연수
"진심과 열정으로 트레이닝 해드리겠습니다."
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 남스짐 부천점 『연수 트레이너』입니다. 체력향상, 다이어트, 운동이 배우고 싶으신 분들에게는 저밖에 없는거 같아요! 집중❗ 저의 장점을 말하자면👇 ✅친구같은 트레이너, 언니 또는 누나 또는 딸 처럼 생각할수 있는 친근하고 포근한 마음가짐을 가진 트레이너 입니다. - 운동, 체력 향상 하고 싶으신가요? 언제든 편하게 상담 하고싶으세요? 걱정하지 말고 문의주세요! - 상담 과정부터 운동까지, 회원님의 든든한 운동 파트너가 되어드리겠습니다💪 ✅여자의 몸은 여자가 제일 잘 압니다! 맞춤형 운동부터 컨디션 관리까지 확실하게 해드립니다. - 혼자서 운동이 힘들다구요? 힙업이 되고싶으세요? 여자로서 운동하고 몸 만들어본 경험과 지식을 바탕으로, 보다 디테일한 PT 수업을 진행해드립니다! ✅회원님에게 모범이 되는 트레이너 - 철저한 자기 관리와 특유의 세심한 성격으로, 회원님에게 항상 동기부여가 되는 트레이너가 되도록 노력하고 있습니다. 회원님이 원하시는 포인트를 파악하여 수업을 진행합니다. 성공적인 다이어트를 위한 체계적인 트레이닝! 늘 열정, 패기, 그리고 진심으로 다가가겠습니다. 저와 함께 운동하러 오시면, 후회없는 선택이 될거에요😉

프로그램

기초체력하체라인다이어트
연수 트레이너와 함께하는 다이어트/체력향상
일반적인 웨이트 트레이닝보다 더 재밌게 운동해요! 소도구를 활용한 유산소성 운동과, 매회 다른 운동으로 질리지 않게 프로그램을 설정했습니다! [운동을 시작하기 전, 상담을 통해 회원님에 대해 파악하는 과정을 가집니다] - 회원님의 인바디 측정/운동 목표/평소 드시는 음식 - 운동을 하려는 목적(다이어트, 바디프로필 촬영···)과 일상 생활 패턴(직장생활, 집에서 쉴 때 무엇을 하시는지···) [상담 내용을 바탕으로, 회원님과 트레이너가 운동 목표를 조율합니다] - 기존 회원님들, 트레이너의 비포 & 애프터 사진을 같이 보면, 회원님도 할 수 있다는 자신감이 UP! - PT 수업이 진행되는 도중에도, 매주 목표를 설정해서 운동합니다. 해이해지지 않고 끝까지 목표를 향해 달려나갈 때 좋은 방법입니다. [다양한 도구와 동작을 활용한 운동으로, 재미있게 수업을 진행합니다] - 보다 효과적이고 부상 없는 운동을 위해, 혼자서도 스트레칭 할 수 있게 초반에 확실히 알려드립니다. - 첫 수업은 체력테스트를 진행하며, 여러 동작 수행을 통해 어느 부분이 뻣뻣하고 어느 부분이 약한지 파악합니다. - 코어(복부) 운동을 정확히 할 수 있게 알려드리고, 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝 과 같이 근육을 잘 쓸 수 있으면서도 다이어트에 효과적인 운동 위주로 지도합니다. *식단의 경우 회원님의 일상 패턴과 운동량에 맞게 짜드리고 있습니다. 하지만, 운동과 식단이 같이들어가게 되면 힘들기 때문에 초반에는 운동에 재미와 흥미를 붙이는데 초점을 맞춰서 수업을 진행합니다😀

P.T 이용 가격

코치퍼스널 트레이닝
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일10:00 ~ 22:00

    위치

    경기 부천시 범안로 117 2층
    연수
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의