안녕하세요! 이신주 트레이너입니다🙋🏻‍♂️ 📌 몸이 바뀌는 건 시작일 뿐, 꾸준히 가는 게 진짜! 운동은 단순히 체형을 바꾸는 게 아니라, 삶을 더 건강하고 균형 있게 유지하는 방법입니다. 그래서 저는 단순히 동작을 알려주는 트레이너가 아니라, 회원님의 생활과 몸 상태에 맞는 현실적인 건강 루틴을 함께 설계해 나가는 파트너라고 생각합니다 운동은 사람마다 시작점이 다릅니다. 처음 시작하는 분부터 건강을 다시 챙기고 싶은 시니어 분들까지 각자의 리듬이 있고, 운동에 대한 고민도 다 다릅니다. 그래서 그 다양한 출발선을 이해하고, 거기에 맞춰 성장하는게 중요하죠✨ “통증 없이, 내 몸에 맞게 운동하는 것” 이게결국 오래가고 효과적인 방식이라고 생각합니다. 또한 운동은 식습관과 함께 갈 때 더 힘을 발휘합니다. 식단을 억지로 제한하기보단, 일상에서 실천 가능한 식습관을 함께 제안드려요🙌 작은 변화라도 꾸준히 쌓이면 몸과 컨디션, 생활 패턴까지 달라지는 걸 직접 느끼실 수 있습니다. 모든과정은 회원님의 상황과 속도에 맞게 조율됩니다. 이건 단기 성과를 위한 훈련이 아니라, 지속 가능한 건강 습관을 만드는 과정입니다. 건강은 혼자보다, 함께할 때 더 오래갑니다🏃