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"고구마 닭가슴살 그만!!작은 습관 변화부터 자연스럽게!!!어렵지 않게!!"
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요~ 저는 피트니스아레나 광나루점에 근무하고 있는 임지훈 트레이너라고 합니다! 저는 인생에 모든 부분이 운동이었다고 말씀드려도 될 정도로 학창시절부터 운동을 하였고 대학을 보디빌딩 전공으로 졸업을 하였습니다. 그 후에 대회도 꾸준히 나가며 몸 관리도 열심히 하고 있는 트레이너입니다! 회원님들을 지금 7년째 관리하다보니 처음에는 "저는 닭가슴살 먹고 고구마 먹고 운동 하니 회원님들도 그렇게 해야 좋은 몸 만들 수 있다"라고 말하는 트레이너였습니다. 하지만 회원님들과 계속 소통하며 고충을 들어보니 사람들은 다 다르고 환경도 다르고 체형도 다르고 추구하는 몸까지도 다르고 인생에 있어서 운동이 차지하는 크기 자체도 달랐습니다! 그 이후부터 각자 개인에게 맞는 식이 습관 개선 및 개인에게 맞는 운동을 트레이닝 시켜드리는 트레이너로서 지금까지 일을 하고있습니다. 저는 가장 몸이 좋은 트레이너라고는 말씀 드릴 수는 없습니다! 하지만 365일, 더 나아가 항상 좋은 몸을 유지하는 것을 제일 잘한다고 자부할 수 있고 회원님들과의 소통 및 관리는 최고라고 생각합니다. 언제나 지금처럼 열심히 지도하겠습니다!!!

    프로그램

    다이어트
    다이어트
    ★다이어트★ 다이어트는 인생을 살면서 한번쯤은 혹은 항상 고민이신 부분일겁니다! 항상 내일 부터, 내일 부터 하는게 다이어트인데 가장 중요한건 운동량을 늘릴 것인가, 섭취량을 줄일 것인가인데 보통 사람들은 먹는 것에 대한 욕구와 행복이 상상 이상으로 크기 때문에 처음에는 조절 정도로만 시작하고 운동량을 어떻게 늘릴지 수분 섭취량은 어떻게 늘릴지 평소 활동 대사량은 어떻게 늘릴지 등을 트레이너와 같이 공유하고 조절하면서 내 몸을 빠르게 아는 것이 가장 중요합니다! 제가 봤을때 먹는 것을 조절 못하는건 나의 다이어트 된 이쁘고 잘생긴 모습이 너무 멀게만 느껴져서 목표가 너무 멀다고 생각하여 작심삼일이 된다고 생각합니다!! 너무 급하게 빼려고 너무 멀다고 생각하지 말고 저와 함께 사소한 것 하나 하나 차근 차근 노력해보면 체계적인 다이어트를 성공적으로 하실 수 있다고 봅니다!
    바디프로필
    바디프로필
    ★바디프로필★ 요즘 20대, 30대에서 가장 핫하다고 말씀드릴수 있는 것이 바로 바디프로필입니다! 이제는 트레이너만 다이어트나 바디프로필 대회준비에 관심을 가지는게 아니라 일반인 직장인 분들도 이런 것들에 관심을 갖는다는게 참 보기 좋다고 생각합니다! 보통 바디프로필을 처음부터 계획하고 방문하시기보다는 저와 함께 다이어트 및 근력증가 목적으로 PT를 받으시다가 몸에 더 큰 욕심이 생기셔서 도전하시는 분들이 많은데요! 상담을 오시면 "바디프로필 찍고 싶은데 얼마나 걸려요" 라는 질문을 가장 많이 받습니다. 저는 당당하게 말씀 드릴 수 있는건 웨이트를 어느정도 혼자 할 수 있다는 가정하에 3개월 정도 걸린다고 말씀을 드립니다. 어느 누구든 그냥 달랑 사진 한장 찍으려고 오시는 분들은 없다고 봅니다! 최고로 이쁜 몸으로 사진을 찍고 그 몸을 어느정도 유지하고 싶을 것이라고 생각이 드는데 유지하려면 운동은 기본적으로 깔려있어야겠죠! 보통 웨이트 아예 접근 안해보신 분들은 3개월 운동 배우고, 3개월 다이어트 해서 찍으신다고 보시면 됩니다! 당연히 체계적인 식단과 운동법은 저한테 맡겨주시면 됩니다!누구나 할 수 있지만 아무나 못하는 바디프로필 꼭 성공하시어 아무나 못 느끼는 성취감 꼭 느껴보시기를 바랍니다! 화이팅!
    근력향상하체라인바른체형
    체형 교정은 자연스럽게
    체형 교정은 전방경사 후방경사 라운드 숄더 굽은 등 거북목 척추 측만 허리디스크 등등 요즘엔 워낙 스마트폰을 많이들 하시니 거의 없는 사람은 없다고 보면 됩니다!! 저 역시 일 허리디스크는 있는데요 옛날에는 웨이트 없이 진통제만 의존하고 2년을 지냇는데 의미 없고 소용 없더라구요 그래서 웨이트로 하나 하나 약한 근육들 주변 근육들을 강화시키다 보니까 지금은 허리디스크가 있었는지도 모를 정도로 남들보다 더 건강하게 운동하며 지도하고 있습니다!! 라운드 숄더와 거북목 같은 경우에는 등운동 빼놓을수는 없는데 처음부터 자세가 잘 나올수는 없겠죠~ t레이즈나 y레이즈등 동작이 나올 수 있게 만들어줄수 있는 동작들을 선행하고 스트레칭과 폼롤러로 자세교정을 합니다!! 일단 시작이 반이니까!!오셔서 상담 받으시는 걸로~~

    P.T 이용 가격

    코치pt 운동 닥터 프로모션
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 가격은 위에 있는 그대로입니다!!!할인은 더이상 적용되지 않습니다!!

    P.T 모집 스케줄

    • 평일07:00 ~ 22:00
    • 토요일08:00 ~ 16:00
    • 일요일08:00 ~ 14:00
    • 휴무일연중무휴
    • 스케줄 같은 경우는 상담시 자세히 알려드리겠습니다

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 광진구 아차산로 563, 대한제지
    광나루역 도보 3분
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    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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