바디프로필근력향상다이어트쩡쌤과 함께하는 바디프로필, 비포애프터 과정!
⭕️다이어트를 하고싶은데 운동, 식단관리 때문에 고민중이신가요?
⭕️인생에 한번쯤 멋진 바디프로필 촬영에 도전해보고 싶으신가요?
<영양>
다이어트는 단순히 굶어서만 빼는것이 절대 아닙니다.
식이조절은 개인의 기초대사량, 운동량, 운동 수행능력 등등 다양한 부분을 고려하며 진행이 되어야합니다.
상담을 통해 회원님들의 식습관 파악 후 명확한 식이조절 '방향성'을 제시해드리겠습니다.
<운동>
회원님들 운동 프로그램 구성시 가장 중요한 부분은 '움직임평가' 와 '운동일지' 기록입니다.
움직임평가를 통해 신체에 대한 전반적인 능력을 파악하고
운동일지 기록을 통해 추후 헬스장에 가셔도 운동일지를 보며
혼자서도 운동할 수 있는 자립력을 만들어드립니다.
- 인스타, 카카오톡 , 구글 드라이브 등 다양한 형태로 운동, 영양 파트 피드백을 지속적으로 해드립니다.
기초체력바른체형기능개선필라테스와 웨이트의 장점을 합친 트레이닝!
⭕️일상생활 중 관절,근육 통증으로 인해 스트레스를 받으시나요?
⭕️많은 재활운동 중 본인에게 맞는 정확한 교정운동을 배우고 싶으신가요?
최근 많은 플랫폼등을 통해 방대한 운동 정보들을 쉽게 접할 수 있지만,
대부분 경험에 근거한 정보들이거나 근거가 부족한 내용들이 태반입니다.
기초학문, 운동과학에 근거해 회원님들에게 정확한 운동지식을 전달하겠습니다:)