Name: 민조원 트레이너 - 스트롱라인
Brand: 운동닥터
Price: 29000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (62 reviews)

민조원 선생님스트롱라인

5.0 리뷰 62

검증 자격 5

안양 유일 IFBB 웰니스 프로 민조원입니다✨

『건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.』 안녕하세요. 스트롱라인 트레이너 민조원입니다!☺️ 🙆🏻‍♀ 《'민조원 프로'가 지도하는 트레이닝》 안녕하세요! 2024년 웰니스 프로카드를 획득한 IFBB 프로 민조원입니다. 비키니 선수에서 식이장애를 거쳐 IFBB 웰니스 프로 카드 획득까지!🏆 저만의 고유한 노하우로 확실한 비포 애프터를 만들어 드립니다 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 운동에 대한 지식이 전혀 없는 상태에서 무리한 운동을 진행한다면 다칠 수도 있는 위험성이 따를 뿐만 아니라 원하는 목표까지 효율적으로 달성하기가 어려운데요. 저는 각자의 신체적 특성, 운동 강도, 자세 등 하나부터 열까지 세심하게 파악하고, 각기 다른 운동 프로그램으로 수업을 구성해야 한다고 생각합니다🙏 🙋🏻‍♀️ 《'민조원 프로'의 특화 프로그램》 • 탄탄한 몸매를 위한 여성 회원 맞춤, 「다이어트&힙업(Hip Up) 프로그램」 • 운동을 경험해보셨던 회원 맞춤, 「근력 향상 프로그램」 운동/ 식단 피드백 및 체계적인 플랜으로! 속도만큼이나 정확한 방향성으로! 🩷함께 하실 분들을 기다립니다🩷

PT 가격

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회 당 70,000원 30회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

58%

29,000원

70,000원

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 5:00

비만, 과체중 이제 NO! 지금 다이어트에 도전해보세요!

근력향상기초체력다이어트

🙋🏻‍♂️ 남성 회원 : '王'자 복근, 기초 체력 및 근력 향상 🙋🏻‍♀️ 여성 회원 : 매끈한 바디 라인, 11자 복근, 직각 어깨 남녀노소 불문, 원하시는 몸매를 위한 확실한 다이어트 프로그램을 지도해 드립니다! 🚩 [프로그램 진행 전] : 체성분 분석을 비롯하여 근육, 관절, 가동성 등 회원님의 현재 몸 상태를 파악하여 맞춤형 프로그램을 계획합니다. 🏃 [프로그램 과정] : 기초 체력 향상을 위한 '기구별 유산소 트레이닝'과 근력 향상을 위한 '부위별 분할 웨이트 트레이닝'으로 수업을 구성하고 있습니다. • 기구별 유산소 트레이닝 : 센터에 있는 기구(러닝머신, 마이마운틴, 스텝퍼 등)를 사용하여 회원님 몸 상태에 맞는 유산소 운동 방법을 하나하나 자세하게 알려 드립니다. • 부위별 분할 웨이트 트레이닝 : 상·하체를 기준 미는 운동(PUSH), 당기는 운동(PULL), 하체 운동(LEGS)으로 세분화시켜 회원님의 원하는 몸매를 위한 체계적인 트레이닝을 계획해 드립니다, *이외에도 2~3주에 한 번씩 지방 연소와 전신 근육 활성화에 도움이 되는 '서킷 트레이닝' 진행 중 🥑 [다이어트 식단] : 평소에 드시는 식사 습관(식사량, 식사 시간 등)을 체크하여 일상생활에서 무리가 가지 않은 건강한 식습관을 만들어 드립니다! 식사 시 필수 영양소 (탄수화물, 단백질, 지방) 비율을 체크하고 회원님에게 가장 맞는 식단으로 식습관을 개선해 드려요.🙋🏻‍♂️ 남성 회원 : '王'자 복근, 기초 체력 및 근력 향상 🙋🏻‍♀️ 여성 회원 : 매끈한 바디 라인, 11자 복근, 직각 어깨 남녀노소 불문, 원하시는 몸매를 위한 확실한 다이어트 프로그램을 지도해 드립니다! 🚩 [프로그램 진행 전] : 체성분 분석을 비롯하여 근육, 관절, 가동성 등 회원님의 현재 몸 상태를 파악하여 맞춤형 프로그램을 계획합니다. 🏃 [프로그램 과정] : 기초 체력 향상을 위한 '기구별 유산소 트레이닝'과 근력 향상을 위한 '부위별 분할 웨이트 트레이닝'으로 수업을 구성하고 있습니다. • 기구별 유산소 트레이닝 : 센터에 있는 기구(러닝머신, 마이마운틴, 스텝퍼 등)를 사용하여 회원님 몸 상태에 맞는 유산소 운동 방법을 하나하나 자세하게 알려 드립니다. • 부위별 분할 웨이트 트레이닝 : 상·하체를 기준 미는 운동(PUSH), 당기는 운동(PULL), 하체 운동(LEGS)으로 세분화시켜 회원님의 원하는 몸매를 위한 체계적인 트레이닝을 계획해 드립니다, *이외에도 2~3주에 한 번씩 지방 연소와 전신 근육 활성화에 도움이 되는 '서킷 트레이닝' 진행 중 🥑 [다이어트 식단] : 평소에 드시는 식사 습관(식사량, 식사 시간 등)을 체크하여 일상생활에서 무리가 가지 않은 건강한 식습관을 만들어 드립니다! 식사 시 필수 영양소 (탄수화물, 단백질, 지방) 비율을 체크하고 회원님에게 가장 맞는 식단으로 식습관을 개선해 드려요.

