고은호 선생님영자피트니스 서초역 교대점
5.0 리뷰 18 검증 자격 7
결과로 보답해드리는, 고은호 입니다.
안녕하세요! 🤗
책임감 넘치는 PT 매니져, 고은호 트레이너 입니다.
어려서 부터 모태 뚱뚱이 였던 저는,
✅ 74kg에서 45kg까지 감량하고, 꾸준히 유지하며 ✅
🏆 피트니스모델 그랑프리,
🏆 비키니 전 체급 그랑프리,
🏆 모던키니 전 체급 그랑프리, 등을 수상하였고,
그 누구보다 끈질기게 바른 체형과 아름다운 몸 만들기에 집중하며 살아왔습니다.
그렇게 운동하고, 회원님들을 지도 하며, 느끼는 부분은, 시간이 갈수록..정말 아프지 않게 삶의 질을 높일 수 있도록 건강하고, 예쁜 몸을 만들어 나가고, 👉유지👈해 나가는 것이 중요하다는 것입니다.
끊임없이 공부하고, 발전해나가는 전문적인 트레이너가 되고자 늘 최선을 다 하고 있으며,
PT매니저로서 부끄럽지 않은 결과를 보여드리기 위해 달려나가고 있습니다.
체력이 떨어지시거나, 아프신 분들..다이어트로 고민 중이신 분들..근육량 증가를 원하시는 분들..모두 한 분 한 분의 운동 목표를 이루어내실 수 있도록 끝까지 함께 하겠습니다.
귀한 시간, PT 비용이 아깝지 않도록 최선을 다하겠습니다. 🤗👍
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 5회 기준
운닥 전용 혜택- 👉 운동닥터를 통해 오신 분들을 위한 특별한 혜택!
- PT 및 회원권 가격 조율
- 주차 3시간 무료
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
66%
20,000원
60,000원
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 12:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
운동 프로그램
1
🟠다이어트 /여성 라인 만들기🟠
다이어트하체라인바디프로필
➡️32kg 감량과 더불어 꾸준히 48kg을 유지⬅️하고 있는 저의 노하우와 운동 팁을 알려드리고, 10년의 트레이너 생활동안 쌓아온 데이터를 바탕으로 가장 효율적인 운동 프로그램을 짜드립니다.😄
여성의 몸은 여성이 가장 잘 알고있겠죠?🙆♀️
생리주기에 맞게, 회원님의 니즈에 맞는 운동 방향으로 이끌어 드립니다.
또한, 티겟 근육의 정확한 자극을 통한 볼륨감 변화와 과학적으로 설계된 식단 관리를 통해 최선의 변화와 확실한 결과를 목표로 합니다.👍➡️32kg 감량과 더불어 꾸준히 48kg을 유지⬅️하고 있는 저의 노하우와 운동 팁을 알려드리고, 10년의 트레이너 생활동안 쌓아온 데이터를 바탕으로 가장 효율적인 운동 프로그램을 짜드립니다.😄
여성의 몸은 여성이 가장 잘 알고있겠죠?🙆♀️
생리주기에 맞게, 회원님의 니즈에 맞는 운동 방향으로 이끌어 드립니다.
또한, 티겟 근육의 정확한 자극을 통한 볼륨감 변화와 과학적으로 설계된 식단 관리를 통해 최선의 변화와 확실한 결과를 목표로 합니다.👍
2
❤바른체형/통증케어/기초체력 강화❤
기능개선기초체력바른체형
틀어진 체형,불균형한 바디라인 때문에 생기는
➡️거북목,굽은등,다리길이 차이⬅️등의 문제를 해소하고,
⭕ 신체의 기능성을 회복하여, 어깨,허리,무릎 통증을 감소 시켜 드립니다.😊
개인의 바디 컨디션을 고려하여 운동 프로그램을 적용하여.
⭕삶의 질 향상. 신체의 기능성 회복, 기초체력 강화를 이루도록 합니다.
