Name: 새미 트레이너 - 프로원휘트니스 신월점
Brand: 운동닥터
Price: 29000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (15 reviews)

새미 선생님프로원휘트니스 신월점

5.0 리뷰 15

검증 자격 6

운동은 삶의 일부분! 운동의 참 맛을 알려드리도록 할께요!

안녕하세요! 😊 항상 진솔된 마음의 신새미 트레이너 입니다. 💫 누군가에겐 쉽고 재밌는 운동이 나에겐 그렇지 않다면? '운동'이란 것에 강박을 갖지 마세요. 우리 몸의 기본적인 움직임을 먼저 느껴보려고 해보세요. 내 몸 움직임에 귀 기울이는 순간 어느새 운동에 빠져든 나의 모습을 경험하실 수 있을 거예요. 무작정 칼로리를 태우고 근육을 괴롭히는 운동 대신 내 몸과 마음을 건강하고 행복하게 만드는 운동을 실천해 나갈 수 있게 도와드릴 것을 약속합니다. 💫 닭,고구마로 단조로운 식단 지겨우신가요? 닭,고구마, 야채만이 다이어트 식단에 전부가 아닙니다. 다채로운 식재료와 더불어 다채로운 음식으로 충분히 건강하고 재밌게 다이어트를 해나갈 수 있어요. 개개인의 음식 취향과 더불어 체질을 고려한 식단을 잘 유지해 나갈 수 있도록 길라잡이가 되어 드리겠습니다. 회원님의 몸 상태, 컨디션에 맞게 수업 하며 언제나 회원님의 목소리에 귀 기울이겠습니다. 목적이 있는 운동이 아닌 운동 그 자체를 즐기는 자신을 발견할 수 있도록 만들어 드리겠습니다 :)

PT 가격

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회 당 66,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

💡20회 이상 등록시 헬스권 증정 💡 💡당일 체험 및 상담 후 등록시 추가 세션 sv💡

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

56%

29,000원

66,000원

검증 자격 6

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 10:00

숨겨진 바디라인 찾기

근력향상다이어트바디프로필

💎 나만의 빛나는 바디라인을 찾기 프로젝트 (4개월 과정) 누구나 아름다운 자신만의 '바디라인'을 가지고 있습니다. 두터운 지방 안에 숨겨져 있을 뿐....! 나도 몰랐던 숨겨진 라인 찾기 함께 도와드리겠습니다. - 바디프로필, 여름을 위한 몸 관리 등 단기 목표로 운동을 원하는 분들 대상 - 에너지 넘치는 고강도 운동, 전신을 사용하는 인터벌 운동법 - 취향 별 , 체질 별 체계적이고 타이트한 식단 관리 - 회원님의 체력과 컨디션을 고려한 운동 코칭 *바디프로필을 준비하시는 회원님들을 위해서 처음 부터 마무리까지 함께 해드립니다 ! • 회원님이 원하시는 컨셉에 맞게 운동을 진행합니다. • 어느 정도의 라인을 만드시고 싶은지, 어느 근육을 부각 시키고 싶은 지를 결정 한 후 그에 맞는 운동을 지도하고 있습니다. • 촬영 당일 날은 함께 동행하며 의상, 메이크업, 도착 후 준비 과정 등을 옆에서 함께 고민하고 서포트 해드립니다.💎 나만의 빛나는 바디라인을 찾기 프로젝트 (4개월 과정) 누구나 아름다운 자신만의 '바디라인'을 가지고 있습니다. 두터운 지방 안에 숨겨져 있을 뿐....! 나도 몰랐던 숨겨진 라인 찾기 함께 도와드리겠습니다. - 바디프로필, 여름을 위한 몸 관리 등 단기 목표로 운동을 원하는 분들 대상 - 에너지 넘치는 고강도 운동, 전신을 사용하는 인터벌 운동법 - 취향 별 , 체질 별 체계적이고 타이트한 식단 관리 - 회원님의 체력과 컨디션을 고려한 운동 코칭 *바디프로필을 준비하시는 회원님들을 위해서 처음 부터 마무리까지 함께 해드립니다 ! • 회원님이 원하시는 컨셉에 맞게 운동을 진행합니다. • 어느 정도의 라인을 만드시고 싶은지, 어느 근육을 부각 시키고 싶은 지를 결정 한 후 그에 맞는 운동을 지도하고 있습니다. • 촬영 당일 날은 함께 동행하며 의상, 메이크업, 도착 후 준비 과정 등을 옆에서 함께 고민하고 서포트 해드립니다.

