김용남
"중의대 출신의 전문적인 지식을 통해 재밌게 효과적으로 지도하겠습니다."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요? 김용남 트레이너입니다. 저는 다른 트레이너님들과는 조금 다른 경험을 가지고 있습니다. 저는 중국 천진 중의약대에서 중의학을 전공하였습니다. 중국에서 의사 면허를 따기 위해 대학병원에서 일하던 중 희귀성 면역계 질환이 있다는 사실을 알았습니다. 때문에 도중에 학업을 포기해야 했습니다. 병과 싸우면서 운동을 시작했고 건강이 회복되는 것을 느꼈습니다. 이후 한국으로 돌아와서 본격적으로 트레이너로서 활동했습니다. 의대 전공 과목에서 배운 추나, 영상진단학, 해부학을 배운 통해 신체에 대한 이해가 트레이닝을 좀 더 전문적으로 할 수 있도록 만들어 주었습니다. 운동은 재밌게 배워야 한다고 생각합니다. 나의 가족을 지도한다는 마음으로 최선을 다해서 가르치겠습니다.

    프로그램

    근력향상하체라인다이어트
    다이어트 프로그램
    본 프로그램은 30회 기준으로 진행하는 것을 추천드립니다. 만약 운동 경험이 있으시면 10회, 20회 정도 진행가능합니다. 주 3회 정도 나오게 되면 6주부터 변화가 일어납니다. 프로그램은 회원님에게 알맞은 체형을 설계하고 이에 따른 스케쥴을 구성하는 것으로 시작합니다. 체형 관리사 자격증을 토대로 회원님의 목적과 부합하는 체형을 목표로 잡고 세부 운동을 정하게 됩니다. 라운드숄더, 거북목, 가동범위 테스트를 진행하고 이상이 있다면 트레이닝 중간 중간 교정 운동이 진행됩니다. 부상이 없고 효율적인 수업을 위해 마사지 건을 통해서 매 수업 전에 마사지가 진행이 됩니다. 프리 웨이트가 효과가 좋기 때문에 바로 하길 원하시는 회원님도 있는데, 만약 근력이 부족하다면 머신을 통해 주로 지도하고 해당 근육 부위를 사용하는 법을 먼저 익힙니다. 예를 들어, 하체 라인을 잡고 싶으시지만 근력이 다소 부족한 여성회원님의 경우 맨몸 스쿼트를 바로 진행하지는 않고, V스쿼트 머신, CC스쿼트 머신, 파워 레그프레스를 통해서 근육 사용법을 익힌 뒤 스쿼트를 지도합니다. 식단 관리는 직장생활을 하시는 분이 대부분이라 일반식이 포함된 식단으로 짜드립니다. 또, 회원님의 끼니마다 카카오톡을 통해서 식단을 공유하고 이후 상황에 따라 식단을 변경하기도 합니다.

    P.T 이용 가격

    코치개인레슨
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일17:00 ~ 22:00
    • 토요일14:00 ~ 18:00

      자격 및 경력

      위치

      서울 중랑구 상봉로 81 2층
      면목역 도보 10분
      김용남
      상담

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