나아가 pt를 받지않으셔도,
⭕ 혼자서도 불편함 없이 운동하며, 바른 체형을 유지하실 수있도록 이끌어 드립니다😄틀어진 체형,불균형한 바디라인 때문에 생기는
➡️거북목,굽은등,다리길이 차이⬅️등의 문제를 해소하고,
⭕ 신체의 기능성을 회복하여, 어깨,허리,무릎 통증을 감소 시켜 드립니다.😊
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나아가 pt를 받지않으셔도,
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3
❤근육량 증가, 효과적으로 웨이트 하는법❤
벌크업근력향상대회준비
✔근육량을 늘리고 싶으신 분.
✔체력강화, 활기찬 바이오 리듬을 찾고싶으신 분.
✔강력한 운동 자극과 효과적인 바디라인 변화를 원하시는 분
✔바디프로필, 대회 준비 등, 체계적인 관리를 받고 싶으신 분.
⭕뚜렷한 목표설정을 기반으로, 개인의 체력.운동 능력등을
고려한 효율적인 운동 프로그램 진행
⭕탄수화물,단백질,지방,수분,염분 등, 개인의 기초대사량과 활동대사량을 고려한 과학적인 식단 관리 진행.
⭕목표에 도달할 때까지 끊임 없는 동기부여와 소통,멘탈 케어로
끌까지 화이팅 넘치게 이끌어 나가는 수업 진행.
⭕바디프로필, 대회준비는 개인의 강점을 살릴 수 있는 컨셉, 의상, 포징 등을 컨설팅 해드리고, 제휴 스튜디오를 통해, 보다 저렴하고, 퀄리티 높은 결과물을 받아 보실 수 있도록 책임지고 서포트 합니다. 🤗👍👍✔근육량을 늘리고 싶으신 분.
✔체력강화, 활기찬 바이오 리듬을 찾고싶으신 분.
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⭕뚜렷한 목표설정을 기반으로, 개인의 체력.운동 능력등을
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리뷰
남승범5
5수험생활을 하면서 급격하게 체중이 증가했는데 은호쌤과 함께 pt 진행하면서 살면서 처음으로 정상 bmi 범위에 도달했습니다ㅎㅎ 총 20회의 pt를 진행하는 동안 운동 기구 사용법부터 자세까지 친절하게 알려주셨고 스트레칭 방법과 근육 이완도 도와주셔서 운동하는데 큰 도움이 되었습니다. 늘 안고살던 라운드숄더도 운동을 하며 크게 개선되었습니다. 확실한 운동효과를 보고 싶으시다면 은호쌤과 함께 운동해보세요!
수험생활을 하면서 급격하게 체중이 증가했는데 은호쌤과 함께 pt 진행하면서 살면서 처음으로 정상 bmi 범위에 도달했습니다ㅎㅎ 총 20회의 pt를 진행하는 동안 운동 기구 사용법부터 자세까지 친절하게 알려주셨고 스트레칭 방법과 근육 이완도 도와주셔서 운동하는데 큰 도움이 되었습니다. 늘 안고살던 라운드숄더도 운동을 하며 크게 개선되었습니다. 확실한 운동효과를 보고 싶으시다면 은호쌤과 함께 운동해보세요!
배수연5
5운동닥터 1회 체험하고 이후 30회+추가30회 총 60회 PT 진행했습니다. 초고도비만이라 고민되는부분도 많았고 체력도 낮고 발목도 아프고 컴퓨터일이라 어께와 자세도 굽고 문제가 많았는데 꾸준히 고은호 쌤이랑 진행하면서 무리없이 운동과 식단 관리하며 감량했습니다. 현재 114kg에서 69kg로 45kg감량 했고 혈당혈압 전부 정상으로 되었습니다. 천천히 조절하면서 유지진행중입니다. 무엇보다 건강해진게 너무 좋고 발목무리도 없어지고 체력도 좋아져서 바깥취미도 생겼습니다. 😊
아무래도 다이어트 하셨던 경험도 있으시고 컨디션같은 부분에 같은 여성이라 신경써주시는 부분이 섬세하셔서 좋았습니다. 🥰 라운드숄더도 교정되서 어께부분이 예쁘다는 소리도 들었어요
건강하게 다이어트 하고싶으시면 고은호쌤과 진행해보세요❤
위치영자피트니스 서초역 교대점
무료 제공
서울특별시 서초구 서초대로 254, 오퓨런스 지하3층복사
서초역 도보 4분무료 제공주차 3시간운동복
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