박선경 선생님짐구공 쌍문점
5.0 리뷰 9 검증 자격 3
안녕하세요 짐구공 쌍문점 박선경 트레이너 입니다.
언제든지 문의주세요:)
❝ 나에게 맞지 않는 옷을 입으면 불편하듯,
나에게 맞지 않는 트레이닝은 오히려 내 몸을 망가뜨릴 수 있습니다. ❞
🏐 엘리트 배구선수 출신, 트레이너 경력 11년차!
회원님의 니즈를 정확히 파악하고,
최적의 맞춤 운동으로 ‘리즈 시절’을 선사해드리는
짐구공 쌍문점 박선경 트레이너입니다.😊
📌 [학력 및 자격사항]
· 서울여자대학교 체육학과 학사 졸업
· 생활체육지도사 2급 (배구 / 보디빌딩)
· GYM STICK / 폼롤러 Master 과정 이수
· 방송댄스 / 스포츠윤리 / 뉴스포츠 지도자 자격 보유
· 박시현 근육학 아카데미 체형 파트 1, 2 수료
📌 [경력사항]
· Slim PT, 스포애니, 이루어짐 외 다수 센터 트레이너
· 에이블짐 PT팀장 (응암, 영등포, 잠실점 등)
· 체대입시, 방송댄스 전문 강사 경험
· 현 짐구공 쌍문역점 트레이너
🏆 [수상경력]
· 2019 피트니스스타 성남 피스모델 톨 3위
· 모노키니 쇼트 3위 / 비키니 루키 6위
몸과 마음을 바꾸는 중요한 시간, 그 시작을 제가 도와드릴게요! 💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 매달 둘째주 일요일 |
운동 프로그램
1
1:1 PT - 누구나 가능한 다이어트
근력향상다이어트하체라인
안녕하세요!
초·중·고 시절 배구선수로 활동하며 체육대학 졸업까지!
15년이라는 시간동안 운동이 일상 속에 녹아있는 엘리트 선수 출신 박선경 트레이너입니다🫶
트레이닝을 받았던 8년, 그리고 트레이닝을 진행한 6년이라는 시간동안 누군가의 영향력으로 인해 또 다른 누군가를 변화시키고, 그 기쁨을 함께 나누는 것의 행복을 느껴 시작한 트레이너 생활!
11년 동안 센터에서 개개인의 특성에 따라 다른 체형을 트레이닝 하며 수백명의 회원님들의 몸을 관리해 드렸습니다.
☝️ 누군가에게는 무엇보다도 간절하고, 필요한 운동!
하지만, 어떤 방법이 나에게 맞는것인지 무엇을 먹고 어떻게 운동을 해야하는지 막막하신적 있으셨나요?
개개인의 상황과 목적을 고려하여 진행되는 퍼스널 트레이닝 믿고 맡겨주세요.🤗
📌 1일차 수업
- 인바디 측정 및 체형 분석
- 맞춤 상담 및 스트레칭
- 근육 컨디셔닝 & 기능 테스트
📌 1~3주차
- 유산소 + 전신 대근육 운동
- 자가 근막이완 & 스트레칭
- 식습관 개선 (저염 일반식 위주)
📌 4주차~이후
- 분할 운동 (4~5분할 or 집중 부위 선택)
- 유산소 30~60분
- 체계적인 식단 관리 (입맛성형 식단)
건강하고 지속 가능한 다이어트를 원하신다면, 지금 상담 예약으로 함께 시작해보세요. 😊안녕하세요!
초·중·고 시절 배구선수로 활동하며 체육대학 졸업까지!
15년이라는 시간동안 운동이 일상 속에 녹아있는 엘리트 선수 출신 박선경 트레이너입니다🫶
트레이닝을 받았던 8년, 그리고 트레이닝을 진행한 6년이라는 시간동안 누군가의 영향력으로 인해 또 다른 누군가를 변화시키고, 그 기쁨을 함께 나누는 것의 행복을 느껴 시작한 트레이너 생활!
11년 동안 센터에서 개개인의 특성에 따라 다른 체형을 트레이닝 하며 수백명의 회원님들의 몸을 관리해 드렸습니다.
☝️ 누군가에게는 무엇보다도 간절하고, 필요한 운동!
하지만, 어떤 방법이 나에게 맞는것인지 무엇을 먹고 어떻게 운동을 해야하는지 막막하신적 있으셨나요?
개개인의 상황과 목적을 고려하여 진행되는 퍼스널 트레이닝 믿고 맡겨주세요.🤗
📌 1일차 수업
- 인바디 측정 및 체형 분석
- 맞춤 상담 및 스트레칭
- 근육 컨디셔닝 & 기능 테스트
📌 1~3주차
- 유산소 + 전신 대근육 운동
- 자가 근막이완 & 스트레칭
- 식습관 개선 (저염 일반식 위주)
📌 4주차~이후
- 분할 운동 (4~5분할 or 집중 부위 선택)
- 유산소 30~60분
- 체계적인 식단 관리 (입맛성형 식단)
건강하고 지속 가능한 다이어트를 원하신다면, 지금 상담 예약으로 함께 시작해보세요. 😊
리뷰
김수진51회 체험
5박선경선생님 만난지가 4개월째인데 그동안 많은 선생님들과 수업해봤지만 제일 맞는 선생님인듯 해요. 제 체형과 근력을 잘 파악하셔서 무리하지 않으면서도 정확한 자세잡는데 도움주셔서 수업할때마다 재밌고 기대됩니다.
박선경선생님 만난지가 4개월째인데 그동안 많은 선생님들과 수업해봤지만 제일 맞는 선생님인듯 해요. 제 체형과 근력을 잘 파악하셔서 무리하지 않으면서도 정확한 자세잡는데 도움주셔서 수업할때마다 재밌고 기대됩니다.
박민주5
5처음 운동 시작할 땐 체력도 없고 근육도 거의 없어서 걱정 많았는데, 선경쌤 덕분에 점점 체력이 좋아지는게 느껴졌어요!
자세 하나하나 진짜 꼼꼼하게 봐주시고, 매번 제 컨디션 체크해가면서 그날그날 루틴도 유동적으로 짜주셔서 도움이 많이 됐어요.
제가 원래 체력도 약하고 근육도 거의 없었는데, 쌤 수업 30회 정도 꾸준히 들으면서 몸에 힘도 생기고 자세도 많이 좋아졌어요.
무엇보다 선생님이 되게 편하게 대해주셔서 레슨 분위기도 좋아서 매번 즐겁게 운동하고 있어요.
위치짐구공 쌍문점
무료 제공
서울 도봉구 해등로 218복사
무료 제공주차 무료운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
