2022 NPCA 안양 스포츠모델 2등

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2019 NFC 피지크 2위

2018 의정부시장배 보디빌딩 3위

크로스핏+ 헬스

1:1 pt

1:1 PT

이너라인 짐 군자점

김준혁

크로스핏

김지형

권혁근

크로스핏11월선착순 6개월권 이벤트중

1:1 PT(헬스 5개월 포함)+운동복+라카

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처음 받아보는 피티 !
다른 선생님께 4-5회 정도 하다가
시간이 안맞아서 혁근샘한테 옮겼어용 :)
오히려 좋아..~

스트레칭부터 운동 루틴까지 체계적으로 잘 짜서 수업 진행 해주시고 운동되는 부위, 자극오는 지점까지 친절히 설명해주셨어용. 굶으며 하는 다이어트를 많이 해왔는데 식단도 다 알려주셔서 좋앗어용. 덕분에 헬린이 극복. 이제 핼스장 가면 눈치보면서 기구 할 필요가 없음 오예~

무엇보다 운동하기 싫은 날도 선생님이 더 신나게 구호 넣어주시고.. 숫자 세주시고 화, 목 아침마다 즐겁게 운동 했습니다.
행복(?);; 했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ😆

권나영

제가 9월 3일에 바디 프로필을 준비하고 있습니다.  그래서 pt를 알아보다가 첨에 A 선생님에게 30회정도 등록하고 6번 받았습니다. 그런도중 일이 생기셔서 혁근 선생님이 인수인계를 받고 제 pt 선생님이 되주셨습니다. 지금 혁근쌤에게 6~7회정도 받았는데 자세 하나하나 섬세히 알려주시고, 평소 즐겨하지 못했던 등이랑 하체도 재밌게 알려주셔서 혼자서도 할 수 있게 만들어 주십니다. 식단도 흔히 말하면 무식하게 고구마, 단호박, 닭가슴살만 먹어라가 아닌 천천히 다이어트 식단을 구성을 해주십니다.  두번째 사진이 권혁근 트레이너님에게 pt 받기 전 인바디 결과고, 세번째 사진이  5회정도 받았을 때의 결과 입니다. pt시간외에도 궁금한 점 여쭤보면 자세하게 알려 주십니다. pt생각하시면 혁근쌤에게 받으세요!

민재

▶ 1:1 개인PT
회원들마다 성별 체형 체성분 생활패턴 습관이 다르기에 개개인에 맞춰 운동 프로그램을 만들어드립니다. 회원님들의 운동 목적에 맞게 체계적으로 수업이 진행되고 수업 이후에 식단 관리를 통해 건강하고 효과적이게 다이어트 및 근육증가를 시킬 수 있습니다.

운동 프로그램에는 재활트레이닝, 체형관리, 다이어트, 근육증가, 대회준비, 바디프로필, 키크기프로그램 등 목적에 맞는 운동을 알려드립니다.

TV에서 보던 무조건적인 강도 높은 훈련이 아닌 개인의 체력에 따라서 운동 강도를 조절해 체력을 점진적으로 강화시킴으로 운동에 대한 거부감을 덜어드립니다.

다이어트 및 근육증가의 성공에는 목적이 제일 중요하다고 생각합니다. 목적이 없으면 쉽게 포기하게 되어 실패하는 경우가 대다수 입니다. 다이어트 목적 설정에도 도움이 될 수 있는 방법도 찾을 수 있게 도와줄 수 있습니다.

서킷트레이닝, 인터벌트레이닝, 웨이트트레이닝, 강제반복 등 여러 프로그램을 필요에 맞게 잘 섞어 수업이 진행되게 됩니다.

운동도 중요하지만 근회복에 도움이 되는 스트레칭, 근막이완, 식단관리를 해드리기에 잘따라오시면 성공적인 다이어트 및 근육증가에 도움을 드립니다.
트레이너 선생님들의 대회수상 경력 및 바디프로필 경험으로 회원님들의 대회 준비 및 바디프로필 준비에도 도움이 되실겁니다.

1:1 개인 Personal Training