회원님의 몸 상태와 이루고자 하는 목표에 맞는 트레이닝 프로그램을 진행합니다. ✅회원님 스스로 운동할 수 있도록, PT 기간 도중 운동에 대한 이해도를 높여드립니다. ✅벌크업을 하고 싶은데, 혼자서 잘 안된다고요? 식단, 운동 방식의 문제점을 파악하여 개선해드립니다. ✅인생 버킷 리스트 바디프로필! 운동부터 촬영 현장까지 동행하여 회원님의 아름다운 도전을 든든하게 지원하겠습니다. [상담 및 식단 관리] - 회원님의 일상적인 패턴과 몸 상태를 알아야 트레이닝의 기본적인 플랜을 짤 수 있습니다. 인바디 측정을 통해 체형 및 체성분 분석을 진행합니다. 또한, 심도있는 대화 및 체력 테스트로 목표 구성 및 트레이닝 계획을 수립합니다. - 식단 관리는 PT 진행간 카카오톡을 활용하여 실시간으로 진행하며, 회원님의 일상 패턴과 평소 식습관 등을 고려하여 현실적, 유동적으로 관리해드립니다. [트레이닝 커리큘럼] - 초보자의 경우 현대 사회 생활로 기능적으로 퇴화된 신체의 부분들을 먼저 활성화시킵니다. - 무분할 운동 및 파워플레이트 기구를 활용한 코어 운동을 시작으로, 기초 체력 증진과 기능 개선 위주로 진행합니다. - 어느정도 기초체력이 올라오고 운동 수행능력이 향상되면, 분할 운동을 통해 목표 운동 부위를 극대화합니다. 구체적이고 섬세한 지도 방식으로 회원님들의 목표를 이루어드립니다👍