이은혜 선생님스타칼리휘트니스 신촌점
5.0 리뷰 8 검증 자격 14
인생에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있는 트레이너가 되길 약속합니다
안녕하세요 🙂
엔돌핀이 넘치는 트레이너, 이은혜입니다.
13년 동안 꾸준히 현장에서 지도하며 수많은 회원님들과 함께해 왔습니다.
그 과정에서 제가 가장 크게 매력을 느낀 부분은 바로 🏃♀️➡️' 누군가의 인생을 터닝포인트 '로 바꿔줄 수 있다는 점이에요. 단순히 몸만 변하는 것이 아니라, 자신감과 생활 태도까지 달라지는 모습을 보며 보람을 느낍니다.
▶️ [ 전문 분야 ] 체지방 감량과 다이어트, 근력 향상, 체력·심폐 지구력 향상
→ 표에 따라 단기간 성과를 보는 것이 아니라, 장기적으로 지속 가능한 변화가 이뤄지도록 체계적이고 분석적인 방법을 적용하고 있어요.
💁♀️ 수업은 무엇보다 즐겁게 진행하는 것을 중요하게 생각합니다.
혼자서는 힘들고 지루할 수 있는 시간도, 함께라면 웃으면서 몰입할 수 있거든요. 그 순간만큼은 온전히 ‘나’에게 집중할 수 있는 특별한 시간이 되도록 도와드리고 있습니다.
'나부터 실행하자!'라는 생각으로 회원님들의 모범이 될 수 있도록 끊임없이 성장하기 위해 노력하는데요. 회원님의 인생에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있는 트레이너가 되길 약속합니다. 😉
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 30,000원 5회 기준
운닥 전용 혜택- PT 5회 15만원
2주회원권+운동복+수건포함 (vat별도)
검증 자격 14
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 3:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 공휴일,일요일 |
운동 프로그램
1
💟 '자존감 찾기' 다이어트 프로그램 (식습관 개선 & 정확한 운동법)
다이어트식단관리하체라인
조금씩 원하는 모습을 찾아가면서 '자존감'도 올라갈 수 있도록 이끌어드립니다.
1 STEP. ▶️ 적당한 기간 ( 최소 3개월 )
몸이 변화하는 데는 적당한 시간이 필요합니다. 너무 극단적인 변화는 몸에 오히려 해를 끼칠 수도 있으며 안전하지 못한 방법이 될 수 있습니다. 적어도 3개월의 기간으로 천천히 하지만 '확실히' 몸이 변화하는 것을 느끼실 수 있도록 도와드려요 :)
2 STEP. ▶️ 식습관 개선하기
다이어트를 할 때는 「식습관」을 개선하는 게 최우선 시 되어야 합니다.
불규칙한 식습관, 인스턴트를 찾는 습관을 한번에 닭가슴살, 고구마, 현미밥 등의 음식을 대체하는 것은 현실적으로 매우 힘듭니다. 천천히 단계적으로 클린한 음식을 먹을 수 있도록 피드백을 통해 개선해 드립니다.
3 STEP. ▶️ 정확한 운동
✔️ 초보자 : 운동이 서투르신 회원님들께는 실생활의 움직임 동작을 활용해서 쉽게 이해하실 수 있도록 알려드립니다.
✔️ 중급자 이상 : 운동을 해보셨지만 운동의 자극점을 잘 못 찾으시는 분들에게도 본인의 몸 상태에 맞게, 제대로 운동이 될 수 있도록 지도합니다.조금씩 원하는 모습을 찾아가면서 '자존감'도 올라갈 수 있도록 이끌어드립니다.
1 STEP. ▶️ 적당한 기간 ( 최소 3개월 )
몸이 변화하는 데는 적당한 시간이 필요합니다. 너무 극단적인 변화는 몸에 오히려 해를 끼칠 수도 있으며 안전하지 못한 방법이 될 수 있습니다. 적어도 3개월의 기간으로 천천히 하지만 '확실히' 몸이 변화하는 것을 느끼실 수 있도록 도와드려요 :)
2 STEP. ▶️ 식습관 개선하기
다이어트를 할 때는 「식습관」을 개선하는 게 최우선 시 되어야 합니다.