베이직 코스 ( 기능적 움직임 향상, 체력 강화 )

근력향상기능개선기초체력

➡️ 운동을 처음 시작하시거나, 내 몸 상태를 다시 바로 잡고 싶은 분들을 위한 과정입니다. (2~3개월 과정) - 움직임 검사를 통한 체형 분석) 쪼그려 앉기, 당기기, 밀기 등의 기본적인 몸의 움직임을 보고 회원님의 몸 상태 파악. 몸의 약점을 체크 하는 시간. - 체형에 맞는 부위 별 강화 운동 코칭) 스쿼트를 시작으로 맨몸운동 진행. 골반이랑 척추를 연결하는 몸에 중심이 되는 코어에 힘을 강화 시키기 위한 호흡법 운동. 스트레칭& 근막 이완으로 마무리. - 가이드라인 잡힌 식단) 식단이 너무 단조로워지지 않도록 다채롭게 제안. 기본적인 식단에서 빼야 할 부분 빼고, 대체할 음식들 안내.➡️ 운동을 처음 시작하시거나, 내 몸 상태를 다시 바로 잡고 싶은 분들을 위한 과정입니다. (2~3개월 과정) - 움직임 검사를 통한 체형 분석) 쪼그려 앉기, 당기기, 밀기 등의 기본적인 몸의 움직임을 보고 회원님의 몸 상태 파악. 몸의 약점을 체크 하는 시간. - 체형에 맞는 부위 별 강화 운동 코칭) 스쿼트를 시작으로 맨몸운동 진행. 골반이랑 척추를 연결하는 몸에 중심이 되는 코어에 힘을 강화 시키기 위한 호흡법 운동. 스트레칭& 근막 이완으로 마무리. - 가이드라인 잡힌 식단) 식단이 너무 단조로워지지 않도록 다채롭게 제안. 기본적인 식단에서 빼야 할 부분 빼고, 대체할 음식들 안내.

1회 체험 PT 이렇게 진행합니다

기능개선기초체력다이어트

😉 1회 체험 PT 스케줄 1️⃣ 10 ~ 15분: 상담 및 체형분석 운동을 하려고 하는 목적에 대하여 상담을 합니다. 간단한 움직임을 보고 몸의 약점을 파악합니다. 2️⃣ 30 ~ 35분: 운동 맨몸 운동, 스쿼트, 웨이트를 하면서 몸의 모든 근육의 힘을 느껴보는 시간을 갖습니다. 3️⃣ 5분 : 스트레칭 & 근막이완 운동으로 수축했던 근육을 이완 시켜주는 시간입니다. 4️⃣ 5분 : 현 몸 상태 안내 및 운동법 상담 회원님의 현재 몸 상태, 몸의 가동범위에 대하여 안내를 드리고 앞으로 어떤 식으로 운동을 하면 좋을지 가이드라인을 잡아드립니다.😉 1회 체험 PT 스케줄 1️⃣ 10 ~ 15분: 상담 및 체형분석 운동을 하려고 하는 목적에 대하여 상담을 합니다. 간단한 움직임을 보고 몸의 약점을 파악합니다. 2️⃣ 30 ~ 35분: 운동 맨몸 운동, 스쿼트, 웨이트를 하면서 몸의 모든 근육의 힘을 느껴보는 시간을 갖습니다. 3️⃣ 5분 : 스트레칭 & 근막이완 운동으로 수축했던 근육을 이완 시켜주는 시간입니다. 4️⃣ 5분 : 현 몸 상태 안내 및 운동법 상담 회원님의 현재 몸 상태, 몸의 가동범위에 대하여 안내를 드리고 앞으로 어떤 식으로 운동을 하면 좋을지 가이드라인을 잡아드립니다.

리뷰

박미래

버킷리스트였던 바프를 찍기위해 작년 10월부터 올해 8월까지 새미쌤께 수업을 받았고, 7월에 성공적으로 바프를 찍었습니다. 과연 내가 할 수 있을까? 몸이 바뀔까? 걱정스러웠지만,제게 맞는 운동방법과 식단을 주셔서 포기하지않고 끝까지 할 수 있었어요.무엇보다 중요한건 1주일 2~3회 선생님과의 PT 수업이 늘 기다려졌다는 거예요.근육의 움직임,자극의 재미를 느끼게 해주셨답니다! 바프 준비가 생각보다 힘들고 길었지만 새미샘 덕분에 센터에서 운동하는 시간이 정말 정말 즐거웠어요.바프가 끝난 후에도 요요가 오지않게 식단과 운동의 가이드라인까지 잡아주셔서 잘 유지하고 있습니다. 바프 준비중 너무나도 잘 이끌어주시고 끝난후에도 유지를위해 많은 팁을 주신 선생님께 정말 감사드립니다. 새미쌤 만나게되어 럭키였습니다!

김이주

평소에 혼자 운동할 때는 어떤 자세가 맞는지 어디에 힘을 줘야 하는지 감이 잘 안 왔는데 새미쌤은 처음부터 끝까지 세심하게 운동 코칭을 해주셔서 매번 운동할 때마다 확신을 가지고 운동할 수 있었어요! 특히 제가 운동하는 모습을 매번 영상으로 찍어주셔서 너무 감사했어요. 영상을 통해 자세를 다시 복습할 수 있어서 혼자 운동할 때도 자세를 잡는 데 큰 도움이 됐습니당 ㅎㅎ 제 체형에 맞는 운동 방식을 알려주셔서 좋았어요. 제가 어떤 체형인지 그런 체형에서는 어떤 점에 유의해서 운동을 해야 하는지 자세를 어떻게 잡아야 더 효과적인지 등등 정말 꼼꼼하게 설명해주시고 알려주셔서 체형 개선에도 많은 변화가 있었습니다 새미쌤 최고예요👍😻

위치프로원휘트니스 신월점

서울 양천구 신월로 156 4층복사

무료 제공

주차 무료

운동복

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