저의 장점으로는 회원관리, 체형평가 및 분석, 체형에 맞는 운동 프로그램 제공이라고 생각하고 있습니다.
💁🏻♂️ 제가 드릴 수 있는 약속은 세 가지입니다.
▶️ 차별화 된 회원 관리
네이버 밴드를 통해 회원님에게 수업 때 배운 영상들을 제공 해드리고 영상마다 인사이트를 통해 회원님이 조금 더 개인운동에 재미를 느끼고 자신감을 얻을 수 있게 도와드리고 있습니다.
다 운동을 배워보셔서 아시겠지만 사실 배우고 뒤돌면 까먹는게 현실이라 PT를 아무리 배워도 늘지 않는 실력이 고민이신 분 연락주십쇼.
▶️ 고질적인 불편함 해결
체형교정 및 통증완화를 위해 필라테스, 물리치료를 아무리 받아도 변화가 없는분들도 주목 해주세요.
이유는 하나 입니다. 일주일에 한두번 받는다고 절대 변화 없습니다. 혼자서도 할 줄 알아야 교정됩니다. 제가 해결해드리겠습니다.
▶️ 재미있게 배우는 운동
운동이 힘들기만 한 이유는 “어디에, 어떻게 써야 하는지”를 못 느껴서입니다.
제가 드린 코멘트를 밴드에 모두 정리해드리니 혼자서도 정확한 자극을 찾을 수 있고 운동이 점점 재밌어질 거예요.
현재 무료 체험 수업 진행 중이니 저에게 연락 주시면 예약 도와드리겠습니다.
저의 장점으로는 회원관리, 체형평가 및 분석, 체형에 맞는 운동 프로그램 제공이라고 생각하고 있습니다.
💁🏻♂️ 제가 드릴 수 있는 약속은 세 가지입니다.
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다 운동을 배워보셔서 아시겠지만 사실 배우고 뒤돌면 까먹는게 현실이라 PT를 아무리 배워도 늘지 않는 실력이 고민이신 분 연락주십쇼.
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이유는 하나 입니다. 일주일에 한두번 받는다고 절대 변화 없습니다. 혼자서도 할 줄 알아야 교정됩니다. 제가 해결해드리겠습니다.
▶️ 재미있게 배우는 운동
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검증 자격 1
운동 프로그램
1
⭐️회원관리의 특별함 다이어트 100% 성공 방법⭐️
근력향상다이어트바디프로필
📣다이어트&체형교정 및 운동에 대한 취미를 계획하고 계신 회원님들에게 알려드립니다🔉
저희 센터는 1:1 트레이너,회원님과 비공개 네이버 밴드를 통해 식단관리 및 개인운동 관리를 도와드리고 있습니다.
💬헬스장에 가면 어떤 운동을 해야할지 모르겠다.
💬피티 외 운동방법을 모르겠다.
💬피티가 처음이거나, 다이어트 실패경험이 많다.
💬바디프로필에 도전해보고 싶다.
💬무엇을 먹어야 할지 모르겠다.
하시는 회원님들!!!!!!! 을 위해서 1:1밀착관리로 다이어트에 실패하지 않도록! 인생의 마지막 트레이너 선생님이 될 수 있게 도와드리고 있습니다.
20회 혹은 30회 이상 피티을 하셨던 회원님들도 헬스장에 가시면 어떤 운동을 해야 하는지 잘 모르시는 경우가 다반사인데요.
저는 PT시간에 운동하시는 영상을 찍어드린 후 비공개 밴드에 올려드립니다. 영상을 바탕으로 개인운동 오실 때 회원님들의 밴드를 보시며 운동하시는 모습을 보실 수 있으십니다.
딱 하나 약속 드릴 수 있습니다. 이런게 바로 회원 관리라는 것을 느낄 수 있을겁니다.
다름이 뭔지 보여드리겠습니다. 무료체험수업 진행 중이니 지금 바로 문의주세요.📣다이어트&체형교정 및 운동에 대한 취미를 계획하고 계신 회원님들에게 알려드립니다🔉
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저는 PT시간에 운동하시는 영상을 찍어드린 후 비공개 밴드에 올려드립니다. 영상을 바탕으로 개인운동 오실 때 회원님들의 밴드를 보시며 운동하시는 모습을 보실 수 있으십니다.
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체형평가 및 체형교정
근력향상다이어트바른체형
안녕하세요 빌리프짐 헬스&PT 선릉역점 트레이너 임승민 입니다:)
체형 불균형은 통증, 움직임 제한, 운동 효율 저하를 만드는 핵심 원인입니다.
