"약도 먹고 도수치료도 받는데, 왜 통증이 나아지질 않지?" "병원에서 운동하라고는 하는데, 어떻게 해야하는 거지?" "혼자 하다가 잘못된 자세로 더 다칠까봐 두려워" 병원에서 할 수 있는 걸 다 해봤고 X-RAY 상으로는 문제가 없다고 하는데도 계속 반복되는 통증이 있죠. 이건 우리가 수십년 살아오며 쌓아온 자세와 움직임 그 스트레스가 모여서 만들어낸 통증이라 그렇습니다. 즉, 원인이 우리의 일상에 있기 때문에 움직임을 다루는 "운동"이 필요합니다. 그래서 저는 · 움직임이 약한 방향을 찾고 (4방향 움직임 평가) · 아프지 않게 몸을 사용하는 방법을 익히고 (좋은 반동과 움직임 순서) · 수업이 끝나고도 혼자 이어갈 수 있게 합니다. (홀로서기 노트) 목표는 PT가 끝나도 스스로 몸을 관리하는 것이거든요. 트레이너 초기엔 다이어트 수업을 많이 했어요. 그런데 회원님들 손목이, 무릎이, 허리가 아프니까 할 수 있는 운동이 줄어들고 유산소 운동도 오래 못하다보니 결국 다이어트를 포기하게 되더라고요. 그래서 통증 개선과 재활을 공부했습니다. 회원님들이 아파서 원하는 걸 못하는 일이 없도록요. 그 뒤로 허리디스크로 상체를 못 숙이던 분이 떨어진 물건을 자연스레 줍고, 발목 인대 파열로 계단을 무서워하던 분이 이젠 자유롭게 오르내리시고, 오십견 때문에 팔이 안올라가고 아파서 밤잠도 설치던 분이 이제 편하게 잠드십니다. 8년 동안 통증·골절·인대 파열·수술 회원님들을 100명 넘게 만나며 통증을 더 효과적으로, 더 빨리 줄이고 편하게 움직이도록 만들 수 있는 노하우가 쌓였습니다. 항상 안 아픈 선에서, 무리하지 않고 차근차근 운동을 함께 하니 부담없이 무료체험 50분부터 시작해보세요. 반복되는 통증은 잊고, 홀가분해지세요!