양영빈
"운동은 즐겁게, 그리고 하고 싶게"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요? 즐겁게 운동하는 트레이너 양영빈입니다. “운동”은 운동하는 곳에 와서 전문가와 함께 배우는 것이 제일 좋습니다. 다이어트 혹은 근력향상을 위해 피트니스 센터에 오신 회원님이라면 많은 유혹을 이겨내시고 굳은 결심을 하셨다고 생각합니다. ^^ 저희 센터에 발을 내딛으셨다면, 그 이후 트레이닝을 재밌고 즐겁게 하실 수 있도록 반드시 만들어 드리겠습니다. 저는 회원님이 눈높이에 맞는 지도를 진행합니다. 예를 들어 운동을 거의 접하지 않은 회원님은 운동 자세, 움직임의 원리부터 차근차근 자세히 알려드립니다. 반면 운동을 어느 정도 배우신 분이라면 운동 습관이 잘 형성되어 있는지, 운동 루틴은 잘 짜고 있는 지 등을 체크합니다.

프로그램

근력향상기초체력다이어트
다이어트 프로그램
인바디로 체성분 체크와 함께, 일반적인 생활 패턴을 분석하고 잘못된 운동 습관 혹은 식습관이 있는지 체크합니다. 체크한 내용을 바탕으로 회원님과 목표를 설정하게 됩니다. 식단 관리가 필요하다고 판단되는 회원님은 직접 식단을 구성하여 드립니다. 식단이 타이트하게 관리될 경우 지키지 못하는 회원님은 일반식으로 진행합니다. 프로그램 초반 2주 동안은 기본적인 자세와 본인의 근육을 사용하는 법을 배웁니다. 이 기간 동안 웨이트 트레이닝을 받을 수 있는 기초적인 체력을 확보하는 적응기간으로 보시면 됩니다. 본격적으로 웨이트 트레이닝을 진행하게 되면 과거에 불편했거나 통증을 느꼈던 부위는 무리가 가지 않는 방향에서 최대한 활용할 수 있도록 지도합니다. 관절이 일상생활의 가동범위 안에서도 통증을 느끼지 않도록 관절 주위의 근육을 훈련합니다. 회원님이 원하시는 부위는 집중적으로 트레이닝을 진행합니다. 다만 전체적인 신체의 밸런스를 지키기 위해서 과도한 집중보다는 균형 잡힌 트레이닝을 지도하고 있습니다.

P.T 이용 가격

코치다이어트, 체력증진, 근력증가
코치2:1 PT
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • PT 금액 안에 회원권이 모두 포함되어있지 않음을 말씀드립니다.

P.T 모집 스케줄

  • 평일14:00 ~ 22:00
  • 토요일16:00 ~ 07:00
  • 휴무일법적 공휴일, 둘째,넷째 일요일
  • 주말은 시간 조정을 하여 진행이 가능합니다.

위치

서울특별시 동대문구 휘경로 15, 6,7층
외대앞역 도보 2분
양영빈
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