▶ 1:1 개인PT 회원들마다 성별 체형 체성분 생활패턴 습관이 다르기에 개개인에 맞춰 운동 프로그램을 만들어드립니다. 회원님들의 운동 목적에 맞게 체계적으로 수업이 진행되고 수업 이후에 식단 관리를 통해 건강하고 효과적이게 다이어트 및 근육증가를 시킬 수 있습니다. 운동 프로그램에는 재활트레이닝, 체형관리, 다이어트, 근육증가, 대회준비, 바디프로필, 키크기프로그램 등 목적에 맞는 운동을 알려드립니다. TV에서 보던 무조건적인 강도 높은 훈련이 아닌 개인의 체력에 따라서 운동 강도를 조절해 체력을 점진적으로 강화시킴으로 운동에 대한 거부감을 덜어드립니다. 다이어트 및 근육증가의 성공에는 목적이 제일 중요하다고 생각합니다. 목적이 없으면 쉽게 포기하게 되어 실패하는 경우가 대다수 입니다. 다이어트 목적 설정에도 도움이 될 수 있는 방법도 찾을 수 있게 도와줄 수 있습니다. 서킷트레이닝, 인터벌트레이닝, 웨이트트레이닝, 강제반복 등 여러 프로그램을 필요에 맞게 잘 섞어 수업이 진행되게 됩니다. 운동도 중요하지만 근회복에 도움이 되는 스트레칭, 근막이완, 식단관리를 해드리기에 잘따라오시면 성공적인 다이어트 및 근육증가에 도움을 드립니다. 트레이너 선생님들의 대회수상 경력 및 바디프로필 경험으로 회원님들의 대회 준비 및 바디프로필 준비에도 도움이 되실겁니다.