구교학
"프로선수 전문 트레이너에게 전문적인 트레이닝을 받아보세요(전 한화이글스 "
전문분야
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코치 소개

안녕하세요 전문 엘리트 선수 트레이너에서 일반 트레이닝까지 진짜 전문가! 구교학 트레이너입니다. 대학시절 선수 트레이닝에 관심을 가지게 되면서 트레이너로서 근무하게 되었습니다. 다양한 임상경험을 거쳐 프로야구 구단 한화 이글스에서 본격적인 선수 트레이닝을 하면서 트레이너로서 많은 경험을 쌓을 수 있었습니다. 저는 보다 많은 분들에게 제 노하우와 운동법을 알려드리고 싶습니다. 또한 제 스스로 더 성장할 수 있는 초석으로 삼고자 대중스포츠의 영역에 들어오게 되었습니다. 기능적인 장애요소, 부상 후 재활 훈련, 컨디셔닝, 다이어트, 근력증가 어느 목적이건 회원님을 최상의 상태로 만들어 드릴 수 있습니다. 정확한 운동법을 배우고 운동이 즐거운 습관과 취미가 될 수 있도록 만들어 드리고 싶습니다. 저 구교학과 함께 건강한 운동습관을 만들어 보는 건 어떠세요?

프로그램

근력향상바른체형기능개선
기능개선을 통한 체력 및 근력향상 운동 프로그램
[상담] 회원님의 운동 목적을 확인하고 그 목적과 계기에 맞게 정확한 운동처방을 제공합니다. 회원님의 몸상태를 파악하고 운동의 빈도, 강도, 시간에 맞추어 맞춤형 프로그램을 제공합니다. <솔티드 종합분석 시스템>을 갖춘 피트니스센터로 회원님의 족압, 앞뒤, 측면 모습을 분석하여 자세와 체형을 분석합니다. 문제 되는 부분을 정확히 발견하고 그에 맞는 개선 프로그램을 제공합니다. [기능 개선 근력 향상 운동] - 통증케어 : 보통 통증의 경우 현직에 있는 선수들이 많이 찾아 주십니다. 수기 및 도수치료를 진행하여 1차 통증을 잡고 휴식과 얼음찜질을 통해 상태가 개선될 수 있도록 돕습니다. - 관절의 가동범위 회복 : 일상 운동이 불가능한 경우에는 통증의 문제도 있지만 관절의 가동범위가 제대로 나오지 않는 것이 원인이 되는 경우가 많습니다. 여러 구조적 문제로 인해 염부 조직이 구축되어 잘 움직여지지 않는 것이 문제입니다. 부분 근육과 큰 근육 사이의 불균형으로 인해 자세가 굽어지는 현상도 있습니다. 해당의 경우 마사지 및 스트레칭을 활용하여 경직된 부분을 풀어주고 ROM X사이즈 운동(움직임 운동)을 통해 해당 부위의 가동범위를 넓혀가도록 합니다. 소도구 및 맨몸 운동을 추가적으로 활용하여 약해진 근육들을 단련할 수 있도록 합니다. 근력 : 소도구, 낮은 무게의 덤벨, 밴드를 활용하여 근력운동을 시행합니다. 조금씩 프리웨이트 운동으로 영역을 넓혀가며 근력 향상을 이룹니다. 부상의 위험을 방지할 수 있도록 관절의 안정화 운동을 병행하며 근력운동 시에도 신체의 가동성을 지속 확보하기 위해 기능적인 모션 회복운동을 실행해 주도록 합니다. 매 운동 시에는 회원님의 컨디션을 주위 깊게 살핍니다. 일상생활을 파악하고 일상생활에서 피로감과 부상을 악화시키는 형태의 습관들은 개선할 수 있도록 합니다.

P.T 이용 가격

코치퍼스널트레이닝
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • 센터이용시 옷,수건,개인락커 지급

P.T 모집 스케줄

  • 평일07:00 ~ 20:00
  • 토요일12:00 ~ 17:00
  • 휴무일일요일,공휴일
  • 전화문의 부탁드립니다

위치

경북 경산시 강변동로 278 3층 브로인제이 헬스장
정평역 도보 6분
구교학
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