황용휘 선생님
헤이허니워크아웃
5.0리뷰 2검증 자격 7
회당 55,000원
전문 분야
벌크업기능개선다이어트
엘도아와 기능성 운동으로 통증 없이 강해지는 법, 휘코치
안녕하세요! 장안동 헤이허니워크아웃, 황용휘 코치입니다!😄
국민대학교 스포츠 과학과 운동 재활방에 석사과정 재학 중이며 일반인분들 대상으로 개인 목적에 맞는 트레이닝을 제공해드리고 있습니다. 뿐만 아니라 현재 프로댄서들의 컨디셔닝 및 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝도 진행하고 있습니다.
1. 이력사항
-(현) 장안동 헤이허니워크아웃 공동대표
-(현) 장안동 헤이허니워크아웃 코치
- (전) 대치동 로그짐 코치
- 국민대학교 스포츠 재활학과 석사 과정 재학
- 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)
- Preformance Sports Medicine Traning Specialist(스포츠의학 트레이닝 전문가 과정) 수료
- Preformance Athletic Trainer Practical Techiques(선수 트레이너 현장 테크닉 코스) 수료
- NKT(NeuroKinetic Therapy) lv.1 수료
- 선수 의무지원 봉사단체 ‘UTE SQUAD’ 활동중
- (전)대전 더 쎄짐 한남대점 Personal Training Coach
- (전)대전 굿라이프 휘트니스 Personal Trainer
- (전)수원 크로스핏 핫플레이스 Coach
검증 자격 7
운동 프로그램
1
엘도아와 기능성 운동으로 통증 없이 강해지는 법, 휘코치
벌크업기능개선다이어트
안녕하세요. 장안동 헤이허니워크아웃에서 5년 동안 개인 PT와 그룹 PT를 진행하며 회원님들의 지속 가능한 건강을 책임지고 있는 휘코치입니다.
저는 모든 운동을 **'기능성(Functionality)'**에 기반하여 지도합니다. 단순히 겉으로 보이는 근육을 키우거나 일시적으로 체중을 감량하는 것을 넘어, 우리 몸 본연의 올바른 움직임을 회복하고 척추와 관절의 건강을 지키는 것이 트레이닝의 본질이라고 믿기 때문입니다.
웨이트 트레이닝을 어떤 목적으로 시작하시든, 올바른 기능적 움직임이 선행되어야 부상 없이 안전하고 효율적인 성장을 이룰 수 있습니다.
특히 저는 척추 감압 및 관절 공간 확보에 탁월한 세계적인 신체 정렬 운동인 'ELDOA(엘도아)' 프로그램을 트레이닝에 적극적으로 접목하고 있습니다. 장시간 좌식 생활로 인해 척추 정렬이 무너지거나 만성적인 통증을 겪는 현대인들을 위해, 각 관절과 척추 분절마다 스스로 공간을 만들어내는 정밀한 스트레칭 기법을 지도합니다. 이를 통해 웨이트 트레이닝의 가동 범위를 극대화하고, 부상을 예방하며, 운동 후 빠른 회복을 도웁니다.
이러한 기능적 접근을 바탕으로, 회원님의 목적에 맞춘 세 가지 전문 프로그램을 제공합니다.
기능 개선 및 재활: 엘도아(ELDOA)와 기능성 운동을 결합하여 무너진 신체 밸런스를 바로잡고, 만성 통증 완화 및 올바른 자세 정렬을 만듭니다.
체계적인 벌크업: 안전하고 효율적인 근성장을 위해 개개인의 관절 가동성에 맞춘 기능성 기반의 점진적 과부하 루틴을 설계합니다.
지속 가능한 다이어트: 단순한 굶기나 무리한 유산소가 아닌, 신체 기능을 활성화하여 대사를 높이고 기초 체력을 끌어올리는 건강한 감량을 도웁니다.
