Name: 이병헌 트레이너 - 브리드짐
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (48 reviews)

이병헌 선생님

브리드짐

5.0리뷰 48

검증 자격 14

전문 분야

벌크업근력향상다이어트하체라인바디프로필기능개선바른체형

브리드짐 대표 트레이너 이병헌입니다.

안녕하세요. 트레이너 이병헌 입니다. ✔️다이어트 ✔️교정운동(통증개선) ✔️근력증가 ✔️바디프로필 등 회원님의 원하는 목적에 맞춰 트레이닝을 제공합니다. 📌 《회원님의 운동 목적과 수준에 맞는 단계별 트레이닝 구성》 ➡️ 「근막경선해부학에 기초한 기본적인 움직임의 이해 - 웨이트 트레이닝 기초 - 다이어트와 근비대 훈련 - 영양에 대한 이해 - 근력/파워 훈련」 'NASM 국제스포츠의학회' 공인 트레이너 자격, 교정운동 전문 자격에 기초한 지식과 근막경선해부학의 이론과 '2013 미스터코리아 박기석 선수'께 3년간 300회 이상 1:1로 직접 지도받은 실기를 적용하여 체계적이고 단계적인 개개인 맞춤 1:1 관리 서비스를 제공합니다.

PT 가격

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회 당 65,000원 32회 기준

운닥 전용 혜택

PT 등록시 회원권, 운동복, 개인라커를 무료로 지급해 드립니다.

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

65,000원

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1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 14

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 6:00 ~ 오전 0:00
일요일	오전 6:00 ~ 오전 0:00

NASM 국제스포츠의학회 자격 기반 교정운동 트레이닝

기능개선바른체형

❓ 거북목 / 라운드숄더 / 허리·목디스크 등 이러한 기능 장애가 발생하는 이유가 무엇일까요? 현대인의 전형적인 생활패턴에 따른 신체활동의 감소로 신경근골격계의 기능장애가 발생할 수 있습니다. 다이어트, 근력증가 등 어떤 목적의 운동을 하기에 앞서 우리의 몸의 기능이 올바른 상태에서, 즉 움직임이 원활한 상태에서 운동을 시작해야 합니다. 「NASM CES 국제스포츠의학회 교정운동학」 이론에 입각한 단계별 교정운동 트레이닝 계획을 합니다. 인체 움직임 기능장애의 5단계 평가를 거쳐 먼저 고객에 대한 여러가지 건강상 평가를 진행하게 됩니다. ✔️ [인체 움직임 기능 장애 5단계 평가] ① 건강위험성 평가 ② 정적 자세 평가 ③ 움직임 평가 ④ 관절가동범위 평가 ⑤ 근력 평가 평가 후 고객의 움직임이나 기능의 불균형 유형을 파악하고 분류한 뒤 해당 유형에 따른 교정운동 전략을 나눕니다. ✔️ [유형에 따른 교정 운동 전략] ⓐ 평발을 위한 교정 전략 ⓑ 무릎 통증(외반슬,내반슬)을 위한 교정 전략 ⓒ 허리 통증(허리디스크,골반비대칭)을 위한 교정 전략 ⓓ 어깨 통증(라운드숄더,굽은어깨)을 위한 교정 전략 ⓔ 목 통증(거북목)을 위한 교정 전략 그 이후 교정운동 전략에 따라 3단계의 단계별 교정운동을 진행하게 됩니다. 1️⃣. 억제기법(자가근막이완법) 2️⃣. 신장기법 3️⃣. 활성화 및 통합기법❓ 거북목 / 라운드숄더 / 허리·목디스크 등 이러한 기능 장애가 발생하는 이유가 무엇일까요? 현대인의 전형적인 생활패턴에 따른 신체활동의 감소로 신경근골격계의 기능장애가 발생할 수 있습니다. 다이어트, 근력증가 등 어떤 목적의 운동을 하기에 앞서 우리의 몸의 기능이 올바른 상태에서, 즉 움직임이 원활한 상태에서 운동을 시작해야 합니다. 「NASM CES 국제스포츠의학회 교정운동학」 이론에 입각한 단계별 교정운동 트레이닝 계획을 합니다. 인체 움직임 기능장애의 5단계 평가를 거쳐 먼저 고객에 대한 여러가지 건강상 평가를 진행하게 됩니다. ✔️ [인체 움직임 기능 장애 5단계 평가] ① 건강위험성 평가 ② 정적 자세 평가 ③ 움직임 평가 ④ 관절가동범위 평가 ⑤ 근력 평가 평가 후 고객의 움직임이나 기능의 불균형 유형을 파악하고 분류한 뒤 해당 유형에 따른 교정운동 전략을 나눕니다. ✔️ [유형에 따른 교정 운동 전략] ⓐ 평발을 위한 교정 전략 ⓑ 무릎 통증(외반슬,내반슬)을 위한 교정 전략 ⓒ 허리 통증(허리디스크,골반비대칭)을 위한 교정 전략 ⓓ 어깨 통증(라운드숄더,굽은어깨)을 위한 교정 전략 ⓔ 목 통증(거북목)을 위한 교정 전략 그 이후 교정운동 전략에 따라 3단계의 단계별 교정운동을 진행하게 됩니다. 1️⃣. 억제기법(자가근막이완법) 2️⃣. 신장기법 3️⃣. 활성화 및 통합기법

