통증이 생기면 움직이는 게 조심스러워지고 몸이 긴장하며 예민해집니다. 벌써 내 몸이 이러면 어떡하나, 걱정도 큽니다. 그래서 유튜브에서 스트레칭, 재활 영상을 찾아 따라해보죠. 그런데 혼자선 잘 안되고 오히려 아플 때도 있어 막막하죠. 이는 보는 것만으론 알기 어려운 부분들이 있고 나에게 맞는 동작인지 알 수 없어서 입니다. *결국 우리 몸에 통증이 생긴 이유는 내 몸의 내구성보다 더 큰 데미지가 쌓여 터진 것이니 데미지를 줄이는 방법 즉, 올바르게 움직이는 방법을 알고 데미지를 최소화하며 신체 자연회복력이 데미지를 이겨야 통증은 개선됩니다. 1:1 수업은 직접 만나서 평가, 운동을 하기 때문에 가장 적절한 운동을 효과 빠르게 볼 수 있습니다. 빙빙 돌아가며 시간과 비용 낭비를 최소화하는 거죠. 그렇기에 저는 여태까지 손목 , 허리, 목, 어깨, 등, 골반, 고관절, 무릎, 발목 등 여러 부위의 수술/ 통증이 있는 분들을 운동으로 도와드릴 수 있었습니다. PT를 영원히 받진 마세요. 빠르게 배워서 내 몸 관리 방법을 얻어가세요. 회원님들의 통증 개선과 편안한 일상을 되찾는 게 제 책임이고 직업의 자부심입니다. 감사합니다.