김지수 선생님씨케이짐 문정점
5.0 리뷰 68 검증 자격 5
애플힙의 정석
*현 MUSA 피트니스 대회 심사위원
*21년 MUSA GRAND PRIX
-fitneesmodel 1st
-bikini beginner 1st
-bikini novice 2st
안녕하십니까? 송파의 기준! 몸 찍어내는 공장
씨케이짐 '김지수'입니다.
팀 씨케이의 실패 없는 '트레이닝'의 노하우입니다.
#STEP 1. 회원님의 주어진 현재 상황과 환경 인지, 인식 후 상담을 통해 현실적인 목표 설정을 합니다.
#STEP 2. 극단적 식단 보단 운동의 빈도수를 높여 수행능력을 향상시키며 식사 가이드 라인을 제공 후 매일 확인 하고, 지속적인 멘탈케어와 대화로(관심과 관리의 합의점) 빠른 임기응변을 통해 모든 상황을 함께 적응 극복합니다.
#STEP 3. 얻어진 지식과 경험을 통한 노력으로 '혹사'가 아닌 지혜로 어디서든 '자기 관리'를 할 수 있는 능력을 길러 줍니다.
PT 가격
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회 당 49,000원 20회 기준
운닥 전용 혜택- ❤운동닥터를 통해 문의 주시는분들에 대한 혜택❤
•PT 기간동안 회원권 무료
•체험 후 등록시 체험비 무료(리뷰 작성)
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33%
33,000원
49,000원
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오전 0:00 |
| 휴무일 | 공휴일 |
운동 프로그램
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송파 스티브잡스 애플 힙 프로그램!
기능개선바른체형하체라인
회원님들이 퍼스널트레이닝을 찾아오시게 된 목적과 씨케이짐의 체계화된 포트폴리오를 바탕으로 충분한 시간을 가지고 상담하며 목표를 1차 설정합니다. 그 다음, 인바디 및 기능검사를 진행하고, 회원님의 운동 습관, 식습관을 파악하여 최종적으로 회원님의 건강 상태 파악 및 최종목표를 설정합니다.
설정한 목표에 맞게 운동 방법을 알려드립니다. 회원님의 근력 및 기초 체력에 맞게 단계별로 트레이닝을 시작합니다. 맨몸 운동부터 소도구, 웨이트 머신, 프리웨이트까지 다양한 기구와 방법을 통해서 회원님의 상황에 맞고, 재미있게 운동할 수 있도록 만들어 드립니다.
체질과 생활패턴에 따른 현실적인 식단을 구성해드리고 있으며 회원님이 지속적으로 지킬 수 있는 것에 초점을 둡니다. 직장생활을 하시는 분이 많기 때문에 지킬 수 있는 선에서 식단을 유동적으로 조절합니다. 지속적인 식단 피드백과 중간 점검을 바탕으로 운동 강도 조절 및 식단을 계속해서 수정을 하여, 최고의 효율을 낼 수 있도록 지도하고 있습니다. 레슨이 종료된 이후에도 지속적인 관리를 받으실 수 있도록 티칭하고 있습니다.
바디프로필에 도전하시는 회원님은 다이어트 프로그램에서 더 나아가 포징연습, 목표부위 특별 트레이닝, 식단 조절 등 심화 단계가 필요하며 촬영 컨셉과 서포트는 저희 센터에서 도와드리고 있습니다. :)회원님들이 퍼스널트레이닝을 찾아오시게 된 목적과 씨케이짐의 체계화된 포트폴리오를 바탕으로 충분한 시간을 가지고 상담하며 목표를 1차 설정합니다. 그 다음, 인바디 및 기능검사를 진행하고, 회원님의 운동 습관, 식습관을 파악하여 최종적으로 회원님의 건강 상태 파악 및 최종목표를 설정합니다.
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오래 유지할 수 있는 다이어트 프로그램!
근력향상다이어트바디프로필
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리뷰
송명후5
5이대일 피티 진행중이예욤 ㅎㅎㅎㅎ 완전 재밌게 하는중임돠❤️
이대일 피티 진행중이예욤 ㅎㅎㅎㅎ 완전 재밌게 하는중임돠❤️
송명하5
5집 가까운곳으로 찾아보고 가서 1회 체험 하구 바로 등록하고 다니고있어요!!
운동을 거의 안해봐서 걱정했는데 자세 하나하나 알려주시고 힘들어도 끝까지 하게 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단두 너무 잘 도와주시고 질문에도 항상 열심히 답해주세요 ㅎㅎ
무엇보다 이쁜쌤이랑 운동하니 재밌습니댜.. 운동하다가 힘들 때 귀여운 강아지도 볼수 있구 시설도 이쁘고 최고에요 🫶
위치씨케이짐 문정점
무료 제공
서울시 송파구 문정동 82-8 지하1층복사
장지역 도보 10분무료 제공주차 1시간운동복
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