봉민주 선생님
무브크래프트피티
5.0리뷰 3검증 자격 11
회당 69,300원혜택
👏 최근 한 달간 493명 관심
첫 등록 할인 10%~330,000원을 할인받아요
전문 분야
기초체력다이어트바른체형기능개선근력향상
운동을 가르치는 것이 아니라, 내몸을 쓰는 법을 가르칩니다
내 몸을 제대로 쓰는 법을 알려드립니다.
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
STOTT PILATES
IKA 케틀벨 마스터 트레이너
움직임을 먼저 분석하고,
회원님의 몸과 목표에 맞는 운동을 설계합니다.
잘 움직이는 몸 → 강한 몸
1:1 PT · 케틀벨 PT
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검증 자격 11
운동 프로그램
1
1:1 Kettlebell Program
근력향상기능개선기초체력
케틀벨로 전신의 움직임과 힘을 함께 만드는 PT
• 힙힌지 · 브레이싱 · 호흡 등 기본 움직임부터 시작
• 스윙 · 클린 · 스내치 · 겟업 등 단계별 학습
• 케틀벨을 안전하게 다루는 움직임과 컨트롤 훈련
• 근력뿐 아니라 균형 · 협응력 · 전신 연결까지
• 초보자부터 케틀벨 동작을 제대로 배우고 싶은 분까지
• 강하게만 운동하는 것이 아닌, 잘 움직이는 몸을 만듭니다.케틀벨로 전신의 움직임과 힘을 함께 만드는 PT
• 힙힌지 · 브레이싱 · 호흡 등 기본 움직임부터 시작
• 스윙 · 클린 · 스내치 · 겟업 등 단계별 학습
• 케틀벨을 안전하게 다루는 움직임과 컨트롤 훈련
• 근력뿐 아니라 균형 · 협응력 · 전신 연결까지
• 초보자부터 케틀벨 동작을 제대로 배우고 싶은 분까지
• 강하게만 운동하는 것이 아닌, 잘 움직이는 몸을 만듭니다.
2
1:1 PT Program
기능개선기초체력바른체형
내 몸에 맞는 운동을 제대로 배우는 1:1 PT
• 관절 가동성과 움직임 패턴부터 체크
• 웨이트 트레이닝을 기반으로 맞춤 프로그램 구성
• 체형·통증·운동경험에 따라 운동 방법을 다르게 적용
• 단순 근력보다 정확한 움직임과 신체 컨트롤에 집중
• 체형교정 · 통증 개선 · 근력 · 체력 향상까지
• 무조건 무겁게가 아닌, 잘 움직이고 강해지는 몸을 만듭니다.내 몸에 맞는 운동을 제대로 배우는 1:1 PT
• 관절 가동성과 움직임 패턴부터 체크
• 웨이트 트레이닝을 기반으로 맞춤 프로그램 구성
• 체형·통증·운동경험에 따라 운동 방법을 다르게 적용
• 단순 근력보다 정확한 움직임과 신체 컨트롤에 집중
• 체형교정 · 통증 개선 · 근력 · 체력 향상까지
• 무조건 무겁게가 아닌, 잘 움직이고 강해지는 몸을 만듭니다.
3
1:1 온라인pt
기초체력다이어트바른체형
집에서도 제대로, 나에게 맞는 온라인 PT
✔ 1:1 맞춤 운동 프로그램
현재 몸 상태와 운동 목표에 맞춰 프로그램 구성
✔ 영상 피드백
운동 영상을 보내주시면 자세와 움직임을 세밀하게 체크
✔ 개인운동 관리
혼자 운동하는 날에도 무엇을, 어떻게 해야 할지 명확하게 안내
✔ 체계적인 단계별 진행
가동성 → 움직임 → 근력운동으로 기초부터 차근차근
✔ 꾸준한 소통과 관리
운동 과정과 변화를 확인하며 프로그램을 지속적으로 조정
헬스장에 가지 않아도, 혼자 헤매지 않아도 됩니다.
내 몸에 맞는 운동을 배우고 스스로 운동할 수 있도록 만들어드립니다.집에서도 제대로, 나에게 맞는 온라인 PT
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현재 몸 상태와 운동 목표에 맞춰 프로그램 구성
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혼자 운동하는 날에도 무엇을, 어떻게 해야 할지 명확하게 안내
✔ 체계적인 단계별 진행
가동성 → 움직임 → 근력운동으로 기초부터 차근차근
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운동 과정과 변화를 확인하며 프로그램을 지속적으로 조정
헬스장에 가지 않아도, 혼자 헤매지 않아도 됩니다.
