고채문 선생님
아크 PT&헬스 강남역점
5.0리뷰 16검증 자격 5
55,000원
운닥 혜택
전문 분야
바른체형통증케어바디프로필다이어트식단관리하체라인
정확한 움직임이 최고의 운동 효과입니다.
최고의 실력을 보여드리겠습니다.
✨ 체형 교정과 근육 밸런스를 동시에 잡는 트레이너, 고채문입니다. ✨
🔸 더베럴 피트니스 PT팀장
🔸 근육 밸런스 개선 및 체형 교정 전문
🔸 기능성 트레이닝과 체중조절, 체력 향상, 다이어트, 바디프로필 프로그램 다수 진행
✅이런 분들께 추천드려요👇
🔸 단순히 ‘빼는’ 운동이 아닌 ‘올바르게 움직이는’ 운동
🔸 체형 교정 + 근력 강화 + 다이어트까지 한 번에
🔸 회원님의 라이프스타일에 맞춘 맞춤형 프로그램
몸의 변화는 결국 ‘올바른 움직임’에서 시작됩니다.
제 수업은 단순히 땀 흘리는 시간이 아니라
내 몸의 기능을 회복하고, 근육이 제대로 일하도록 만드는 과정입니다.
검증 자격 5
운동 프로그램
1
실패없는 다이어트
다이어트식단관리하체라인
누구나 다이어트 많이들 해보셨을거에요.
지긋지긋한 다이어트, 마침표 찍어드립니다.
전문성을 바탕으로 확실하게 바꿔드립니다.
운동 경력 중요하지 않습니다.
🔴 1:1 생활패턴 및 바른 습관 코칭
🔴 1:1 개인 목표와 약속
🔴 1:1 온/ 오프라인 개별 피드백
칼로리 계산을 활용한 똑똑한 다이어트와 맞춤형 개인 운동 가이드를 전수해드립니다.누구나 다이어트 많이들 해보셨을거에요.
지긋지긋한 다이어트, 마침표 찍어드립니다.
전문성을 바탕으로 확실하게 바꿔드립니다.
운동 경력 중요하지 않습니다.
🔴 1:1 생활패턴 및 바른 습관 코칭
🔴 1:1 개인 목표와 약속
🔴 1:1 온/ 오프라인 개별 피드백
칼로리 계산을 활용한 똑똑한 다이어트와 맞춤형 개인 운동 가이드를 전수해드립니다.
2
웨이트 트레이닝 하나로 체형개선과 통증케어까지
바른체형통증케어바디프로필
🙋🏾♂️ 수준별 웨이트 트레이닝 가르쳐 드립니다.
🔴 체형 교정 및 기능 개선에 초점을 둡니다.
🔴 자세 교정은 기본, 중량 상승의 요인과 원리, 필요한 보조 운동까지 디테일하게 가르쳐드립니다.
✅ (초급) 눈높이 수업이 필요한" 운동 초보자 운동을 해본 적이 없나요? 하는둥 마는둥 해서 애매한가요? 그 렇다면 기초부터 차근차근 알려드립니다.
* 맨몸 운동과 기구를 병행한 수업으로 근육의 감을 먼저 잡도 록 합니다
* '먹는 것 까지가 운동'이라 하죠. 운동 뿐만 아니라 기초 영양 상식도 함께 채워드려요.
* 수업이나 프로그램이 끝난 후에도 온/오프라인으로 소통하며 지도합니다.
✅ (중상급) 중상급자라면, 효율적인 정답으로" 운동은 좀 익혔는데, 어떤 부분을 보완해야 할 지 모르겠나요?
아니면 욕심은 나는데 어떻게 해야할 지 감이 잡히지 않나요?
그렇다면 목표 달성을 위한 정답의 길로 안내합니다.
* 잘못된 운동 습관을 점검하고, 최적화된 방법을 지도하며
* 운동 수행능력을 효율적으로 향상 시킬 수 있도록 도와드립 니다.
* 바디프로필, 선수준비, 자기계발 어떤 목표건 달성할 수 있 도록 해드릴게요.🙋🏾♂️ 수준별 웨이트 트레이닝 가르쳐 드립니다.
🔴 체형 교정 및 기능 개선에 초점을 둡니다.
🔴 자세 교정은 기본, 중량 상승의 요인과 원리, 필요한 보조 운동까지 디테일하게 가르쳐드립니다.
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* 수업이나 프로그램이 끝난 후에도 온/오프라인으로 소통하며 지도합니다.
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아니면 욕심은 나는데 어떻게 해야할 지 감이 잡히지 않나요?
그렇다면 목표 달성을 위한 정답의 길로 안내합니다.
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* 운동 수행능력을 효율적으로 향상 시킬 수 있도록 도와드립 니다.
* 바디프로필, 선수준비, 자기계발 어떤 목표건 달성할 수 있 도록 해드릴게요.
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 9:00 |
|---|
리뷰 16개
지혜5
5맨날 말로만 다이어트 한다고 하고 혼자서
안해본 다이어트가 없었어요 그러다 채문쌤 만나서
운동을 하게 되었고 작심삼일이던 저한테 할수있다고
응원도 해주시면서 초보인 저에게 맞춤으로 운동을
쉽게 알려주셨고 그러다보니 저도 재미를 느껴 꾸준히 운동을 할 수 있게 되었어요!!
그렇게만해도 눈에 띄게 다이어트가 되는게 보였고
재등록 해서 거의 1년간 수업을 받았습니다
그리고 제가 원했던 목표체중을 이룰수 있었어요
채문 선생님 아니었음 진짜..이렇게 못했을거에요
다이어트 기능성운동 등등 어떤 목표든 이룰수
있게 도와주시는 채문 선생님 짱짱 추천드려요!
맨날 말로만 다이어트 한다고 하고 혼자서
안해본 다이어트가 없었어요 그러다 채문쌤 만나서
운동을 하게 되었고 작심삼일이던 저한테 할수있다고
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그리고 제가 원했던 목표체중을 이룰수 있었어요
채문 선생님 아니었음 진짜..이렇게 못했을거에요
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변현길5
5했어여 ! 저 살면서 큰일 했어여!!!
채문이쌤 만나서 첫 인생바프 찍었습니다
솔직히 많이 힘들었지만,, 그래도 쌤이 최선을 다해서 신경을 많이 써주셔서 눈물겨운 바프 찍었숩니다 !!
저처럼 버킷리스트로 바프 찍으실분이나, 건강을 챙기고 싶어서 운동하려고 하는데 어떻게 해야될지 모르겠는분른 채문이쌤을 추천드립니다 !
PT 가격
운닥 전용 혜택
PT 등록 시 횟수에따라 회원권을 무료로 드립니다1:1 pt
- 12회약 2~4개월 소요840,000원회당 70,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,440,000원회당 60,000원
- 36회약 4~8개월 소요1,980,000원회당 55,000원
- 48회약 5~10개월 소요2,400,000원회당 50,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료60,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
아크 PT&헬스 강남역점
서울 서초구 사임당로 171 지하 1층복사
강남역 도보 2분
무료 제공주차 2시간개인 사물함
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