안녕하세요! 제이엘피트니스 구준모 팀장입니다. 운동은 단순한 반복 동작을 넘어서, 몸의 기능을 회복하고 삶의 질을 높이는 도구라고 생각합니다. 저는 ☝️ ‘통증 없는 웨이트 트레이닝’을 기반으로, 회원님 각자의 몸에 맞는 커리큘럼을 구성합니다. 단순히 외형적인 변화뿐 아니라, 움직임의 기능이 향상되는 변화를 함께 경험하실 수 있도록 돕고 있습니다. ▶️ 5대운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, 오버헤드프레스, 바벨컬) → 기능부전 개선 ▶️ 평소 일상생활의 통증을 잡는 포커스를 둔 수업 매커니즘 진행 💁‍♂️ 저는 가르치는 일에서 보람과 행복감을 느낍니다 :) 타인의 몸과 삶에 긍정적인 영향을 주는 것에서 큰 보람을 느끼며, 회원님의 변화에 제 색깔을 담아낼 수 있다는 것에 자부심을 가지고 있습니다. 운동이 처음이신 분들이나 일반인 분들도 부상 없이 안전하고 건강한 방식으로 운동의 질을 높일 수 있도록 항상 고민하며 지도합니다. [ PT 진행 효과 ] ✔️ 특히 바벨 운동을 중심으로 체간의 안정성과 조절 능력을 향상시키고, '신체 기능의 부족한 부분을 개선'하는 데 중점을 둡니다. ✔️ 이러한 과정 속에서 자연스럽게 '근력 향상'과 '체지방 감량'이라는 부가적인 효과도 함께 누릴 수 있도록 돕고 있습니다.