와드리고 있습니다
다이어트 모르면 어렵지만, 제대로 배운다면 절대 어렵지 않습니다. 정말 단순하게 생각하시면 됩니다. 제가 그 방법을 알려드려서 혼자서도 운동도 잘하시면서 평생 자기관리 하실 수 있게 도와드리겠습니다.
위에 사진으로 보시면 전부 일반인 회원님들이셨습니다. 여러분도 하실 수 있으십니다! 저를 믿고 와주시면 꼭 그 보답을 몸으로 보여드리겠습니다.많은 분들이 평생 숙제가 다이어트라고 하죠?
하지만 우리 주위에는 맛있는 음식들이 너무 많습니다. 약속도 많고 일반인 분들은 주변 환경이 그만큼 받쳐주지 않으니 식단 하기도 쉽지 않고 또 웨이트 운동을 어떻게 해야 할지 모르니 또 운동도 안되니까 더욱 하기 힘드실 겁니다😭
💁♀️ 하지만 저 제니 트레이너는 개인에게 맞는 방법으로 PT를 진행해드리고 있습니다.
• 누구나 똑같은 식단이 아닌 회원님 개개인 체형에 맞게 그리고 생활습관에 맞게 식단과 웨이트 운동을 알려드립니다.
• 회원님 혼자서도 충분히 웨이트 운동을 열심히 하실 수 있게 운동 복습을 통해 스스로 할 수 있도록 운동강도를 조절하여 쉽고 재밌게 운동하실 수 있게 도와드리고 있습니다
다이어트 모르면 어렵지만, 제대로 배운다면 절대 어렵지 않습니다. 정말 단순하게 생각하시면 됩니다. 제가 그 방법을 알려드려서 혼자서도 운동도 잘하시면서 평생 자기관리 하실 수 있게 도와드리겠습니다.
위에 사진으로 보시면 전부 일반인 회원님들이셨습니다. 여러분도 하실 수 있으십니다! 저를 믿고 와주시면 꼭 그 보답을 몸으로 보여드리겠습니다.
2
1:1 personal training
벌크업근력향상기초체력
현대인들의 좌식생활로 인한
근골격계 불균형과 통증을 해소하며
단순 웨이트운동에만 치중되는게 아니라
체형교정, 교정운동 가이드라인을 가지며
▶️유연성 트레이닝
▶️안정화 트레이닝,밸런스 트레이닝 (코어발달)
▶️근지구력 트레이닝 (기초체력증가)
▶️근비대 트레이닝 (근력향상)
▶️파워트레이닝
을 통해 단계별로 진행하거나 회원님에 목표설정 및 니즈에 맞게 적절한 트레이닝 방식을 추구하며 점진적인 부하를 주는 웨이트 트레이닝으로 진행되십니다.
무조건 정답이라는 웨이트 트레이닝은 없습니다.
회원님에게 맞는 운동 방식을 알려드려 운동을 재미있게 하실 수 있게 알려드리겠습니다.
의지할 수 밖에 없는 트레이닝이 아닌 스스로 자립하게 도와주는 트레이닝을 알려드리겠습니다🫶현대인들의 좌식생활로 인한
근골격계 불균형과 통증을 해소하며
단순 웨이트운동에만 치중되는게 아니라
체형교정, 교정운동 가이드라인을 가지며
▶️유연성 트레이닝
▶️안정화 트레이닝,밸런스 트레이닝 (코어발달)
▶️근지구력 트레이닝 (기초체력증가)
▶️근비대 트레이닝 (근력향상)
▶️파워트레이닝
을 통해 단계별로 진행하거나 회원님에 목표설정 및 니즈에 맞게 적절한 트레이닝 방식을 추구하며 점진적인 부하를 주는 웨이트 트레이닝으로 진행되십니다.
무조건 정답이라는 웨이트 트레이닝은 없습니다.
회원님에게 맞는 운동 방식을 알려드려 운동을 재미있게 하실 수 있게 알려드리겠습니다.
의지할 수 밖에 없는 트레이닝이 아닌 스스로 자립하게 도와주는 트레이닝을 알려드리겠습니다🫶
리뷰
배주윤5
5평소에 혼자 운동기구들의 사용방법을 찾아보고 운동을 하는 편이었는데 제니 쌤한테 운동을 배우기 시작하면서 더 정확한 자세를 알게 되었고 적절한 부위에 자극이 오는 것도 느끼면서 더욱 즐겁게 운동을 할 수 있게 되었습니다. 또한 운동을 하면서 어려움을 겪을 때 친절하게 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다.
평소에 혼자 운동기구들의 사용방법을 찾아보고 운동을 하는 편이었는데 제니 쌤한테 운동을 배우기 시작하면서 더 정확한 자세를 알게 되었고 적절한 부위에 자극이 오는 것도 느끼면서 더욱 즐겁게 운동을 할 수 있게 되었습니다. 또한 운동을 하면서 어려움을 겪을 때 친절하게 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다.
이가은5
5쌤과 늘 함께하는 운동은 즐겁네요. 운동보자마자 어느부위에 힘이 안들어가는지 어떠한 체형인지 단번에 보신후 지도합니다. 요즘은 자세도 많이 좋아졌고, 힘의 쓰임도 많이 알았습니다 앞으로도 좋은 지도 부탁드려요:)
위치휘트니스인 중계본점
무료 제공
서울특별시 노원구 한글비석로 269복사
무료 제공주차 무료운동복
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