여러분도 이제는 애플힙(🍎)! 피치힙(🍑)!

바른체형하체라인바디프로필

많은 분들이 힙업(Hip Up) 운동을 그냥 하체 운동이라고 생각하시는데요. 스쿼트, 런지만 해서 예쁘고, 탄탄한 엉덩이를 가질 수 없습니다! 📌 [힙업(Hip Up) 운동 POINT] 엉덩이 근육(대둔근)은 '상부'와 '하부' 나누어지며, 주변에 많은 근육들로 구성되어 있습니다. 골반 쪽 엉덩이 라인이 파인 형태, 즉 '힙딥'이 있으신 분들을 위한 엉덩이 볼륨감 채우는 '상부 엉덩이 근육 강화 트레이닝'을 진행해 드리며, 엉덩이가 처진 분들을 위한 '하부 엉덩이 근육 강화 트레이닝'을 진행합니다. '저중량 고반복 힙업 트레이닝'으로 예쁜 하체 라인을 잡은 뒤 '고중량 저반복 트레이닝'으로 엉덩이 근육을 성장시켜 드려요! 엉덩이가 쳐지고, 골반이 없어 보이는 분들! 이제는 여러분도 애플힙(🍎) 피치힙(🍑)이 되실 수 있습니다! 지금 바로 도전해보세요~💕많은 분들이 힙업(Hip Up) 운동을 그냥 하체 운동이라고 생각하시는데요. 스쿼트, 런지만 해서 예쁘고, 탄탄한 엉덩이를 가질 수 없습니다! 📌 [힙업(Hip Up) 운동 POINT] 엉덩이 근육(대둔근)은 '상부'와 '하부' 나누어지며, 주변에 많은 근육들로 구성되어 있습니다. 골반 쪽 엉덩이 라인이 파인 형태, 즉 '힙딥'이 있으신 분들을 위한 엉덩이 볼륨감 채우는 '상부 엉덩이 근육 강화 트레이닝'을 진행해 드리며, 엉덩이가 처진 분들을 위한 '하부 엉덩이 근육 강화 트레이닝'을 진행합니다. '저중량 고반복 힙업 트레이닝'으로 예쁜 하체 라인을 잡은 뒤 '고중량 저반복 트레이닝'으로 엉덩이 근육을 성장시켜 드려요! 엉덩이가 쳐지고, 골반이 없어 보이는 분들! 이제는 여러분도 애플힙(🍎) 피치힙(🍑)이 되실 수 있습니다! 지금 바로 도전해보세요~💕

리뷰

진선

지인 분께 소개받고 처음 알게 된 조원 선생님^^ 출산하고 40대에 접어들어 잔병치레도 많아지면서 병원을 주기적으로 다니게 되면서 의사쌤이 근력을 길러야 된다고 전달받고 시작하게 된 운동👍 PT는 처음 받아봐서 기대반 긴장반 방문하고 친절하게 하나하나 꼼꼼하게 나의 건강상태와 그에 맞는 식단과 운동을 알려주셔서 꾸준히 다니고 있습니다 :) 항상 긍정적인 말씀으로 즐겁게 운동 할 수 있게 이끌어 주셔서 잘 다니고 있네요! 주 2회 이상 자유 운동도 가려고 노력중인데 부담갖지말고 천천히 하면 된다는 긍정마인드 조원쌤의 말씀에 PT 받는 시간이 즐겁네요❤️ 상체, 하체 나누어 나에게 맞는 운동을 그날 컨디션에 따라 배려해주시는 센스도 감사하답니다 앞으로도 꾸준히 다녀보렵니다~^-^ 선생님 화이팅🩷🩷

전진주

단 한번도 다이어트를 성공하지 못한 모태 뚱뚱이가 조원선생님께 체험PT 받는 순간 등록해야겠다고 다짐했고 그 주에 첫 PT를 받았어요!! 제 몸을 빠르게 파악하셔서 몸에 알맞는 식단을 통해 식사 시간이 즐겁고 맞춤 운동으로 정확한 자세와 개인운동 루틴을 알려주시니 개운하고 가벼운 날들 입니다! PT는 30회 끊었고 시작한지 얼마 안되었지만 열심히 운동해서 예쁜 몸 만들어지길 기대하는 마음 뿜뿜 입니다!! 섬세하시고 예쁜 조원 선생님 최고예요♡ (운동 회차 끝나고 리뷰 또 쓸 수 있다면 후기 남길게요)

위치스트롱라인

경기도 안양시 동안구 시민대로 187복사

범계역 도보 4분

무료 제공

주차 2시간

운동복

개인 사물함

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