서원
"운동으로 나의 인생을 바꿔보세요!"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요. 트레이너 서원입니다! 운동을 해야 하는 걸 알지만 어떻게 해야할지 방법을 모르시는 분들, 의지가 약하신 분들, 혹은 수업을 받아봤지만 효과를 보지 못하신 분들! 제가 확실히 도와드리겠습니다. 운동은 개개인의 체형에 따라 방법이 다르게 적용되어야 합니다. 웨이트의 장점과 필라테스의 장점만을 가지고 맞춤형 수업을 진행해드리겠습니다. 때론 친구 같이 또는 동네 형, 오빠, 동생, 아들 같이 내 가족을 지도하는 마음으로 수업 때 뿐만 아니라 수업 외에 운동부터 생활관리까지 세세하고 꼼꼼하게 여러분을 지도해드리겠습니다! 말로 길게 설명하지 않습니다. 오셔서 직접 체험해보세요! 고민말고 편하게 상담 신청해주세요^^

    프로그램

    근력향상다이어트바른체형
    웨이트와 필라테스를 동시에!
    1. 상담 인바디 체크와 직접 상담을 통해 회원님의 체형과 현재 몸상태를 파악 후, 개인의 특성에 맞는 운동 방향을 설계합니다. 2. 오리엔테이션 간단한 오리엔테이션을 진행하여 보다 정확한 몸상태와 운동 수행 능력을 파악 후, 운동 강도 및 난이도를 설계합니다. 3. 운동 회원님에게 맞는 맞춤형 수업을 진행합니다. 필라테스와 웨이트의 장점만을 접목하여 근력과 다이어트, 교정 세마리 토끼를 모두 잡을 수 있도록 합니다. 겉모습 뿐만 아니라 속도 아름답고, 건강하게 만드는게 제 운동 철학입니다. 4. 식단관리 필요 시 회원님에게 맞는 올바른 식단법을 수시로 제공합니다.
    바디프로필하체라인다이어트
    여성 회원님 바디프로필 성공
    여성 회원님 바디 프로필 60일 과정 성공 사례입니다! 처음부터 프로필 목적으로 오셨던 회원님으로 복근이나 힙 등 원하시는 부위와 부족한 부위에 포커스를 맞춰 운동을 진행하였습니다. 이와 함께 계속 소통을 하면서 식단도 1, 2주에 한번씩 변화를 주었습니다. 운동은 웨이트 트레이닝 기반으로 구성하였으며, 유산소 운동은 개인 운동으로 수행하실 수 있도록 사이클이나 런닝 하시는 법들도 모두 맞춤형으로 알려드렸습니다. 태닝이나 당일 식단, 단수 등 전반적인 부분들도 모두 가르쳐드립니다. 운동, 식단, 관리 모든 정보를 다 드립니다! 열정과 의지만 가지고 오시면 됩니다!

    P.T 이용 가격

    코치1:1 PT
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • PT 등록 시 센터 회원권 할인 수업때만 센터 이용 시 회원권 무료

    P.T 모집 스케줄

    • 평일14:00 ~ 23:00
    • 토요일02:00 ~ 19:00

      자격 및 경력

      위치

      서울특별시 송파구 오금로 519
      거여역 도보 4분
      서원
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의