김지형
"가성비갑 ! 지하1층 피트니스&크로스핏 + 15층 기구필라테스"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요, 이너라인 '필라테스 & PT 군자점'의 『김지형 트레이너』입니다. ✅이너라인 필라테스 군자점 저희 센터의 최대 장점은 필라테스와 웨이트의 장점을 접목한 운동이 가능하다는 점입니다. 일반 헬스가 아니라, 필라테스로 체형 교정과 유연성을 잡아놓은 후 웨이트 수업을 진행합니다. 이너라인만의 검증된 교육 및 채용 과정을 통과한 트레이너로부터 전문성 있는 PT를 받아보세요. 가격도 합리적입니다. 운동닥터 회원님들께는 더욱 부담없는 가격으로 제공됩니다(기존 회원님들보다 저렴한 가격🤙) ✅김지형 트레이너 소개 경력 7년차 노하우와 경력, 합리적인 가격과 최고의 질을 갖춘 수업으로 목표에 99% 도달시켜드립니다. 회원님이 건강을 찾고 원하는 목표를 이룰 때 가장 보람을 느낍니다. 진정한 P.T.란 회원님과 트레이너가 같이 목표를 향해 달려가는 것이라고 생각합니다. 많은 시간과 비용을 투자하는 만큼, 흐지부지 되지 않게 확실하게 이끌어드리겠습니다. 예약 문의 주시면, 몸 상태 점검을 포함한 체험 수업(30분)이 가능합니다. #다이어트 #근성장 #재활트레이닝 #체형교정 #체력증진 #체력시험 #결혼준비 #시합준비 #바디프로필도전 #주차가능 #문의환영

    프로그램

    기초체력하체라인다이어트
    다이어트를 위한 PT 프로그램
    이너라인에서 저화 함께 운동하고, 꿈만 같던 다이어트에 성공해보세요. [상담 및 목표 설정] - 📑 - 첫 2주의 시간동안은 회원님의 평소 생활 패턴, 식습관 등을 파악합니다. 숨기는 것 없이 다이어트를 위한 회원님의 출발선이 어디인지 정확하게 파악하기 위해서입니다. - 그 다음 2주부터 본격적인 컨설팅이 진행됩니다. 기본적인 운동을 진행하면서, 회원님의 의지와 운동 역량을 확인합니다. - 이어서 목표를 설정합니다. 트레이너와 회원님이 그동안 알게된 내용을 바탕으로 목표를 정합니다. 트레이너 입장에서는 보통 80% 정도 수준으로 진행하지만, 회원님의 의지가 높다면(개인 운동 철저히 진행 등) 100%까지도 이끌어드릴 수 있습니다. [운동] - 🏋️‍♂️ - 초반에는 필라테스를 통해서 유연성 및 관절 가동성 확보에 초점을 둡니다. 이 과정을 통해, 회원님의 동작 범위를 파악할 수 있습니다. - 많은 분들이 체형이 틀어진 상태에서 오시기 때문에, 필라테스를 활용하여 체형 교정을 병행합니다. - 필라테스와 웨이트의 비율을 5:5로 진행하다가, 점차 컨디션이 올라오고 운동의 숙련도가 늘어나면 웨이트 트레이닝의 비중을 높역서 프로그램을 구성합니다. [식단] - 🍕 - 정확한 목표, 예를 들어 결혼식이나 바디프로필같이 단기적으로 빼야하는 경우 타이트하게 진행합니다. - 일반적인 다이어트 체중 감량 목표일 경우에는, 운동 습관이 길러질 때까지(약 한달 정도)는 식단 관리를 하지 않습니다. - 운동 습관을 먼저 기른 후, 안좋은 습관부터, 한끼한끼 차근차근 바꿔나갑니다. 중간에 포기하지 않고 롱런할 수 있는 비결입니다. *수업시간이 아니더라도, 개인 운동이 필요할 경우 추가적을 보완해드리기도 할 정도로 관리적인 부분에서도 일반 헬스장 대비 저희 센터가 가지는 장점이라고 할 수 있습니다. 다이어트가 필요한 목적, 다이어트에 필요한 시간도 회원님마다 다르기 마련입니다. 상담 문의 주시면, 최적의 운동 프로그램과 진정성 있는 트레이닝으로 감동을 드리겠습니다🔥
    바디프로필대회준비바른체형
    회원 맞춤형 1:1 PT 프로그램
    저는 일반 트레이너가, 아닌 관리자로서 센터 운영과 PT 수업을 병행하고있습니다. 오랜 노하우와 경력, 합리적인 가격과 최고의 질을 갖춘 수업을 합리적인 가격으로 경험해보세요. #다이어트 #근성장 #재활트레이닝 #체형교정 #체력증진 #체력시험 #결혼준비 #시합준비 #바디프로필도전 회원님마다 운동이 필요한 목적이 다르기 마련입니다. 저는 어떤 운동 목적에도 대응할 준비가 되어있으며, 회원님의 신체 상태/운동 경력/생활 패턴/목표 등을 바탕으로 꼼꼼한 트레이닝이 가능합니다. 상담 문의 주시면, 친절히 상담해드리겠습니다😀

    P.T 이용 가격

    코치1:1 PT
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 상담 후 필라테스 + 웨이트트레이닝 동시 적용

    P.T 모집 스케줄

    • 평일01:10 ~ 25:00
    • 토요일02:00 ~ 25:10
    • 일요일01:10 ~ 25:40

      자격 및 경력

      위치

      서울시 광진구 천호대로 531-1 15층
      군자역 도보 1분
      김지형
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

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