Name: 김지백(Teddy) 트레이너(쑥피트니스 장산점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (9 reviews)

김지백(Teddy) 선생님쑥피트니스 장산점

5.0 리뷰 9

검증 자격 7

"혼자 운동 할 수 있게 만들어주는 퍼스널 트레이너" 김지백 입니다.

운닥 회원님들! 안녕하세요~ 트레이너 Teddy입니다! 운동에 빠져 트레이너 일을 시작한지 벌써 약 9년째입니다! 사실 제가 처음 운동을 시작하게 된 계기는 약간 웃픈 스토리가 있는데요. 고등학생 시절 사귀던 여자친구가 제 어깨가 좁다고 놀려 큰 어깨를 가지고 싶어 처음 운동을 시작하게 되었습니다! 또한 어깨뿐만 아니라 체중감량에 대한 목표도 가지고 있었기에 이를 이루고자 열심히 운동을 하게 되었고 운동에 빠졌습니다! 제가 추구하는 수업은 단순하고 명료합니다. 회원님이 단시간에 혼자서도 운동을 하실 수 있게끔 만들어드리는 수업을 추구하고 있습니다. 또한 트레이닝 시에 숫자만 세주는 것이 아니라 각자의 몸 구조에 맞게 운동 자극을 잘 느낄 수 있도록 도와드리고 있습니다! 제가 지도한 회원님들이 대회에서 그랑프리에 입상하고 운동을 통해 행복해 하시는 모습을 보며 트레이너로서 뿌듯함을 느끼며 생활하고 있습니다! 어떠한 목표를 가지고 계시든 다 좋습니다. 그 목표를 이루시려면 저를 찾아주세요! 감사합니다.

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

성심성의껏 모시겠습니다^^

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PT 1회 체험

29%

39,000원

55,000원

검증 자격 7

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 8:00
일요일	오전 8:00 ~ 오후 8:00
휴무일	매주 변경됨

회원님들의 스케쥴에 최대한 맞춰 드립니다❤

기본에 충실한 웨이트 트레이닝

근력향상다이어트바디프로필

"모든 것은 기본기가 충실해야합니다!" 안녕하세요~ 트레이너 Teddy입니다. 이 프로그램은 기본에 충실한 웨이트 트레이닝을 통해 기초를 가꾸고 그 기초 위에 원하는 운동 목표를 쌓아가는 프로그램입니다! 가장 우선적으로는 인바디를 통해 체성분을 분석하고 원하시는 운동 목표를 여쭤보는 것으로 시작합니다. 다음으로 거기에 맞게 운동량과 방법 식단을 추천해드리는 것으로 시작하게 됩니다! 다이어트를 원하시는 분들은 웨이트를 중심으로 식단을 그에 맞게 조절하며 진행을 하고 있고 전체적인 멋진 몸 라인을 원하시는 분들과 같은 경우에는 무게보다는 횟수를 늘리는 식의 웨이트를 적용하며 각자의 목적에 맞는 운동 방향을 정해드리고 있습니다. 식단과 같은 경우는 키와 체중을 기반으로 한 공식을 통해 나온 칼로리를 직업, 상황, 나이 등에 맞게끔 실패하지 않으실 수 있게끔 도와드리고 있습니다. 운동과 식단을 꾸준히 가져가야 원하는 목표까지 이를 수 있기 때문입니다."모든 것은 기본기가 충실해야합니다!" 안녕하세요~ 트레이너 Teddy입니다. 이 프로그램은 기본에 충실한 웨이트 트레이닝을 통해 기초를 가꾸고 그 기초 위에 원하는 운동 목표를 쌓아가는 프로그램입니다! 가장 우선적으로는 인바디를 통해 체성분을 분석하고 원하시는 운동 목표를 여쭤보는 것으로 시작합니다. 다음으로 거기에 맞게 운동량과 방법 식단을 추천해드리는 것으로 시작하게 됩니다! 다이어트를 원하시는 분들은 웨이트를 중심으로 식단을 그에 맞게 조절하며 진행을 하고 있고 전체적인 멋진 몸 라인을 원하시는 분들과 같은 경우에는 무게보다는 횟수를 늘리는 식의 웨이트를 적용하며 각자의 목적에 맞는 운동 방향을 정해드리고 있습니다. 식단과 같은 경우는 키와 체중을 기반으로 한 공식을 통해 나온 칼로리를 직업, 상황, 나이 등에 맞게끔 실패하지 않으실 수 있게끔 도와드리고 있습니다. 운동과 식단을 꾸준히 가져가야 원하는 목표까지 이를 수 있기 때문입니다.

근골격 종합검진 시스템 '엑스바디' 활용

기능개선바른체형

최근에는 오랜 좌식 생활로 인해, 자세의 불균형 및 통증을 가진 상태로 방문하시는 회원님들이 늘고 있습니다. 대표적으로 거북목, 라운드 숄더, 골반 뒤틀림 등의 증상이 있습니다. 보다 정확하게 회원님의 몸 상태를 파악하고, 더욱 섬세하게 케어해드리기 위해, 저희 '고피트니스'에서는 OT 때부터 근골격 종합검진 시스템 '엑스바디'를 활용합니다. 🟥사진상 빨간색으로 칠해져있는 부분은 '상태가 좋지 않은 부위'로, 마사지나 스트레칭이 필요합니다. 🟦파란색으로 칠해진 부분은 약해져있는 곳이므로 운동을 통해 강화가 필요하다고 볼 수 있습니다. 이처럼 과학 기술을 활용하여 회원님의 몸 상태를 보다 명확하게 파악하고, 그에 알맞는 맞춤형 운동 프로그램을 구성해드리겠습니다.최근에는 오랜 좌식 생활로 인해, 자세의 불균형 및 통증을 가진 상태로 방문하시는 회원님들이 늘고 있습니다. 대표적으로 거북목, 라운드 숄더, 골반 뒤틀림 등의 증상이 있습니다. 보다 정확하게 회원님의 몸 상태를 파악하고, 더욱 섬세하게 케어해드리기 위해, 저희 '고피트니스'에서는 OT 때부터 근골격 종합검진 시스템 '엑스바디'를 활용합니다. 🟥사진상 빨간색으로 칠해져있는 부분은 '상태가 좋지 않은 부위'로, 마사지나 스트레칭이 필요합니다. 🟦파란색으로 칠해진 부분은 약해져있는 곳이므로 운동을 통해 강화가 필요하다고 볼 수 있습니다. 이처럼 과학 기술을 활용하여 회원님의 몸 상태를 보다 명확하게 파악하고, 그에 알맞는 맞춤형 운동 프로그램을 구성해드리겠습니다.

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