내 몸에 맞는 정확한 운동법을 배우고 싶으신 분, 통증 없이 강해지고 싶으신 분은 언제든 찾아주세요. 장안동 헤이허니워크아웃에서 몸을 제대로 쓰는 법부터 확실하게 지도해 드리겠습니다. 저와 함께 더 기능적이고 강인한 신체를 만들어보세요.안녕하세요. 장안동 헤이허니워크아웃에서 5년 동안 개인 PT와 그룹 PT를 진행하며 회원님들의 지속 가능한 건강을 책임지고 있는 휘코치입니다.
저는 모든 운동을 **'기능성(Functionality)'**에 기반하여 지도합니다. 단순히 겉으로 보이는 근육을 키우거나 일시적으로 체중을 감량하는 것을 넘어, 우리 몸 본연의 올바른 움직임을 회복하고 척추와 관절의 건강을 지키는 것이 트레이닝의 본질이라고 믿기 때문입니다.
웨이트 트레이닝을 어떤 목적으로 시작하시든, 올바른 기능적 움직임이 선행되어야 부상 없이 안전하고 효율적인 성장을 이룰 수 있습니다.
특히 저는 척추 감압 및 관절 공간 확보에 탁월한 세계적인 신체 정렬 운동인 'ELDOA(엘도아)' 프로그램을 트레이닝에 적극적으로 접목하고 있습니다. 장시간 좌식 생활로 인해 척추 정렬이 무너지거나 만성적인 통증을 겪는 현대인들을 위해, 각 관절과 척추 분절마다 스스로 공간을 만들어내는 정밀한 스트레칭 기법을 지도합니다. 이를 통해 웨이트 트레이닝의 가동 범위를 극대화하고, 부상을 예방하며, 운동 후 빠른 회복을 도웁니다.
이러한 기능적 접근을 바탕으로, 회원님의 목적에 맞춘 세 가지 전문 프로그램을 제공합니다.
기능 개선 및 재활: 엘도아(ELDOA)와 기능성 운동을 결합하여 무너진 신체 밸런스를 바로잡고, 만성 통증 완화 및 올바른 자세 정렬을 만듭니다.
체계적인 벌크업: 안전하고 효율적인 근성장을 위해 개개인의 관절 가동성에 맞춘 기능성 기반의 점진적 과부하 루틴을 설계합니다.
지속 가능한 다이어트: 단순한 굶기나 무리한 유산소가 아닌, 신체 기능을 활성화하여 대사를 높이고 기초 체력을 끌어올리는 건강한 감량을 도웁니다.
내 몸에 맞는 정확한 운동법을 배우고 싶으신 분, 통증 없이 강해지고 싶으신 분은 언제든 찾아주세요. 장안동 헤이허니워크아웃에서 몸을 제대로 쓰는 법부터 확실하게 지도해 드리겠습니다. 저와 함께 더 기능적이고 강인한 신체를 만들어보세요.
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
| 휴무일 | *공휴일은 휴무이나 코치와 조율후 수업가능 |
리뷰 2개
정부윤51회 체험
5꼼꼼히 몸체크해주셔서 좋았고 발부터 잡아주시는게 인상적이었습니다
그럼 긍정적으로 고민해 볼께요
꼼꼼히 몸체크해주셔서 좋았고 발부터 잡아주시는게 인상적이었습니다
그럼 긍정적으로 고민해 볼께요
조현이51회 체험
5무료체험이라해서 가볍게 신청했는데 생각보다 너무 잘봐주시고 꼼꼼하게 잘 챙겨주셔서 운동의 중요성도 깨닫고 많이 배울 수 있는 시간이였어요! 인스타도 보니 정말 열심히 연구하시는 것 같아 더욱 신뢰가 갔구요! 고생하셨어요! 자주 운동하러 갈께요!!
PT 가격
다이어트, 체력증진, 부상예방(기본)
- 1회약 1~2개월 소요70,000원회당 70,000원
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 70,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,300,000원회당 65,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
수업시간은 기본 50분이나 운동진도에 따라 1시간 넘어서도 진행됩니다!
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.47%55,000원
29,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
헤이허니워크아웃
서울 동대문구 장한로 14 지하1층복사
장한평역 도보 1분
무료 제공주차 무료
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