내 몸에 맞는 운동을 배우고 스스로 운동할 수 있도록 만들어드립니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 일요일/공휴일 |
리뷰 3개
김유림5
5민주쌤과 운동한지 거의 2년이 되면서 좋은 운동습관을 만들어 가고 있습니다. 거북목으로 인해 날개뼈 통증이 심해 그 전에는 일상생활에서 갑작스럽게 몸통을 움직이기만 해도 고통스러워 정형외과를 찾아도 치료로는 해결하기 어렵다는 얘기만 들었지만 민주쌤과 운동한 지 6개월도 되지 않아 날개뼈 통증이 거의 사라졌어요! 운동은 평생 조금이라도 꾸준히 해야한다는 걸 배웠습니다~ 민주쌤은 함께 운동하는 시간에도 쉽게 잘 가르쳐주시지만 혼자 운동도 잘 할 수 있게 수업 외 시간에도 신경써주시고, 몸에 조금이라도 불편한 부분이 있다면 부담을 주지 않는 방향으로 코칭해주세요. 운동의 메커니즘이 이해되어야 운동이 잘 되는 분, 잘못된 자세로 통증 있는 분에게 추천드려요. 앞으로도 오래오래 함께 운동하고싶어요!
민주쌤과 운동한지 거의 2년이 되면서 좋은 운동습관을 만들어 가고 있습니다. 거북목으로 인해 날개뼈 통증이 심해 그 전에는 일상생활에서 갑작스럽게 몸통을 움직이기만 해도 고통스러워 정형외과를 찾아도 치료로는 해결하기 어렵다는 얘기만 들었지만 민주쌤과 운동한 지 6개월도 되지 않아 날개뼈 통증이 거의 사라졌어요! 운동은 평생 조금이라도 꾸준히 해야한다는 걸 배웠습니다~ 민주쌤은 함께 운동하는 시간에도 쉽게 잘 가르쳐주시지만 혼자 운동도 잘 할 수 있게 수업 외 시간에도 신경써주시고, 몸에 조금이라도 불편한 부분이 있다면 부담을 주지 않는 방향으로 코칭해주세요. 운동의 메커니즘이 이해되어야 운동이 잘 되는 분, 잘못된 자세로 통증 있는 분에게 추천드려요. 앞으로도 오래오래 함께 운동하고싶어요!
정재연5
5봉민주 쌤과 운동 진행하고 있습니다! 중고등학생때부터 가지고 있던 허리디스크는 물론 자세에 대한 피드백을 매시간마다 가지면서 눈바디가 좋아지는게 직접 느껴져서 꾸준히 하게 될 것 같아요!
맨바닥에 오래 앉아있으면 몇일이나 허리때문에 고생하던 것도 자세 교정되고 바른 자세에 대해 알게 되면서 거의 사라졌습니다! (통증이 잠시 온다 해도 금방 사라졌어요!!!) 매번 운동 시작 전에 불편한 부분이나 고치고 싶은 부분 말씀드리면 바로 피드백 주셔서 운동때마다 타겟 부위 바로바로 잡을 수 있어 효과 톡톡히 보고 있어요. 꼼꼼히 봐주셔서 너무너무 감사합니다 ;) 그리고 강아지와 함께하는 공간이라 운동 중간중간 힐링타임도 좋아요!!!
PT 가격
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- 50회약 5~10개월 소요3,300,000원회당 59,400원330,000원 할인2,970,000원
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- 30회약 3~6개월 소요2,310,000원회당 69,300원231,000원 할인2,079,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,300,000원회당 59,400원330,000원 할인2,970,000원
온라인pt (MC mobility training)
- 4회약 1~2개월 소요160,000원회당 36,000원16,000원 할인144,000원
- 12회약 2~4개월 소요420,000원회당 31,500원42,000원 할인378,000원
- 24회약 3~6개월 소요720,000원회당 27,000원72,000원 할인648,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
부가세포함되어있는 금액입니다^^
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.28%77,000원
55,000원1회 체험이 뭔가요?
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무브크래프트피티
서울 강남구 언주로113길 10 4복사
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