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한국인재교육원 RTS Lv.2 재활트레이닝 전문가 자격증

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2019 WNC Korea 비키니 영스타 1위

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올해 7월에 바프를 계획하구 혼자 운동해서는 준비가 안될것 같아 3월달에 혜림쌤을 만나게 되었어요😍

그동안 제가 해오던 운동은 운동이 아니였더라구요ㅠㅠ
잘못된 자세도 잘 잡아주시고 타격을 줘야 하는 근육에 딱! 힘이 들어갈수 있게 도와주셨어요🥹

자세도 몸의 전체적인 밸런스가 맞춰져 갈수록 자심감도 함께 생기고 있는것 같아요!
날짜가 다가올수록 강도도 높아지고 힘들때도 있지만… 누구보다 옆에서 응원과 포기하지않게 잘 잡아주셔서 감사해요❤️

꼭! 7월에 목표한 만큼 멋진 몸을 만들어서 첫 바프 성공하고싶어요! 혜림쌤과 함께 한다면 꼭 성공할수 있을것만 같은 기분..❤️

고민하고 계시는 분들이 계신다면 혜림쌤을 만난다면 절대 후회없으실거예요! 원하시던 목표를 꼭 이루실수 있을거예요!

조서연

흐물흐물해진 몸에 근육도 키우고 살도 빼보고 싶어서 인생 처음으로 피티를 받기로 했어요! 처음에는 낯도 가리고 헬스장에 서있기만 해도 뻘쭘했는데, 혜림 선생님께서 먼저 친근하게 말도 걸어주시고 운동기구 사용법도 꼼꼼히 알려주셔서 이제는 운동하는 게 재밌어지기까지 해요ㅋㅋㅋㅋ 또 입장할 때마다 직원분들께서 인사해 주셔서 친절하다고 느꼈어요. 열심히 해보겠다고 마음먹은 만큼 꾸준히 운동하러 가니까 전보다 훨씬 몸이 산뜻해진 느낌이라서 좋아요ㅎㅎ 샤워실이나 g.x 프로그램처럼 아직 해보지 못한 서비스들도 있는데 나중에 꼭 해보려고요! 도봉구 헬스장 고민 중이신 분들께 쌍문 스포애니 추천드려요💪❤️‍🔥

이수지

현대에는 많은 분들이 자세적 기능적 움직임이 무너져 있습니다. 꿈꾸는 몸을 만들기 위해서 운동을 잘해야한다는 것도 알지만

마음처럼 따라주지 않는 체력과 관절과 움직임으로
운동이, 다이어트가, 바디디자인이 멀게만 느껴집니다!

하지만 자신의 몸을 이해하고 바르게 사용할 수 있다면
누구나 원하는 몸을 만들 수 있습니다

<<프로그램의 중점>>

☑️ 기능 안정화
- 자신 체형에 맞는 스트레칭 및 근육 케어
- 유연성, 관절의 제한에 대한 기능적 움직임 향상 
- 기초체력 및 운동신경 강화

☑️ 특성별 트레이닝 
프리웨이트 및 전신 웨이트를 기초로한
- 개인별 체형에 따른 부위별 볼륨 트레이닝
- 외상 및 만성 통증 질환에 따른 트레이닝

☑️ 체질 및 식습관 개선
- 생활패턴에 따른 식습관 개선
- 고도비만, 유아비만, 마른체형, 마른비만 등 체질에 따른 식이개선 

☑️바디프로필 및 대회준비
- 의상, 컨셉 및 준비과정 가이드
- 포징 레슨 및 당일 서포트
- 바디균형, 여성적 볼륨강화, 힙포인트 레슨

기초부터 기능적 보디빌딩까지, 바디디자인!