연희피티&피트니스 센터의 점장 《김태수 트레이너》 입니다. 😉 우선 많은 고객님들이 운동이라는걸 분명 다양한 이유로 인하여 선택하고 진행을 하실려고 많이 알아보실것입니다. 우선 제가 생각하는 운동이라고 하는분야중 고객님들에게 알려드리는 분야는 "웨이트 트레이닝" 이 될 것입니다. 흔하게 다이어트운동, 체형교정운동, 근력운동 등 다양한 운동방법이 있지만 결국 운동동작은 비슷할 것입니다. 결국은 나에게 현재 필요한 것이 무엇이며 어떻게 루틴을 구성하고 진행하는 지를 알아야되는 것입니다. 퍼스널 트레이닝이란 개개인에 맞춰서 진행하는 것이며 거기에 맞는 이유가 있어야 됩니다. 같은것을 시키더라도 왜? 가 나와야되며 이유가 있어야 합니다. 그 이유를 알고 있어야 운동을 하는 이유가 되며 명분을 가지고 진행하는 것이지 남들 하는 대로 똑같이 따라하는 것은 퍼스널트레이닝이 아닌 단순 노동입니다. 흔히 똑같이 무거운걸들거 힘들고 움직임이란 동작을 하는데 왜 일상에서하는 행동은 몸이안좋아지고 "웨이트 트레이닝"은 몸이 좋아지 확실하게 "퍼스널 트레이닝" 이 뭔지 알려드릴 수 있으며 퍼스널 트레이닝에 대해선 자신 있습니다.