안녕하세요:) 트레이너 김이규 입니다. 운동은 시작하시고 싶으신데, 처음이 가장 어러운 법 인거아시죠? 체력 및 건강해지고 싶으신데, 헬스는 너무 어렵구요? 저 이규 트레이너가 도와드리겠습니다:) 저는 첫 단추를 잘 끼워야 한다고 생각하며, 꾸준함과 방향성이 가장 중요하다고 생각하기에, 처음 운동을 시작하는 사람은 운동을 배우는쪽이 유리하다고 생각합니다😄 또한 저는 선수 생활을 이어오면서 어깨 및 허리 부상 같은 큰 시련도 겪었습니다. 하지만 그 과정을 극복하면서 단순한 근력 운동이 아니라, 부상을 예방하고 재활할 수 있는 트레이닝 방법까지 직접 체득했습니다. 그래서 저는 선수로서의 경험뿐 아니라, 일반인부터 선수 지망생까지 누구든 안전하면서도 효과적인 훈련을 제공할 수 있습니다. 저는 항상 "몸은 거짓말하지 않는다” "노력은 배신하지 않는다" 라는 철학으로 훈련하고 있습니다. 꾸준함과 성실함으로 만들어낸 이론과 실기를 바탕으로 처음하시는 회원님들께도 기초체력, 근력증가, 체형교정이 될수 있게 결과로 보여드리겠습니다👊 식단관리 + 운동프로그램 + 운동피드백으로 한번만 몸을 만드는게 아닌, 장기적으로 관리할 수 있는 PT수업을 제공해 드리겠습니다 :)