최인예 선생님
파크짐 충정로점
5.0리뷰 41검증 자격 3
회당 50,000원
전문 분야
다이어트바디프로필기능개선기초체력바른체형근력향상
꾸준하게 노력하는 사람을 이길 수 없듯이
열심히 운동하면 꼭 보답이 올꺼에요😊
안녕하세요, 파크짐 충정로점 「최인예 트레이너」입니다.
✅운동이 처음이거나 어렵다고 느끼시는 회원님
✅웨이트 트레이닝에 재미를 붙이기 어려웠던 분
✅늘어난 체중을 줄이고 이쁜 몸을 만들고 싶은 분
투자한 시간과 비용이 본전 이상으로 느껴질 수 있도록, 즐겁게 소통하며 수업을 진행해드리겠습니다.
좋은 트레이너라면, 몸도 좋아야 하지만 실력 향상을 위해 꾸준히 노력해야 한다고 생각합니다.
이를 위해 현실에 안주하기보다, 더 많은 경력과 훌륭한 실력을 갖춘 선수분들께 레슨을 따로 받으러 다니며 성장하고 있습니다.
회원님을 더 잘 가르치기 위한 트레이닝 스킬뿐만 아니라, 대회 참가를 위한 준비를 통해 다이어트 및 근력 향상을 위한 노하우를 갖추는 것이 목표입니다.
특히 여성 트레이너로서, 여성 회원님들께 보다 섬세하고 수준 높은 트레이닝을 제공할 수 있다는 장점이 있습니다.
스스로 많은 시행착오도 겪어봤고, 목표도 이뤄봤기에 운동 목적을 달성해드리는 과정에서 친한 언니, 동생처럼 기댈 수 있게 성심성의껏 지도하겠습니다.
목표를 이루기 위해서는 시작이 반이라고 합니다.
지금 바로 『예몽트레이너』와 함께 목표를 향해 달려보세요!
감사합니다😀
검증 자격 3
운동 프로그램
1
다이어트 및 기초체력 증진
근력향상기초체력다이어트
회원님의 운동 목적과 몸 상태에 맞추어, 체중 감량 및 기초체력 증진을 이뤄드리는 프로그램입니다.
📑상담 및 운동 방향 설정
먼저 회원님의 인바디 측정을 통해 체성분 분석을 진행합니다. 현 상태를 토대로 근육량을 높일 것인지, 체지방을 줄일 것인지 방향성을 정합니다.
또한, 운동 프로그램 구성을 웨이트 트레이닝 위주로 할지, 체지방 연소를 위한 트레이닝 위주로 할지 결정합니다.
*이 모든 과정은 객관적으로 파악된 정보를 바탕으로 회원님과의 충분한 의논을 통해 이루어집니다.
🏋️♀️Case별 운동 프로그램 정리
✔고도비만, 과체중으로 인한 체지방 감량 목표
- 심박수를 올려 몸을 활성화시키는 운동(서킷트레이닝, 케틀벨, 스텝박스) 중심으로 수업 진행
- 몸을 계속 움직일 수 있도록 하며, 기초 체력이 갖춰지고 체지방 감량 목표를 달성하면 점차 웨이트 트레이닝과 병행합니다.
✔근육량 증가를 통한 다이어트 목표
- 혼자서도 할 수 있는 3대 웨이트 트레이닝 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)을 배웁니다.
- 올바른 자세와 정확한 자극을 느낄 수 있게 지도하며 점차 다양한 종류의 운동으로 진도를 이어나갑니다.
🥗식단 관리
- 카톡을 통해 회원님이 드시는 식단을 찍어서 보내주시면, 그에 대한 피드백을 제공해드립니다.
- 안좋은 습관은 최대한 줄이고, 일상 속에서(ex. 회사 밥) 최고의 선택을 하실 수 있게 방향을 제시해드립니다.
- 처음부터 어렵게 큰 변화를 만들어내기보다, 조금씩 나은 방향으로 꾸준히 나아갈 수 있게 도와드리는 것이 목표입니다.
👩🏫프로그램의 세부적인 내용은 회원님에 따라 맞춤식으로 다소 달라질 수 있습니다. 자세한 사항은 문의 주시면 친절히 안내해드리겠습니다.회원님의 운동 목적과 몸 상태에 맞추어, 체중 감량 및 기초체력 증진을 이뤄드리는 프로그램입니다.
📑상담 및 운동 방향 설정
먼저 회원님의 인바디 측정을 통해 체성분 분석을 진행합니다. 현 상태를 토대로 근육량을 높일 것인지, 체지방을 줄일 것인지 방향성을 정합니다.
또한, 운동 프로그램 구성을 웨이트 트레이닝 위주로 할지, 체지방 연소를 위한 트레이닝 위주로 할지 결정합니다.
