쌤이랑 방학 중 다이어트 성공했어요! 정말 눈바디의 변화가 보여서 좋았습니다. 3개월 다이어트로 체지방률 32.3% -> 20.9%, 체지방 약 12kg 감량에 성공했네요! 친구들이 저를 못 알아봅니다.ㅎㅎ 수업도 재미있었고 질문도 많이 했는데 자세관련해서 놓치기 쉬운 주의점과 포인트를 많이 짚어주셨어요. 원래 운동에 흥미가 없었는데 쌤이랑 운동하면서 헬스에 재미가 들렸어요. 식단도 꾸준히 잘 하고 있는지 매일 체크하십니다. 물론 어쩔 수 없이 못 지킬때도 있었지만..ㅎㅎ 비만인 사람이 살을 빼면 몸무게가 줄어 체중을 받히던 근육이 필요없어져서 근육량이 줄어들게 돼요. 그런데도 근육량 상승에도 성공했어요! 1차 목표는 쌤이랑 잘 이루었습니다. 이제 2차 목표인 체지방률 15%를 향해 또 달려갑니다.