정상익 선생님
파이어짐 헬스&pt 신내역점
5.0리뷰 82검증 자격 25
회당 50,000원혜택
👏 최근 한 달간 430명 관심
👍 최근 만점 리뷰 11건
전문 분야
벌크업근력향상기초체력다이어트하체라인대회준비바디프로필
돈을 잃게되면 조금잃고
사람 잃으면 많이잃고
건강을 잃으면 전부를 잃는다
안녕하세요. 파이어짐 신내역점 트레이너 정상익입니다.
운동을 너무 좋아하고, 운동할때만큼은 너무나도 행복해서 했던 습관들이
이렇게 직업이 되고, 직업을 가지게 된지 7년차입니다.
그 5년안의 기간동안 다른 유명하신 코치님 4명을 거쳐 PT를 받아본 경험이
있으며, 여러 수료증과 자격증을 취득해왔습니다.
저의 목표는 "운동을 시작하는분" "트레이너를 시작하시는분"들께
도움이 되는 사람이 되는것 그리고 이 배움의 안에서 소중한 관계를 형성하고
운동에 대한 선한 영향력을 전파하는것이 저의 목표입니다
저의 트레이닝 방식은 초기 인터뷰 내용(회원님의목표)과
체성분분석표 검사, 움직임 검사, 체력검사를 통해 기반을 잡아
트레이닝을 진행합니다.
저는 "관계의 소중함"을 가장 중요하게 생각합니다
운동을 재미있게 배우시면서도
이 안에서 소중하고 재미난 추억을 만들어드리고 싶습니다.
검증 자격 25
운동 프로그램
1
다이어트
다이어트하체라인
◇ 상담시 3가지 검사를 통해 개개인에 맞는 최적의 방식으로 진행합니다 ◇
○ 체성분 측정 검사
[ 체성분 측정기 (inbody)를 이용해서 신체 조성 상태를 파악합니다.
○ 체형 측정 검사
[ 관절과 뼈의 위치를 파악하고 비대칭인 부분을 파악합니다. ]
○ FMS 기능적 움직임 검사
[ FMS (Functional movement screen)
현재 고객님의 움직임 패턴을 검사합니다. ]◇ 상담시 3가지 검사를 통해 개개인에 맞는 최적의 방식으로 진행합니다 ◇
○ 체성분 측정 검사
[ 체성분 측정기 (inbody)를 이용해서 신체 조성 상태를 파악합니다.
○ 체형 측정 검사
[ 관절과 뼈의 위치를 파악하고 비대칭인 부분을 파악합니다. ]
○ FMS 기능적 움직임 검사
[ FMS (Functional movement screen)
현재 고객님의 움직임 패턴을 검사합니다. ]
2
바디프로필
대회준비바디프로필
◇ 상담시 3가지 검사를 통해 개개인에 맞는 최적의 방식으로 진행합니다 ◇
○ 체성분 측정 검사
[ 체성분 측정기 (inbody)를 이용해서 신체 조성 상태를 파악합니다.
○ 체형 측정 검사
[ 관절과 뼈의 위치를 파악하고 비대칭인 부분을 파악합니다. ]
○ FMS 기능적 움직임 검사
[ FMS (Functional movement screen)
현재 고객님의 움직임 패턴을 검사합니다. ]◇ 상담시 3가지 검사를 통해 개개인에 맞는 최적의 방식으로 진행합니다 ◇
○ 체성분 측정 검사
[ 체성분 측정기 (inbody)를 이용해서 신체 조성 상태를 파악합니다.
○ 체형 측정 검사
[ 관절과 뼈의 위치를 파악하고 비대칭인 부분을 파악합니다. ]
○ FMS 기능적 움직임 검사
[ FMS (Functional movement screen)
현재 고객님의 움직임 패턴을 검사합니다. ]
3
벌크업 & 근력향상
벌크업근력향상기초체력
(((*상담시 3가지 검사를 통해 개개인에 맞는 최적의 방식으로 진행합니다.*)))
◇ 상담시 3가지 검사를 통해 개개인에 맞는 최적의 방식으로 진행합니다 ◇
○ 체성분 측정 검사
[ 체성분 측정기 (inbody)를 이용해서 신체 조성 상태를 파악합니다.
