연희피티&피트니스 센터의 점장 《김태수 트레이너》 입니다. 😉 우선 많은 고객님들이 운동이라는걸 분명 다양한 이유로 인하여 선택하고 진행을 하시려고 많이 알아 보실 것입니다. 우선 제가 생각하는 운동이라고 하는 분야 중 고객님들에게 알려드리는 분야는 "웨이트 트레이닝" 이 될 것입니다. 흔하게 다이어트 운동, 체형교정 운동, 근력 운동 등 다양한 운동 방법이 있지만 결국 운동 동작은 비슷할 것입니다. 결국은 나에게 현재 필요한 것이 무엇이며 어떻게 루틴을 구성하고 진행하는 지를 알아야 되는 것입니다. 퍼스널 트레이닝이란 개개인에 맞춰서 진행하는 것이며 거기에 맞는 이유가 있어야 됩니다. 같은 것을 시키더라도 왜? 가 나와야 되며 이유가 있어야 합니다. 그 이유를 알고 있어야 운동을 하는 이유가 되며 명분을 가지고 진행하는 것이지 남들 하는 대로 똑같이 따라하는 것은 퍼스널 트레이닝이 아닌 단순 노동입니다. 흔히 똑같이 무거운 걸 들며 힘들게 움직임이란 동작을 하는데 왜 일상에서 하는 행동은 몸이 안 좋아지고 "웨이트 트레이닝"은 몸이 좋아지는지 확실하게 "퍼스널 트레이닝" 이 뭔지 알려드릴 수 있으며 퍼스널 트레이닝에 대해선 자신 있습니다.