불규칙한 식습관, 인스턴트를 찾는 습관을 한번에 닭가슴살, 고구마, 현미밥 등의 음식을 대체하는 것은 현실적으로 매우 힘듭니다. 천천히 단계적으로 클린한 음식을 먹을 수 있도록 피드백을 통해 개선해 드립니다.
3 STEP. ▶️ 정확한 운동
✔️ 초보자 : 운동이 서투르신 회원님들께는 실생활의 움직임 동작을 활용해서 쉽게 이해하실 수 있도록 알려드립니다.
✔️ 중급자 이상 : 운동을 해보셨지만 운동의 자극점을 잘 못 찾으시는 분들에게도 본인의 몸 상태에 맞게, 제대로 운동이 될 수 있도록 지도합니다.
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체계적으로 준비하는 '바디프로필'
근력향상다이어트바디프로필
💁♀️ 개인적으로 바디프로필 촬영한 경험이 많기 때문에, 많은 노하우가 있습니다. 그리고 여성 트레이너로서 보다 섬세하게 도움을 드릴 수 있습니다 :)
📌 1. 준비 기간
- 평균 3~4개월의 기간을 두고 진행합니다.
- 회원님의 몸 상태와 체형에 따라 기간은 달라질 수 있으며, 상담 후 맞춤 일정을 설정해 드려요.
📌 2. 수업 진행 방식
- 회원님이 원하는 컨셉과 목표 부위를 고려하여, 사진 촬영 시 가장 잘 드러날 수 있도록 맞춤 훈련을 구성합니다.
- 근력·체지방·체형 관리가 조화롭게 이뤄질 수 있도록 단계별 프로그램을 제공합니다.
📌 3. 피드백 & 관리
- 카카오톡을 통해 운동 및 식단 피드백을 주기적으로 제공합니다.
- 수업 중 모르는 부분은 즉시 짚어드리며, 정확하게 이해하고 넘어갈 수 있도록 세세하게 체크해 드려요.💁♀️ 개인적으로 바디프로필 촬영한 경험이 많기 때문에, 많은 노하우가 있습니다. 그리고 여성 트레이너로서 보다 섬세하게 도움을 드릴 수 있습니다 :)
📌 1. 준비 기간
- 평균 3~4개월의 기간을 두고 진행합니다.
- 회원님의 몸 상태와 체형에 따라 기간은 달라질 수 있으며, 상담 후 맞춤 일정을 설정해 드려요.
📌 2. 수업 진행 방식
- 회원님이 원하는 컨셉과 목표 부위를 고려하여, 사진 촬영 시 가장 잘 드러날 수 있도록 맞춤 훈련을 구성합니다.
- 근력·체지방·체형 관리가 조화롭게 이뤄질 수 있도록 단계별 프로그램을 제공합니다.
📌 3. 피드백 & 관리
- 카카오톡을 통해 운동 및 식단 피드백을 주기적으로 제공합니다.
- 수업 중 모르는 부분은 즉시 짚어드리며, 정확하게 이해하고 넘어갈 수 있도록 세세하게 체크해 드려요.
리뷰
이채민5
5은혜 트레이너쌤 너무 친절하게 기구 사용법부터 여러가지 운동을 꼼꼼하고 자세하게 잘 알려주셔서 너무 감사했습니다!! 알려주신거 앞으로 열심히 운동해볼게요!❤️
은혜 트레이너쌤 너무 친절하게 기구 사용법부터 여러가지 운동을 꼼꼼하고 자세하게 잘 알려주셔서 너무 감사했습니다!! 알려주신거 앞으로 열심히 운동해볼게요!❤️
양주원5
5부상으로 운동을 진행하는데 어려움이 있었는데 이은혜 트레이너님이 꼼꼼히 지도해주신 덕분에 많은 도움을 받았습니다.
위치스타칼리휘트니스 신촌점
서울 서대문구 연세로 36 독수리빌딩 6,7층복사
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