김태수
"나근사설 연희점 퍼스널 트레이너 김태수 트레이너입니다."
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

최신순 | 평점높은순 | 평점낮은순

    코치 소개

    나의근육사용설명서 의 저자 -김수범 대표 철학을 기반으로 근막스트레칭 해부학적운동 이라는 프로그램을 가지고 운동을 진행하기 위해 필요한 것들에 정확한 명분을 을 제시해드릴것입니다. <근막스트레칭> 운동을 시작하기 전 자신의 몸이 현재 어떠한 상태인지 스스로가 알기 어렵기때문에 전문가의 촉지 및 스트레칭 을 통하여 가동범위, 통증여부, 체형 등을 파악 하여 현재 나에게 필요한 것이 무엇인지등을 알아가는과정 <해부학적운동> 근막스트레칭등을 통하여 알아낸것을 기반으로 운동을 진행하며 운동이란것은 근육하나만을 놓고 진행할수없기때문에 신경계, 뼈대계, 근육계 등을 기반으로 운동을 진행하는 과정 위 2가지의 프로그램을 기반으로 운동프로그램을 제시해드릴것입니다. 자신의 몸에 대한 기능(기본)을 알려드려 PT레슨이 끝나시더라도 혼자서도 충분히 개인운동이 가능하시도록 기본을 알면 응용하는것은 너무쉽습니다. 기본 없이 진행되는 것은 없습니다. ※방문 상담은 시간만 가능하시다면 스케줄을 잡고 가능하십니다. 평균 30~50분 정도 소요 되신다 생각하시고 편하게 남겨주세요^^ 몇가지의 질의응답과 함께 상담을 이어나갈 예정입니다.

    프로그램

    바디프로필벌크업다이어트
    해부학적 운동 프로그램
    "근막스트레칭"을 통하여 얻어낸 정보를 토대로 흔히 하는 스쿼트, 벤치 등의 운동을 진행합니다. 하지만 "해부학적운동"의 차이점이라면 운동을 처음하는 사람의 기초체력, 가동범위 등을 파악하고 운동을하는 과정중 통증여부, 불편한 것을 빠르게 파악하여 알려드리고 진행합니다. 과연 평소에 운동을 한번도 안해보신분이 스쿼트를 바로 잘할수있을까요?? 그렇기때문에 어려운 동작일수록 절차가 있으며 순서가 있는것입니다. 중요한 운동을 하기위한 순서를 계단한칸씩 차근차근 올라가신다 생각하시면 됩니다. 또한 저희의 몸은 신경계를 파악으로 몸이 움직입니다. 그렇기때문에 신경계통한 운동순서를 정하기때문에 접근방법 및 운동방법에 대한 정확한 순서와 명분이 있을것입니다.
    근력향상기초체력바른체형
    근막스트레칭 프로그램
    운동을 하기위해서는 현재 자신의 몸을 먼저 알아야합니다. 모든사람이 같은 팔다리와 몸통 등을 가지고있지만 누구는 "뻣뻣하다", "유연하다", "키가크다" 등 여러가지로 말을 할수있습니다. 이처럼 현재 자신이 가지고있는 몸의 상태를 구체적으로 알아가는 과정입니다. 내가 이 운동이란것을 하기위해서 나의 모든 관절등 가동범위 등이 적합한지를 확인하는 과정이며 그과정을 통하여 운동을 하기 전, 후 로 관리를 스트레칭 및 촉지 마사지를 통하여 가동범위를 확보하여 현재 나한테 필요한 운동의 순서를 정하는 과정입니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1PT 정상세션
    코치1:1 PT 첫등록 오픈이벤트
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 첫등록시 10회만 399,000원 이벤트가격 그이후 정상세션 적용

    P.T 모집 스케줄

    • 평일07:00 ~ 21:00
    • 휴무일주말 휴무
    • 편하게 연락남겨주세요 ^^

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 서대문구 연희맛로 22 2층
    홍대입구역 도보 17분
    김태수
    상담

    상담받기