시아(Xia)
"안녕하세요 에이블짐 영등포점 트레이너 시아 입니다. ♡24시간 문의가능♡"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 0.0점

등록된 후기가 없어요

코치 소개

나에게 맞지않는 옷을 입으면 불편하듯 나에게 맞지않는 트레이닝 또한 내 신체를 망가지게 합니다. 안빠지는 살? 누구나 다 방법은 있다고 생각합니다. 엘리트 배구선수 출신 트레이너 6년차 ! 회원님들의 니즈를 파악하여, 리즈를 선사해드리는 트레이너! 에이블짐 영등포역점 시아 트레이너 입니다. [학력 및 자격사항] 서울여자대학교 체육학과 학사 졸업 생활체육지도사 2급(배구) 생활체육지도사 2급(보디빌딩) GYM STIK master 교육이수 폼롤러 master 교육이수 사단법인 방송댄스 지도자 3급 사단법인 스포츠윤리지도사 2급 사단법인 뉴스포츠 지도자 3급 전국 체전 및 전국 배구대회 우승 [경력사항] 전) Slim PT 별내점 Trainer 전) 스포애니 신천점 Trainer 전) 이루어짐 교대점 Trainer 전) 답십리 초등학교 방송댄스 강사 전) AGENT 체대입시학원 강사 전) 에이블짐 중계점 Trainer 전) 에이블짐 응암점 PT팀장 현) 에이블짐 영등포점 Trainer [수상경력] 2019년 피트니스스타 성남 피스모델 톨 3위 2019년 피트니스스타 성남 모노키니 쇼트 3위 2019년 피트니스스타 일산 비키니 루키 Top6

프로그램

근력향상하체라인다이어트
누구나 가능한 다이어트
안녕하세요 😊 초등학교부터 고등학교때까지 배구선수 생활에 마침표를 찍은 후 체육대학에 진학 그리고 졸업까지 15년이라는 시간동안 운동이 일상속에 녹아있는 엘리트 출신 트레이너 시아 입니다. 트레이닝을 받았던 9년, 그리고 트레이닝을 진행한 6년이라는 시간동안 누군가의 영향력으로 인해 또 다른 누군가를 변화시키고, 그 기쁨을 함께 나누는 것의 행복을 느껴 시작한 트레이너 생활! 6년 동안 다양한 현장 경험을 하며 수백명의 회원님들의 몸을 관리해드렸습니다. 누군가에게는 무엇보다도 간절하고, 필요한 다이어트! 하지만, 어떤 방법이 나에게 맞는것인지 무엇을 먹고 어떻게 운동을 해야하는지 막막하신적 있으셨나요? 개개인의 상황과 목적을 고려하여 진행되는 트레이닝! 믿고 맡겨주세요. 수업 1일차 1. 인바디 측정 2. 개인상담 진행(식습관, 수면패턴 등) 3. 스트레칭(+자가근막이완) 4. 체력테스트 1주차 ~ 3주차 1. 유산소 운동(5~10분) 2. 스트레칭(+자가근막이완) 3. 대근육 운동(하체, 등, 가슴) 4. 유산소 운동(15분) 5. 스트레칭 6. 식습관 개선(저염식 일반식사) 4주차 ~ 그 이후 1. 유산소 운동(5~10분) 2. 스트레칭(+자가근막이완) 3. 분할운동(4~5분할 or 집중부위 선택가능) 4. 유산소 운동(30분~60분) 5. 스트레칭 6. 입맛성형(다이어트 식단) 자세한 사항은 방문 상담 예약해주시면 도와드리겠습니다. 감사합니다.🙂

P.T 이용 가격

코치1:1 개인 PT
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • 가격조정 가능합니다. 문의주세요!

P.T 모집 스케줄

  • 평일06:00 ~ 24:00
  • 토요일10:00 ~ 21:00
  • 일요일10:00 ~ 21:00
  • 휴무일매달 셋째주 일요일
  • 최대한 스케줄에 맞추어 진행 도와드립니다. 시간조율 부담없이 가능합니다.

자격 및 경력

위치

서울 영등포구 경인로 841 B1 에이블짐 영등포점
영등포역 도보 3분
시아(Xia)
"1회 특가로 이용해보세요"
회원권을 등록하지 않아도 가능해요

1회 체험 신청하기

문의