*이 모든 과정은 객관적으로 파악된 정보를 바탕으로 회원님과의 충분한 의논을 통해 이루어집니다.
🏋️♀️Case별 운동 프로그램 정리
✔고도비만, 과체중으로 인한 체지방 감량 목표
- 심박수를 올려 몸을 활성화시키는 운동(서킷트레이닝, 케틀벨, 스텝박스) 중심으로 수업 진행
- 몸을 계속 움직일 수 있도록 하며, 기초 체력이 갖춰지고 체지방 감량 목표를 달성하면 점차 웨이트 트레이닝과 병행합니다.
✔근육량 증가를 통한 다이어트 목표
- 혼자서도 할 수 있는 3대 웨이트 트레이닝 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)을 배웁니다.
- 올바른 자세와 정확한 자극을 느낄 수 있게 지도하며 점차 다양한 종류의 운동으로 진도를 이어나갑니다.
🥗식단 관리
- 카톡을 통해 회원님이 드시는 식단을 찍어서 보내주시면, 그에 대한 피드백을 제공해드립니다.
- 안좋은 습관은 최대한 줄이고, 일상 속에서(ex. 회사 밥) 최고의 선택을 하실 수 있게 방향을 제시해드립니다.
- 처음부터 어렵게 큰 변화를 만들어내기보다, 조금씩 나은 방향으로 꾸준히 나아갈 수 있게 도와드리는 것이 목표입니다.
👩🏫프로그램의 세부적인 내용은 회원님에 따라 맞춤식으로 다소 달라질 수 있습니다. 자세한 사항은 문의 주시면 친절히 안내해드리겠습니다.
2
직장인도 할 수 있어요! 바디프로필 준비 과정
다이어트바디프로필
충정로 직장인을 위한 바디프로필 준비 프로그램!
여러분의 위대한 도전에 든든한 조력자가 되어드리겠습니다.
│잦은 야근과 회식으로 피곤한데... 잘 할 수 있을까요?👉👈
│회사에서 받은 스트레스, 야식으로 푸는 사람 나야 나...🤦♂️
│평범하고 반복되는 일상, 특별하게 극복하고 싶어요🔥
물론 처음에 준비하실 때에는 힘들 것입니다. 정해진 촬영 날짜에 맞추어, 최고의 모습을 만들어야 하기 때문입니다.
이를 위해 운동과 식단에 있어 일반적인 체중 감량시보다 강도 높은 프로그램이 진행되며, 개인 운동도 그만큼 강조됩니다.
또한 회원님의 신체적인 강점을 가장 잘 표헌하기 위해서, 부위별 분할 운동의 비중이 높아지며 전반적으로 몸이 만들어지는 과정을 섬세하게 관리해드립니다.
무엇보다 직장 생활과 병행하시는 만큼, 일상에 타격 없이 새로운 운동 루틴을 만들어나가고 오히려 흥미를 가지고 즐기실 수 있도록 도와드리겠습니다.
촬영 관련해서도 스튜디오 선정부터, 컨셉 및 의상 선정, 촬영 당일 펌핑 및 포즈 지도까지 처음 도전하시는 분도 원활하게 준비하실 수 있게 지원할 것입니다.
"후회할 일 하지 말고, 하지 않은 것을 후회하지 말자." 제가 좋아하는 명언인데요,
회원님의 버킷리스트 중 하나인 바디프로필 촬영, 성공하는 순간까지 함께하겠습니다.충정로 직장인을 위한 바디프로필 준비 프로그램!
여러분의 위대한 도전에 든든한 조력자가 되어드리겠습니다.
│잦은 야근과 회식으로 피곤한데... 잘 할 수 있을까요?👉👈
│회사에서 받은 스트레스, 야식으로 푸는 사람 나야 나...🤦♂️
│평범하고 반복되는 일상, 특별하게 극복하고 싶어요🔥
물론 처음에 준비하실 때에는 힘들 것입니다. 정해진 촬영 날짜에 맞추어, 최고의 모습을 만들어야 하기 때문입니다.
이를 위해 운동과 식단에 있어 일반적인 체중 감량시보다 강도 높은 프로그램이 진행되며, 개인 운동도 그만큼 강조됩니다.
또한 회원님의 신체적인 강점을 가장 잘 표헌하기 위해서, 부위별 분할 운동의 비중이 높아지며 전반적으로 몸이 만들어지는 과정을 섬세하게 관리해드립니다.
무엇보다 직장 생활과 병행하시는 만큼, 일상에 타격 없이 새로운 운동 루틴을 만들어나가고 오히려 흥미를 가지고 즐기실 수 있도록 도와드리겠습니다.
촬영 관련해서도 스튜디오 선정부터, 컨셉 및 의상 선정, 촬영 당일 펌핑 및 포즈 지도까지 처음 도전하시는 분도 원활하게 준비하실 수 있게 지원할 것입니다.
