맥스 선생님투엑스휘트니스 헬스&PT GDR아카데미 구파발
5.0 리뷰 2 검증 자격 1
안녕하세요 2X휘트니스 이동우 트레이너입니다!
🔥 [ 전문 PT 분야 : 체력 증진 / 다이어트 / 벌크업 / 바디 프로필 / 대회 준비 ]
다년간의 경험을 바탕으로 회원님들이 원하시는 방향성, 목적, 목표에 맞추어 가장 효과적인 방법으로 지도해 드리겠습니다.
무슨 일이든 시작이 반이라는 말이 있습니다!
현재 시작을 망설이는 회원님들, 걱정 마시고 저를 찾아와 주세요!🫡
💪 [ 탄탄한 기초, 확실한 변화 ]
웨이트 트레이닝은 모든 운동 종목에 가장 기반이 되는 운동입니다.
건물을 지을 때 기초가 탄탄해야 흔들리지 않듯, 회원님의 몸도 기초부터 확실하게 다져야 실패 없이 꾸준히 나아갈 수 있습니다.
저는 기초부터 차근차근 지도하여 운동의 재미와 결과를 동시에 선사할 것입니다.
🏆 [ 검증된 전문성 (주요 경력) ]
*NPC 리저널 체급 1위
*MUSA 클래식 피지크 체급 1위
*MUSA 클래식 피지크 체급 2위
*NABBA 노비스 피지크 5위
*PCA 고양 노비스 피지크 2위
*PCA 경기 오픈 피지크 2위
*PCA 경기 노비스 피지크 1위
압도적인 경험과 검증된 실력으로 회원님의 운동 목표를 가장 빠르게 달성하도록 제가 이끌어 드리겠습니다.💪
PT 가격
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회 당 65,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해서 pt등록 해주시는 분들께는 20회 등록시 서비스 세션2회 30회 등록시 서비스 세션 3회 추가 증정을 해드리겠습니다~!
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
65,000원
검증 자격 1
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 8:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 2:00 |
운동 프로그램
1
🏃♀️ [20·30대 PT] 근력, 체지방 관리 및 근비대 프로그램
근력향상기초체력다이어트
20~30대 회원님들의 직장 생활과 스트레스를 고려하여, 실용적이고 효과적인 운동 프로그램으로 체지방 감소와 근력 향상을 목표로 프로그램을 구성하고 있습니다.
✔️ 프리 웨이트와 머신 운동을 효과적으로 병행합니다.
이를 통해 근본적인 체형 개선은 물론, 운동 능력 향상에도 도움을 드릴 수 있습니다!
바쁜 일상 속에서도 확실한 변화를 약속드리겠습니다.💪20~30대 회원님들의 직장 생활과 스트레스를 고려하여, 실용적이고 효과적인 운동 프로그램으로 체지방 감소와 근력 향상을 목표로 프로그램을 구성하고 있습니다.
✔️ 프리 웨이트와 머신 운동을 효과적으로 병행합니다.
이를 통해 근본적인 체형 개선은 물론, 운동 능력 향상에도 도움을 드릴 수 있습니다!
바쁜 일상 속에서도 확실한 변화를 약속드리겠습니다.💪
2
🌟 [40·50대 PT] 맞춤형 체력, 기능 개선 및 관절 보호 프로그램
기능개선기초체력통증케어
40~50대 회원님들을 위해 근력 유지, 근감소증 예방, 복부 지방 감소, 균형감 및 유연성 강화에 초점을 맞춥니다.
일상생활에 필요한 기초 근력을 향상하고, 나이가 듦에 따라 나타날 수 있는 정형외과적 문제들을 예방하고 해결할 수 있도록 도와드립니다.
더불어 성인병의 원인이 될 수 있는 복부 지방을 효과적으로 감소시킬 수 있는 맞춤형 운동 프로그램들을 구성합니다.
이를 통해 회원님께서 더욱 건강하게, 아픈 곳 없이 활기찬 생활을 유지하실 수 있도록 최선을 다해 도와드리겠습니다!🤗40~50대 회원님들을 위해 근력 유지, 근감소증 예방, 복부 지방 감소, 균형감 및 유연성 강화에 초점을 맞춥니다.
일상생활에 필요한 기초 근력을 향상하고, 나이가 듦에 따라 나타날 수 있는 정형외과적 문제들을 예방하고 해결할 수 있도록 도와드립니다.
더불어 성인병의 원인이 될 수 있는 복부 지방을 효과적으로 감소시킬 수 있는 맞춤형 운동 프로그램들을 구성합니다.
