생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 PT

골져스 피트니스

김정현

박은수

퍼스널 트레이닝

홍광진

PT 이용가격

운동닥터 후기 등록 시 PT 수업 2회 추가.


강기민

🏆 유진쌤의 PT혜택 🏆

✔️피티등록시❗️
피티끝날때까지 운동복+개인락카+헬스이용권
전부 무료입니다! 

✔️운동닥터 1회 체험후 
피티를 등록하면 서비스 추가 👍🏻

✔️1:1PT , 2:1PT 전부 가능합니다🎉

정유진

1회 50000

조한성

💐세연쌤만의 특별 혜택💐

✔PT기간동안 헬스권, 운동복, 개인락커 무료

✔ 수업루틴, 수업영상 1:1 비공개 밴드에 공유 

✔ 개인운동 인증 → 서비스수업 제공 (마일리지형식)

신세연

프리세일 기간 선착순 30명

프리세일 기간 선착순 30명 피티

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10회 피티 받는중입니다!
살이 너무 쪄서 피티를 끊었는데 6회차 넘어가고 느끼는건 이 쌤 없었으면 때려치웠을것같다는 생각…!
식단도 맛있게 먹을 수 있게 짜주셔서 유지하기도 괜찮두 무엇보다 으쌰으쌰해주시는게 큰 힘이 되는거같아요!
운동도 설명 디테일하게 잘 해주셔서 자세잡는데 도움도 많이 됩니다! 자세 좋다~ 이러시는데 설명 잘해주셔서 그런거예요…! 으쌰으쌰 + 칭찬 해주시니까 혼자선 절대 안 할 만큼 운동도 할 수 있구…!
분위기도 편하게 풀어주셔서 부담도 없구 넘 조아요.
다이어트를 넘어서 제대로 운동 배울 수 있으니 만족도 2000%예용

신지원

근육 사용법 1도 모르는 헬린인데 은수선생님께 근육 사용법을 배우고 있습니다. 감이 안오거나 어디를 늘려야할지 모르면 직접 시범을 보여주시며 근육의 사용을 느끼게 해주십니다. 웨딩이 2달 남았는데 저보다 더 마음이 급하셔서 식단관리와 운동을 악착같이 해주십니다. 목적에 맞게 운동을 짜주시고 부족한 근육은 더 키워 주십니다. 마른비만이라 체지방이 엄청났는데 개인운동은 못하고 pt 10회만으로도 체지방이 줄어드는 효과를 보실수 있습니다. 은수선생님 짱입니다!! 엄지척!!👍

안인영

초보자와 숙련자 모두 맞춤형으로 1:1 PT 진행해드립니다.
PT를 등록하시면 다음과 같이 프로그램이 진행됩니다.

먼저 회원님의 인바디 측정 및 몸 상태를 확인하고, 상담을 통해 생활 패턴과 식습관을 확인합니다. 확인된 정보를 기반으로 운동 목표, 식단 관리 등 설정해드립니다.

다음으로 운동 목표에 따라 트레이닝을 진행합니다. 초반에 체중 감량이 필요하신 회원분들은 1회차당 20분은 스텝박스를 활용한 유산소 운동을 진행합니다. 감량이 필요 없으신 분들은 1회차 전체를 근력 운동으로 진행합니다.

PT를 진행하며 회원님의 숙련도가 높아짐에 따라, 동작 수행시 잘못된 습관이 나타나는 경우가 있습니다. 이는 부상으로 이어질 수 있기 때문에, 지속적인 관심과 관찰을 통해 정확한 자세를 유지하실 수 있도록 피드백해드립니다.

📝 식단 관리 및 피드백 방법
지겨운 닭가슴살, 고구마만 먹는 식단이 아닌 저탄수화물을 이용한 다양한 음식들을 알려드립니다. 식단이 꼭 괴롭고 힘든 것 만이 아닙니다. 식단은 카톡 및 SNS를 통해 수시로 피드백 관리 해드립니다.
피드백 방법 : 매 수업이 끝날 때마다 회원님과의 개인 밴드를 활용하여 당일 운동 자세 영상과 사진, 운동 내용들을 기입해드리고 있습니다. 네이버 밴드 활용을 통해 개인 운동을 할 때에도 회원님 스스로 운동 루틴을 계획할 수 있으며, 운동 자세를 보고 교정 할 수 있도록 도와드립니다.

※ 프로필 사진에서도 확인 가능합니다.

바디프로필을 준비하시는 분들의 경우, 운동뿐만 아니라 사진 촬영하실때 같이 동행하여 끝까지 도와드리겠습니다.