근력향상기초체력해부학 기반 웨이트 트레이닝!
웨이트 트레이닝을 배우고 싶으신가요?
모든 웨이트 트레이닝에는 원리가 숨어 있습니다
운동역학과 해부학을 베이스로 하는
섬세한 웨이트 트레이닝 수업이 진행 됩니다.
운동을 하는데 있도 동작 뿐만 아니라
더욱 중요한게 운동 프로그래밍입니다.
동작을 정확하게 할수 있다고 하여도
오늘 어떤 운동을 할지 모른다면
소용 없는법입니다.
웨이트 트레이닝의 정확한 동작과
목적에 맞는 프로그래밍 방법을 가르쳐 드립니다.
이 과정 후에는 회원님들 누구나
혼자 웨이트트레이닝을 할수 있게 되실겁니다 !
바디프로필다이어트바디프로필 도전!
무작정 하는 다이어트를 하고계시진 않으신가요?
바디프로필이 찍고 싶은데 어떻게 하는지 모르겠다구요?
다이어트에도 규칙이 있고 이론이 있습니다.
그 규칙과 이론을 바탕으로 오시는 회원 개개인에 맞는
방법을 소개해 드립니다,
20대~40대까지 누구나 도전할수 있는 바디프로필!
바디프로필을 찍는 과정에서 얻는 날씬한 몸은 당연한 것이고
운동에 대한 스킬, 지식은 물론
다이어트에 대한 기초지식은 덤로 가져가실수 있을껍니다.
바른체형기능개선스포츠의학 전문가의 바른몸 만들기
치마가 돌아간다고 느끼시나요?
평소 허리나 목에 통증을 느끼십니까?
O투브에 올라와있는 교정운동을 보고 따라해보신적이 있으시다구요?
모든 운동은 '평가'가 우선 되어야합니다.
인터넷에 올라와있는 교정운동이
자신에게 맞는 운동인지 판단하는 기준은 '평가'입니다.
스포츠의학 기반의 전문적인 평가가 우선시 됩니다.
그 후 그에 맞는 운동이 제공 됩니다.
필요시 그라스톤 테크닉, 스포츠 테이핑, 메뉴얼 테라피
등을 동원하여 근육의 밸런스를 맞추고 바른몸 상태를
만들어 가는 과정을 느껴보세요 :)