○ 체형 측정 검사
[ 관절과 뼈의 위치를 파악하고 비대칭인 부분을 파악합니다. ]
○ FMS 기능적 움직임 검사
[ FMS (Functional movement screen)
현재 고객님의 움직임 패턴을 검사합니다. ]
위 회원님은 아즈델 프로그램의 진행 후 벌크업을 진행하신 상태입니다.
강도를 점차 증가 시키고 피로도를 낮추는 주를 함께 진행함으로써 운동의 지속성에 신경 쓴 케이스입니다.
4달간 진행되었고 목표인 70kg -> 80kg 증량 된 상태입니다.(((*상담시 3가지 검사를 통해 개개인에 맞는 최적의 방식으로 진행합니다.*)))
◇ 상담시 3가지 검사를 통해 개개인에 맞는 최적의 방식으로 진행합니다 ◇
○ 체성분 측정 검사
[ 체성분 측정기 (inbody)를 이용해서 신체 조성 상태를 파악합니다.
○ 체형 측정 검사
[ 관절과 뼈의 위치를 파악하고 비대칭인 부분을 파악합니다. ]
○ FMS 기능적 움직임 검사
[ FMS (Functional movement screen)
현재 고객님의 움직임 패턴을 검사합니다. ]
위 회원님은 아즈델 프로그램의 진행 후 벌크업을 진행하신 상태입니다.
강도를 점차 증가 시키고 피로도를 낮추는 주를 함께 진행함으로써 운동의 지속성에 신경 쓴 케이스입니다.
4달간 진행되었고 목표인 70kg -> 80kg 증량 된 상태입니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
리뷰 82개
이정영5
5오늘 PT는 디테일의 끝판왕! 레그프레스
발 위치를 교정받으니 둔근과 햄스트링 자극이 엄청났습니다. 랫풀다운 역시 견갑의 움직임을 정확히 잡아주셔서 등에만 자극이 꽂혔어요. 마무리는 밴드를 활용한 코어 안정화와 몸통 회전 운동으로 완벽하게 끝냈습니다. 혼자서는 놓치기 쉬운 가동 범위와 정확도를 확실히 채워준 최고의 수업이었습니다!🔥
오늘 PT는 디테일의 끝판왕! 레그프레스
발 위치를 교정받으니 둔근과 햄스트링 자극이 엄청났습니다. 랫풀다운 역시 견갑의 움직임을 정확히 잡아주셔서 등에만 자극이 꽂혔어요. 마무리는 밴드를 활용한 코어 안정화와 몸통 회전 운동으로 완벽하게 끝냈습니다. 혼자서는 놓치기 쉬운 가동 범위와 정확도를 확실히 채워준 최고의 수업이었습니다!🔥
손효준5
5리뷰 잘 안 써봤는데 막 쓰고싶을정도로 선생님은 정말 최고십니다. 항상 밝은 얼굴로 짜릿하게 가르쳐주시고 매번 운동한 부위는 어떠냐고 여쭤봐주시기도 합니다. 운동은 두말할 것도 없고 사람이 너무 좋으십니다. 선생님께 수업 꼭 받아보세요 강추드립니다💪
PT 가격
운닥 전용 혜택
운동닥터로 오시는 분들은 PT 등록시 + 회원권 (무료) 1:1 PT & < 회원권이 포함된 가격입니다! >
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 70,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,500,000원회당 50,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
*부가세 별도*
*해당시설비용 전액지원*
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료50,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
파이어짐 헬스&pt 신내역점
서울 중랑구 용마산로 670 A동 A209 ~ A216호복사
신내역 도보 3분
무료 제공주차 무료운동복
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