안녕하세요.위례 센티프gym 트레이너 김희수입니다. 라이프 스타일에 운동이 빠질 수 없는 요즘 시대 헬스장에서 무작정 러닝머신만 뛰는 운동 인터넷을 보고 그저 따라하는 운동 👉 여러분은 어떠한 운동하고 계신가요? 이제는 여러분만의 올바르고 확실한 운동 방법을 배워보시기 바랍니다. 1️⃣ [ PT 철학 ① _ '독립적'으로 운동하자 ] 제가 레슨에서 가장 중점을 두는 것이 바로 '독립' 입니다. 레슨 시간에만 운동하는 것이 아닌, 레슨 이후의 자기 의지로 배운 내용을 가지고 혼자서 운동하는 습관을 길러야 합니다. 때문에 센티프라는 어플을 통해서 대면 수업때만이 아닌 수업 이외의 시간에도 식단관리나 운동 루틴등을 공유해드리면서 지속적으로 관리를 해드리면서 이후에는 혼자서도 식단과 운동을 설정할 수 있게 도와드리겠습니다. 2️⃣ [ PT 철학 ② _ 운동도 하나의 '투자'이다. ] PT도 일종의 건강을 위한 하나의 '투자'인데요. 장기적으로 보았을 때 한번 잘 배워 놓는다면 이후에 내 몸에 들어갈 운동에 대한 지출을 아끼는 셈입니다. 센티프gym 으로 오시면 운동에 대한 흥미와 운동 습관을 만들어 드리겠습니다!