"후회할 일 하지 말고, 하지 않은 것을 후회하지 말자." 제가 좋아하는 명언인데요,
회원님의 버킷리스트 중 하나인 바디프로필 촬영, 성공하는 순간까지 함께하겠습니다.
3
1️⃣『1회 체험 수업』 이렇게 진행됩니다.
기능개선기초체력바른체형
체험 수업을 위해 방문하시면, 간단하게 인바디 체성분 분석 및 상담을 진행합니다.
운동 경험이 얼마나 되시는지, 체력 수준 및 몸에 불균형이 있는지를 중점으로 확인합니다.
1회 체험 'PT'인 만큼, 운동을 최대한 경험해보실 수 있게 프로그램이 구성됩니다.
✅배워보고 싶었던 운동
✅현재 몸 상태에 도움이 되는 운동
✅기초 체력 증진을 위한 맨몸 운동
회원님의 니즈에 최대한 맞춰드리며, 제 수업 스타일과 실력이 회원님께 맞는지 경험해본 후 결정하세요!
지불하시는 금액이 아깝지 않고 땀 흘리고 가실 수 있게 성심성의껏 지도하겠습니다.
감사합니다😀체험 수업을 위해 방문하시면, 간단하게 인바디 체성분 분석 및 상담을 진행합니다.
운동 경험이 얼마나 되시는지, 체력 수준 및 몸에 불균형이 있는지를 중점으로 확인합니다.
1회 체험 'PT'인 만큼, 운동을 최대한 경험해보실 수 있게 프로그램이 구성됩니다.
✅배워보고 싶었던 운동
✅현재 몸 상태에 도움이 되는 운동
✅기초 체력 증진을 위한 맨몸 운동
회원님의 니즈에 최대한 맞춰드리며, 제 수업 스타일과 실력이 회원님께 맞는지 경험해본 후 결정하세요!
지불하시는 금액이 아깝지 않고 땀 흘리고 가실 수 있게 성심성의껏 지도하겠습니다.
감사합니다😀
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 5:00 |
리뷰 41개
이채은5
5체중감량과 체력향상을 위해서 인예쌤과 피티 시작했는데 두 가지 측면에서 모두 만족합니다.
선생님께서 요요가 오지 않는 선에서 식단 관리해주시니까 오랫동안 다이어트 유지할 수 있고, 체력근력거지라도 맞춤식으로 운동 프로그램 짜주셔서 지속적으로 운동할 수 있습니다ㅎㅎ 헬스장이랑 친해질 수 있구나를 경험할 수 있어요! 선생님과 함께하면서 살도 많이 빠졌고 기초 체력도 많이 향상됐어요 피티나 헬스 처음 하시는 분들, 오랜만에 하시는 분들에게도 추천입니다!
체중감량과 체력향상을 위해서 인예쌤과 피티 시작했는데 두 가지 측면에서 모두 만족합니다.
선생님께서 요요가 오지 않는 선에서 식단 관리해주시니까 오랫동안 다이어트 유지할 수 있고, 체력근력거지라도 맞춤식으로 운동 프로그램 짜주셔서 지속적으로 운동할 수 있습니다ㅎㅎ 헬스장이랑 친해질 수 있구나를 경험할 수 있어요! 선생님과 함께하면서 살도 많이 빠졌고 기초 체력도 많이 향상됐어요 피티나 헬스 처음 하시는 분들, 오랜만에 하시는 분들에게도 추천입니다!
한예지5
5올해 초부터 약 6개월 동안 최인예 선생님께 PT를 받고 있습니다. 처음 시작할 때는 운동 경험이 많지 않아 걱정이 컸지만, 선생님께서 항상 친절하고 친근하게 대해주셔서 금방 적응할 수 있었습니다. 무엇보다 운동 자세를 하나하나 꼼꼼하게 교정해 주셔서 올바른 습관을 만들 수 있었고, 덕분에 부상 없이 꾸준히 운동할 수 있었습니다. 또 식단 관리까지 세심하게 챙겨주셔서 체력과 몸의 변화가 확실히 느껴졌습니다. 늘 긍정적인 에너지로 동기부여를 주셔서 운동이 즐겁고 꾸준히 이어갈 힘이 생깁니다. 앞으로도 최인예 선생님과 함께라면 더 건강하게 성장할 수 있을 것 같아요!
PT 가격
1:1 PT 가격
- 15회약 2~4개월 소요900,000원회당 60,000원
- 25회약 3~6개월 소요1,375,000원회당 55,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,500,000원회당 50,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,000,000원회당 50,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
부가세 별도 가격입니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.50%50,000원
25,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
파크짐 충정로점
서울특별시 서대문구 충정로 36, 지하1층복사
충정로역 도보 6분
무료 제공주차 3시간
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