-한번도 운동을 해본적없어요 -혼자 운동할줄 몰라요 -살은 빼고싶은데 혼자서 못하겠어요 -식단을 어떻게 먹어야할지 모르겠어요 -의지가 약해서 도움이 필요해요 -기초체력 및 근력이 약해요 -부상 또는 수술한 경험이 있어요 등등 위한 완전한 초심자 프로그램입니다! 인바디를 통해서 통계값을 분석하고 회원님의 운동목적과 방향에 맞춰 식사시간과 어떻게 먹는지 분석을 합니다 식사시간이 될때마다 저한테 사진을 보내주셔서 피드백을 받습니다 기본적인 틀이 안잡혀있는 초심자는 당연히 모르는게 많을테니 제가 24시간 운동파트너가 되어 멘토가 되어드립니다 수업은 맨몸운동으로 시작해서 운동을 할때 스트레칭부터 해서 근육의 쓰임을 알려드리고 있습니다 예)푸쉬업 진행시 쓰이는 근육과 동반되는 근육 초심자분들은 당연히 기초체력과 근력이 약하니 맨몸운동을 통해 코어부터 확실하게 잡는 연습도 많이 하고있습니다 본인마다 각각 운동목적이 다르니 수업도 매번 다르게 진행합니다 최대한 관절에 부담이 가지않게 안전하고 다치지않게 수업을 진행하는게 제 목적입니다 건물을 쌓아올릴때 지반이 단단해야 높은 건물을 쌓아올릴수있겠죠? 초심자 같은경우는 지반이 단단하지 않아 그 역할을 만들어주면 됩니다 운동을 처음 시작하시기에 고민도 되고 어려울텐데 제가 든든한 운동파트너가 되어드리겠습니다 믿고 따라와주세요 편하게 문의 주세요👌🏻