안녕하세요 퍼스널트레이너 안치형입니다. 여러분은 운동을 하는 이유를 생각했을 때 어떤 것이 가장 떠오르시나요?? 단순히 살을 빼고 싶고, 누가봐도 멋진 몸도 가지고 싶고 혹은 내 몸의 통증을 없애거나 체형을 교정하는 등 여러 이유가 떠오르실 겁니다. 저는 레슨을 진행하며 '건강'이라는 큰 틀을 강조합니다. 물론 개인의 상황에 따라 운동의 목적은 다양하겠지만, 결국 운동을 하는 근본적인 이유는 '건강'이라고 생각합니다. 시선을 한눈에 받는 몸을 가졌음에도 부상이 잦고 어딘가에 통증을 항상 지니고 있거나 운동에 있어 예민한 강박을 가지고 스트레스를 받고 있다면 건강한 운동의 방향에서 어긋난 길이라 생각합니다. 따라서 단순히 보여주기 위한 몸을 만드는 것이 아닌, 건강한 몸과 마음을 만들기 위해 운동을 해야합니다. 여러분이 원하시는 다양한 목적과 더불어 기본적인 심폐지구력, 유연성, 근력, 근지구력 등 기본적인 신체 능력치들을 균형있게 강화할 수 있도록 개인의 특수성을 고려하여 이끌어 드립니다.