▶️ 본 프로그램은 정밀한 체형평가 → 문제 원인 분석 → 교정운동 → 기능 회복의 단계로 진행되며, 단순 스트레칭이 아닌 움직임 패턴 자체를 바로잡는 근본 교정을 목표로 합니다.
▶️ 평가 항목은 전·측·후면 정렬, 거북목·라운드숄더, 골반 정렬, 하지를 포함한 정적 평가와 스쿼트·런지·견갑 움직임·흉추 모빌리티 등을 확인하는 동적 평가로 구성됩니다. 약화·단축 근육을 확인하는 근기능 테스트도 함께 수행합니다.
▶️ 교정 과정에서는 과활성 근육 이완, 약화된 근육 활성화, 호흡·견갑·골반 패턴 재교육을 통해 통증을 줄이고 안정적인 움직임을 만듭니다. 4~12주 단계별 코칭을 통해 체형과 기능을 개선하며, 통증 없는 운동과 효율적인 퍼포먼스를 목표로 합니다.안녕하세요 빌리프짐 헬스&PT 선릉역점 트레이너 임승민 입니다:)
체형 불균형은 통증, 움직임 제한, 운동 효율 저하를 만드는 핵심 원인입니다.
▶️ 본 프로그램은 정밀한 체형평가 → 문제 원인 분석 → 교정운동 → 기능 회복의 단계로 진행되며, 단순 스트레칭이 아닌 움직임 패턴 자체를 바로잡는 근본 교정을 목표로 합니다.
▶️ 평가 항목은 전·측·후면 정렬, 거북목·라운드숄더, 골반 정렬, 하지를 포함한 정적 평가와 스쿼트·런지·견갑 움직임·흉추 모빌리티 등을 확인하는 동적 평가로 구성됩니다. 약화·단축 근육을 확인하는 근기능 테스트도 함께 수행합니다.
▶️ 교정 과정에서는 과활성 근육 이완, 약화된 근육 활성화, 호흡·견갑·골반 패턴 재교육을 통해 통증을 줄이고 안정적인 움직임을 만듭니다. 4~12주 단계별 코칭을 통해 체형과 기능을 개선하며, 통증 없는 운동과 효율적인 퍼포먼스를 목표로 합니다.
레슨 시간
평일
오전 8:00 ~ 오후 11:00
토요일
오전 10:00 ~ 오후 7:00
리뷰 32개
신승아
5
이대로 살다간 일도 쉼도 제대로 못하겠다 싶어서 재활의 마음으로 운동을 시작했습니다. 눈높이에 맞춰 운동 설명도 잘해주시고 즐겁게 운동할 수 있도록 잘 도와주세요! 👍👍👍
이대로 살다간 일도 쉼도 제대로 못하겠다 싶어서 재활의 마음으로 운동을 시작했습니다. 눈높이에 맞춰 운동 설명도 잘해주시고 즐겁게 운동할 수 있도록 잘 도와주세요! 👍👍👍
신아현
5
빌리프짐 헬스&PT 선릉역점
별점5점
승민쌤 강추 리뷰!!
제가 PT를 여러군데에서 해봤지만, 승민 쌤 처럼 자세와 근육 쓰임을 정확히 알려주는 쌤은 없었어요!
관련 전문 지식도 풍부하고, 재활에 대한 부분도 잘 아셔서 고질병이었던 고관절 통증이 많이 좋아졌어요!
수업이 빡세서 가끔 영혼이 가출할거 같지만, 특유의 유머러스함으로 다시 잘 잡아다줍니다.
운동 전 직접 뭉친 근육을 풀어주시고, 그날 운동을 영상으로 남겨 기록해주시는것도 다른 쌤들과는 다른 차별점이에요! 엄청 성실하세요! 완젼 최고 👍👍
근데 너무 많이 찾진 말아주세여~ 저 운동 시간 잡기 점점 더 빡세지니깐여 🤣
자세를 꼼꼼히 봐주세요
선생님 실력이 좋아요
맞춤 케어를 잘해줘요
시설이 깔끔해요
가격이 합리적이에요
PT 가격
운닥 전용 혜택
PT 등록 회수에 따른 헬스 이용권 드리고 있습니다.
- 10회 1개월 / 20회 2개월 / 30회 4개월 / 50회 6개월
PT가격
10회약 1~2개월 소요
660,000원회당 66,000원
30회약 3~6개월 소요
1,980,000원회당 66,000원
50회약 5~10개월 소요
3,300,000원회당 66,000원
100회약 10개월 이상 소요
5,500,000원회당 55,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
센터회원권 10회당 1개월 무료로 제공 해드리고 있습니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료66,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
위치
빌리프짐 선릉역점
서울 강남구 테헤란로63길 9 지하1층 빌리프짐복사
선릉역 도보 1분
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