김태인
"체형교정,다이어트,근매스업,바디프로필 전문,대회준비"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요:) 스트롱라인 면목점 김태인 트레이너입니다! 퍼블릭 센터가 아닌 1:1개인 PT 샵입니다. 사람들 많은 곳에서 운동하기 꺼려하는 분들에게는 군더더기 없는 센터이며 프라이빗하게 운동을 진행할 수 있습니다.

    프로그램

    다이어트
    헬린이 탈출 12주 완성 프로그램
    12주동안 함께 하는 헬린이 탈출 프로그램 ✔️체지방은 줄이고 ✔️근력 및 근육량을 증가시키며 ✔️운동수행능력은 물론, 전반적인 건강 증진까지 [1~4주차] 기초적인 움직임을 반복하며 잠재 되어 있던 근신경계를 빠르게 활성화 시키고,신경근 조절 능력을 향상 시키기 위한 트레이닝이 선행됩니다. ◾️회원님의 신체를 정확하게 파악한 후 코어 훈련을 통해 몸통을 안정화시키며 정렬하는 과정에서 사용되는 깊은근육과 얕은 근육을 고르게 강화 시킵니다. ◾️생활 패턴을 분석하여 개개인에게 맞는 식단을 수성해드립니다. [5~8주차] 신체가 운동에 대한 스트레스에 적응하며 기능적 능력이 증가됩니다. ◾️향상된 코어와 신경근 조정 능력을 기반으로 근육을 컨트롤 할 수 있는 상태에서 점진적 과부화의 원리를 통해 머신과 프리웨이트를 중점으로 수업을 진행합니다. (점진적 과부화: 횟수,무게를 조금씩 올리며 운동하는 방법) [9~12주차] 익숙하지 않은 운동 훈련을 통해, 운동 수행능력이 차근차근 발전할수있는 프로그램이 진행됩니다. ◾️지금까지 진행했던 운동을 활용하여 적응된 무게와 반응에서, 새로운 반응과 높은 운동 강도를 위해 다양한 운동 방법과 더 높은 부하를 증가 시킵니다. 운동 프로그램은 대상자의 상태에 따라 다르게 진행 될 수 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 P.T
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일15:00 ~ 23:00
    • 토요일12:00 ~ 18:00

      자격 및 경력

      위치

      서울 중랑구 상봉로 81 2층
      면목역 도보 10분
      김태인
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의