우혜림
"내 몸을 이해하면 누구나 원하는 몸을 만들 수 있어요!!"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

최신순 | 평점높은순 | 평점낮은순

    코치 소개

    안녕하세요 스포애니 쌍문역점에서 👉P.T팀장 및 트레이너로 근무하고 있는 우혜림입니다 대학까지 무용도 하며 예체능계열의 꿈을 가졌었는데요~ 무리하고 잘 못된 다이어트를 반복하며 컴플렉스 덩어리 몸으로 '누구나 꿈꾸는 몸은 내가 가질 수 없는 거구나' 생각하며 자존감이 낮던 시기 웨이트를 시작하게 되었습니다! 그렇게 과연? 이란 물음표를 가지고 시작했던 웨이트 였는데, 지금까지 웨이트를 즐기며 가르치는 트레이너가 되었습니다. 꿈꾸던 몸으로 변하게 되면서, 라이프도 긍적적이고 자존감 높게 변하는 이 웨이트의 매력을 회원님들과 '즐겁게' 나누고 싶다는 마음으로 수업을 하다보니 많은 회원님들을 지도, 경험하게 되고, 현재는 트레이너도 지도하는 P.T팀장이 되었습니다 ✔️해부학적 기능적 이론을 바탕으로 ✔️건강하게 원하는 바디를 조각할 수 있도록 ✔️수업 이 후 혼자서도 웨이트를 잘 할 수 있도록 ✔️라이프에서 어렵게 마련한 운동시간이 즐겁고 흥미로운 시간이 될 수 있도록 💙지도해드리려고 노력하고 있습니다 😊💙

    프로그램

    바디프로필다이어트기능개선
    기초부터 기능적 보디빌딩까지, 바디디자인!
    현대에는 많은 분들이 자세적 기능적 움직임이 무너져 있습니다. 꿈꾸는 몸을 만들기 위해서 운동을 잘해야한다는 것도 알지만 마음처럼 따라주지 않는 체력과 관절과 움직임으로 운동이, 다이어트가, 바디디자인이 멀게만 느껴집니다! 하지만 자신의 몸을 이해하고 바르게 사용할 수 있다면 누구나 원하는 몸을 만들 수 있습니다 <<프로그램의 중점>> ☑️ 기능 안정화 - 자신 체형에 맞는 스트레칭 및 근육 케어 - 유연성, 관절의 제한에 대한 기능적 움직임 향상 - 기초체력 및 운동신경 강화 ☑️ 특성별 트레이닝 프리웨이트 및 전신 웨이트를 기초로한 - 개인별 체형에 따른 부위별 볼륨 트레이닝 - 외상 및 만성 통증 질환에 따른 트레이닝 ☑️ 체질 및 식습관 개선 - 생활패턴에 따른 식습관 개선 - 고도비만, 유아비만, 마른체형, 마른비만 등 체질에 따른 식이개선 ☑️바디프로필 및 대회준비 - 의상, 컨셉 및 준비과정 가이드 - 포징 레슨 및 당일 서포트 - 바디균형, 여성적 볼륨강화, 힙포인트 레슨

    P.T 이용 가격

    코치1:1 퍼스널트레이닝
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 방문시 자세히 안내드리겠습니다 ^^

    P.T 모집 스케줄

    • 평일02:00 ~ 11:00
    • 주말 및 오전 수업 조율 진행 가능합니다 :)

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 도봉구 도봉로 468, 405호
    쌍문역 도보 2분
    우혜림
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의