PT. ‘제대로’ 배워 혼자 운동하는 법

벌크업근력향상다이어트

❓ PT의 가격은 합리적이라고 생각하시나요? 고객님의 소중한 시간과 적지 않은 금액을 투자하시는 만큼 운동하는 법을 제대로 배우셔서 본인의 자산으로 만드시길 바랍니다. PT는 단순히 운동의 강도를 올려 힘들게 하는게 아니라 자신의 몸과 목적에 맞는 운동을 배우는 과정입니다. 비 전문적인 트레이닝에 지치신 분들을 위헤 제가 가진 트레이닝 노하우를 그대로 알려드리겠습니다. ✅ NASM 국제스포츠의학회 전문 자격 ✅ 근막경선해부학에 기초한 인체 움직임 해석 ✅ 2013년 미스터 코리아 박기석 선수 1:1 보디빌딩 트레이닝 노하우 개개인 목적별 운동에 대한 정확한 이해를 통해 PT가 끝난 후에도 '평생 혼자 운동하실 수 있게' 도와드리겠습니다. 시간을 주시면 결과를 드리겠습니다.👍❓ PT의 가격은 합리적이라고 생각하시나요? 고객님의 소중한 시간과 적지 않은 금액을 투자하시는 만큼 운동하는 법을 제대로 배우셔서 본인의 자산으로 만드시길 바랍니다. PT는 단순히 운동의 강도를 올려 힘들게 하는게 아니라 자신의 몸과 목적에 맞는 운동을 배우는 과정입니다. 비 전문적인 트레이닝에 지치신 분들을 위헤 제가 가진 트레이닝 노하우를 그대로 알려드리겠습니다. ✅ NASM 국제스포츠의학회 전문 자격 ✅ 근막경선해부학에 기초한 인체 움직임 해석 ✅ 2013년 미스터 코리아 박기석 선수 1:1 보디빌딩 트레이닝 노하우 개개인 목적별 운동에 대한 정확한 이해를 통해 PT가 끝난 후에도 '평생 혼자 운동하실 수 있게' 도와드리겠습니다. 시간을 주시면 결과를 드리겠습니다.👍

바디프로필 및 피트니스대회 전문 과정

다이어트하체라인바디프로필

👉 (*위 사진은 실제 트레이닝을 진행한 일반인 회원님들의 '바디프로필 및 피트니스대회 준비과정' 사진입니다.) 스포츠 영양 코칭(식단 관리)을 통해 운동을 전문적으로 하시던 분이 아니여도 멋진 바디프로필 촬영과 피트니스대회 출전을 하실 수 있게 도와드립니다! ✔️운동 수행 능력 ✔️운동 목적 ✔️식사 패턴 개개인의 특성과 체질에 따른 1:1 비공개 밴드로 체계적이고 정확한, 실현 가능한 식단 제공과 필요한 운동의 과정을 영상 및 사진으로 기록하고, 적절한 피드백 을 통해 관리해드려서 반드시 성공하실 수 있게 도와드리겠습니다.👉 (*위 사진은 실제 트레이닝을 진행한 일반인 회원님들의 '바디프로필 및 피트니스대회 준비과정' 사진입니다.) 스포츠 영양 코칭(식단 관리)을 통해 운동을 전문적으로 하시던 분이 아니여도 멋진 바디프로필 촬영과 피트니스대회 출전을 하실 수 있게 도와드립니다! ✔️운동 수행 능력 ✔️운동 목적 ✔️식사 패턴 개개인의 특성과 체질에 따른 1:1 비공개 밴드로 체계적이고 정확한, 실현 가능한 식단 제공과 필요한 운동의 과정을 영상 및 사진으로 기록하고, 적절한 피드백 을 통해 관리해드려서 반드시 성공하실 수 있게 도와드리겠습니다.

리뷰 48개

하지호

PT수업은 처음 받아보는데 아무래도 가격이 만만치 않다보니 고민하다 등록하게 됐습니다. 아무정보도 없는 입장에선 선결제후에 수업을 받다보니 걱정되는 부분도 많았는데요(등록하고 신경을 많이 안 써주면 어쩌나하는..ㅋㅋ) 10회이상 받아본 현재 기준으로는 그런 걱정도 다 없어질만큼 수업도 굉장히 디테일하고 질문도 하나던지면 답변을 3~4개씩 해주시는 제가 딱 바라는 수업이 진행되고 있는 것 같습니다. 만족도 아주 높습니다^^

장대웅

집 근처 여러 곳 다녀봤지만, 여기만큼 만족스러운 곳은 처음이에요! 우선 트레이너 선생님들의 경력이 화려하셔서 그런지 운동 지식이 정말 깊으십니다. 단순한 동작 반복이 아니라 원리와 자극 지점을 정확히 짚어주셔서 배울 점이 정말 많아요. 선생님 실력이 워낙 좋으셔서 알려주시는 대로만 따라 했더니 요즘 눈에 띄게 몸이 좋아지고 있는 게 느껴집니다. 변화가 보이니까 운동이 더 재밌네요! 그리고 주차 시설이 정말 편하게 잘 되어 있어서 차 가지고 올 때도 스트레스가 전혀 없습니다.

위치

브리드짐

경기도 김포시 김포한강11로 288-31 에이스프라자 6층 603,604복사

운양역 도보 2분

무료 제공

주차 2시간

운동복

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이병헌 선생님

운동 프로그램

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.