이를 통해 회원님께서 더욱 건강하게, 아픈 곳 없이 활기찬 생활을 유지하실 수 있도록 최선을 다해 도와드리겠습니다!🤗
3
🌳 [60·70대 PT] 일상 근력, 낙상 예방 및 관절 건강 프로그램
기능개선기초체력바른체형
60~70대 회원님들은 병원 방문 경험이 있으시거나,
이미 불편한 부위가 있으실 가능성이 높습니다.
따라서 과격한 운동보다는 일상생활에서 불편함 없이 몸을 사용하실 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.☝️
웨이트 트레이닝을 통해 회원님 스스로 몸을 올바르게 인지하고
기능적으로 움직일 수 있도록 운동 프로그램을 구성하여 도와드리겠습니다!
안전하고 효과적인 트레이닝으로 건강한 노후를 준비해 보세요☺️60~70대 회원님들은 병원 방문 경험이 있으시거나,
이미 불편한 부위가 있으실 가능성이 높습니다.
따라서 과격한 운동보다는 일상생활에서 불편함 없이 몸을 사용하실 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.☝️
웨이트 트레이닝을 통해 회원님 스스로 몸을 올바르게 인지하고
기능적으로 움직일 수 있도록 운동 프로그램을 구성하여 도와드리겠습니다!
안전하고 효과적인 트레이닝으로 건강한 노후를 준비해 보세요☺️
리뷰
허지은5
5다이어트와 체력 증진을 목표로 PT를 시작해서
지금까지 총 10회 정도 진행했는데 5kg 넘게 감량했습니다! 눈에 띄게 살이 빠지다 보니 주변에서도 많이 알아볼 정도로 변화가 보였어요.
처음에는 의지도 약한 편이었는데 맥스 선생님 덕분에 운동에 대한 마인드 자체가 달라졌어요.
항상 운동할 때 꼼수 부리고 조금만 무거우면 바로 포기하던 제가 이제는 목표를 세우고 더 무거운 무게에 도전하는 모습에
저 스스로도 많이 놀라고 있습니다.
맥스 선생님은 자세 교정부터 동기부여, 식단과 습관 관리까지 정말 세심하게 챙겨주셔서 꾸준히 운동할 수 있었어요.
앞으로 목표 체중과 체력까지 꼭 완성해보고 싶습니다.운동을 고민하고 있다면 아묻따 맥스 선생님과 시작해보세요.
한 번 시작하면 왜 추천하는지 바로 느끼실거예요.
다이어트와 체력 증진을 목표로 PT를 시작해서
지금까지 총 10회 정도 진행했는데 5kg 넘게 감량했습니다! 눈에 띄게 살이 빠지다 보니 주변에서도 많이 알아볼 정도로 변화가 보였어요.
처음에는 의지도 약한 편이었는데 맥스 선생님 덕분에 운동에 대한 마인드 자체가 달라졌어요.
항상 운동할 때 꼼수 부리고 조금만 무거우면 바로 포기하던 제가 이제는 목표를 세우고 더 무거운 무게에 도전하는 모습에
저 스스로도 많이 놀라고 있습니다.
맥스 선생님은 자세 교정부터 동기부여, 식단과 습관 관리까지 정말 세심하게 챙겨주셔서 꾸준히 운동할 수 있었어요.
앞으로 목표 체중과 체력까지 꼭 완성해보고 싶습니다.운동을 고민하고 있다면 아묻따 맥스 선생님과 시작해보세요.
한 번 시작하면 왜 추천하는지 바로 느끼실거예요.
윤이슬5
5아기낳고 살이 너무 쪄서 무기력해서 집 앞 헬스장에PT를 등록했어요. 제가 원하는 PT 선생님은 열심히 자기관리를 하는 선생님이여서 맥스선생님과 운동을 시작했습니다.
PT 첫 날 식단과 운동 방법, 유산소할 때 심박수등을 알려주시고 너무 친절하셨어요.
식단은 항상 문자를 주셔서 체크해주셨고, 운동은 부위마다 하나하나 세심하게 체크해주셨습니다.
처음 운동을 시작할 때 목표를 정하면 더 열심히 할 수 있다고 말씀해주셔서 지금은 선생님 덕분에 바디프로필을 준비하고있습니다.처음엔 헬스장 가기 까지가 너무 힘들었지만 지금은 자기 전에 내일 어디 부위를 무슨 기구로 운동할지 까지 생각을 하며 잠을 잡니다 ㅎㅎ
지금까지도 운동을 망설이시는 분들! 맥스선생님 믿고 PT등록 일단 시작하세요! 원하는 목표를 이루실거에요:)
위치투엑스휘트니스 헬스&PT GDR아카데미 구파발
무료 제공
서울 은평구 진관3로 32 A동 B2복사
구파발역 도보 5분무료 제공주차 3시간운동복
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