바디프로필다이어트기능개선기초부터 기능적 보디빌딩까지, 바디디자인!
현대에는 많은 분들이 자세적 기능적 움직임이 무너져 있습니다. 꿈꾸는 몸을 만들기 위해서 운동을 잘해야한다는 것도 알지만
마음처럼 따라주지 않는 체력과 관절과 움직임으로
운동이, 다이어트가, 바디디자인이 멀게만 느껴집니다!
하지만 자신의 몸을 이해하고 바르게 사용할 수 있다면
누구나 원하는 몸을 만들 수 있습니다
<<프로그램의 중점>>
☑️ 기능 안정화
- 자신 체형에 맞는 스트레칭 및 근육 케어
- 유연성, 관절의 제한에 대한 기능적 움직임 향상
- 기초체력 및 운동신경 강화
☑️ 특성별 트레이닝
프리웨이트 및 전신 웨이트를 기초로한
- 개인별 체형에 따른 부위별 볼륨 트레이닝
- 외상 및 만성 통증 질환에 따른 트레이닝
☑️ 체질 및 식습관 개선
- 생활패턴에 따른 식습관 개선
- 고도비만, 유아비만, 마른체형, 마른비만 등 체질에 따른 식이개선
☑️바디프로필 및 대회준비
- 의상, 컨셉 및 준비과정 가이드
- 포징 레슨 및 당일 서포트
- 바디균형, 여성적 볼륨강화, 힙포인트 레슨