IKN Introductory course 과정 수료

바디메카닉 프리햅 해부학 노트

바디메카닉 볼 테라피 교육 수료

바디메카닉 폼롤러 테라피&코어트레이닝 수료

바디메카닉 밸런스 테스트 워크샵 수료

스트렝스 트레이닝&코디네이션 교육 수료

스트롱퍼스트 케틀벨 교육 수료

메디컬 트레이너 자격증(RES)

스트롱퍼스트 바디웨이트 교육 수료

예방운동전문가(PES) 자격증

근막 스트레칭 테크닉 자격증

대한파샤폄석협회 클리니컬 마사지 교육과정 수료

IPF 파워리프팅 3급

CFSC 기능성 스트렝스 컨디셔닝 코치

Flexible Steel (관절 가동성과 근육 유연성) Lv.1

스포츠영양트레이너 (대한스포츠문화산업협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

국민대학교 스포츠건강재활학 전공

전)피트니스플랜비 근무

전)S바디워크 필라테스 목동점 근무

PT 레슨 금액

허니짐 합정점

정지성

퍼스널 트레이닝

이인환

해피타임 이벤트 10:00 ~ 16:00

이혜린

해피타임 이벤트

📌 HAPPY TIME 할인 진행 중!
(가격표를 확인해주세요!😉)

박종훈

해피타임🎉 10:00~16:00

허니짐 PT Studio

안소은

해피타임 (10:00-16:00)

P.T이용 가격

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

지성쌤께 피티를 받은지 한달 반이 지났습니다. 학교 졸업하고 취업하고 이사하고.. 더이상 미룰수 없다 생각해  계획만 해왔던 몸 만들기 프로젝트를 시작하게 되었어요.

3월 초까지만해도 체력도 턱없이 모자랐고, 하체운동을 지극히 싫어했습니다. 어떻게 운동해야하는지 방법도 전혀 몰랐습니다.

정말 쌤 잘 찾았다고 생각이 들어요. 식단 케어부터 밴드로 매일매일의 루틴 점검해주시고, 피티때도 꼼꼼히 신경써주시는게 피부로 와닿습니다. 

지금 한달밖에 안지났는데도 살이 빠지고 자세가 계속 좋아지고 주변에서도 티 날 정도로 외모가 바뀌고 있습니다.  

 지금은 매일매일 헬스장에가고, 더 좋아져야겠다는 의지가 팔팔 솟아납니다. 추 후 바프까지 도전하고 제 외모의 정점을 찍어보고싶고싶습니다! 늘 감사해요 쌤 ~~🔥

양영빈

제 운동목적이나 생활습관이 맞게 세세하게 코칭해주시고 제 몸 상태나 컨디션에 맞춰서 운동 강도 조절해주셔서 좋았어요 식단이나 운동 피드백도 꼼꼼하게 해주시고 모르는거나 궁금한거 물어보면 너무 친절하고 자세하게 잘 알려주세요 ! 정쌤 덕분에 운동의 필요성과 재미를 확실히 느꼈습니다 !!

가영

⭕️다이어트를 하고싶은데 운동, 식단관리 때문에 고민중이신가요?
⭕️인생에서 한번쯤 멋진 바디프로필 촬영에 도전해보고 싶으신가요?

<영양>

다이어트는 단순히 굶어서만 빼는것이 절대 아닙니다.

식이조절은 개인의 기초대사량, 운동량, 운동 수행능력 등등 다양한 부분을 고려하며 진행이 되어야합니다.

상담을 통해 회원님들의 식습관 파악 후 명확한 식이조절 '방향성'을 제시해드리겠습니다.

<운동>

회원님들 운동 프로그램 구성시 가장 중요한 부분은
'움직임평가' 와 '운동일지' 기록입니다.
움직임평가를 통해 신체에 대한 전반적인 능력을 파악하고 
운동일지 기록을 통해 추후 헬스장에 가셔도 운동일지를 보며 혼자서도 운동할 수 있는 자립력을 만들어드립니다.

- 네이버 밴드를 통해 운동, 영양, 수면 밸런스를 맞추기위해 지속 커뮤니케이션합니다:)

쩡쌤과 함께하는 바디프로필 / Before&After!

⭕️일상생활 중 근골격계 통증으로 인해 스트레스를 받으시나요?

⭕️많은 재활운동 중 본인에게 맞는 정확한 교정운동을 배우고 싶으신가요?

최근 많은 플랫폼등을 통해 방대한 운동 정보들을 쉽게 접할 수 있지만,

대부분 경험에 근거한 정보들이거나 근거가 부족한 내용들이 태반입니다.

기초학문, 운동과학에 근거해 회원님들에게 정확한 운동지식을 전달하겠습니다:)

필라테스와 웨이트의 장점을 합친 트레이닝!