Name: 황재현 트레이너 - 라이언짐 암사역점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (36 reviews)

황재현 선생님라이언짐 암사역점

5.0 리뷰 36

검증 자격 5

개인 트레이닝 경력 7년•누적 회원 수 300명 이상

안녕하세요! 회원님들의 몸과 마음에 건강한 에너지를 드리는 황재현 트레이너 입니다 :) 1) 저는 수업을 할 때 하나를 알려드리더라도 매순간 진심과 열정을 담으려고 노력하며, 동작이 잘 되지 않더라도 포기하지않고 느리더리도 성공적으로 수행할 수 있도록 이끌어드립니다. 2) 수업시간에 사적인 핸드폰은 하지않습니다. 피티 받으러 귀한 시간내서 오시는 회원님들에게 더 집중합니다! 3) 채찍질만 하는 수업은 지양합니다. 피티 받으면서 운동을 못한다고 혼이 났던 경험 때문에 운동이 싫어졌다는 분을 꽤 많이 봤습니다. 저는 채찍질만 하는 것이 아닌 잘하는 부분은 칭찬을 하며 동기부여를 합니다. 4) 제 목표는 회원님들께서 '자유의지'로 하게끔 만들어 드리는 것 입니다. 운동이 습관화 될 수 있게 도와드립니다. 5) 혼자서는 불가능 했던 것 들을 저와 함께하면 가능하게 만들어드리겠습니다. 일주일에 2시간만 건강을 위해 투자해보세요. 매달 바뀌는 모습을 발견할 수 있습니다.

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

Pt등록 시 횟수에 따라 회원권을 지급합니다. 20회 3개월 30회 6개월

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

63%

20,000원

55,000원

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 3:00
휴무일	주말 유동적

스케줄안에서 수업이 가능하시며, 주말은 유동적으로 수업 가능합니다~!

🏷️1:1 맞춤 트레이닝

다이어트바른체형하체라인

📍회원님의 신체적 특성과 불편한 곳을 파악합니다. -> O•X다리, 팔꿈치 외반주, 척추 측만증•디스크 등 각 회원님들에게 필요한 운동을 기반으로 트레이닝 합니다. 📍여성분들의 호르몬 주기에 적절한 운동을 진행합니다. '월경기 -> 여포기 -> 베란기 -> 황체기' 4단계의 호르몬 주기에 따라서 운동 강도를 조절합니다! 📍무게만 많이 드는 위주의 운동 지양 '움직임을 기반으로 한 기능성 트레이닝'과 '웨이트 트레이닝'을 병행하여 몸의 기능 개선을 도모해드립니다.📍회원님의 신체적 특성과 불편한 곳을 파악합니다. -> O•X다리, 팔꿈치 외반주, 척추 측만증•디스크 등 각 회원님들에게 필요한 운동을 기반으로 트레이닝 합니다. 📍여성분들의 호르몬 주기에 적절한 운동을 진행합니다. '월경기 -> 여포기 -> 베란기 -> 황체기' 4단계의 호르몬 주기에 따라서 운동 강도를 조절합니다! 📍무게만 많이 드는 위주의 운동 지양 '움직임을 기반으로 한 기능성 트레이닝'과 '웨이트 트레이닝'을 병행하여 몸의 기능 개선을 도모해드립니다.

🏷️여성 전문 바디프로필

바디프로필

📍여성분들이 추구하시는 바디라인을 만들어 인생에서 가장 예쁜 바디를 기록할 수 있게 트레이닝 해드립니다. -> 애플힙, 11자 복근, 탄력있는 팔 📍포즈 코칭 바프에서 굉장히 중요한 포즈를 미리 연습시켜드립니다. 📍바프 당일 같이 동행 펌핑 작업과 당일 서포터가 되어드립니다. 📍'바디프로필' 이후 본인에게 맞는 운동 습관과 건강한 식습관을 가질 수 있게 도와드립니다.📍여성분들이 추구하시는 바디라인을 만들어 인생에서 가장 예쁜 바디를 기록할 수 있게 트레이닝 해드립니다. -> 애플힙, 11자 복근, 탄력있는 팔 📍포즈 코칭 바프에서 굉장히 중요한 포즈를 미리 연습시켜드립니다. 📍바프 당일 같이 동행 펌핑 작업과 당일 서포터가 되어드립니다. 📍'바디프로필' 이후 본인에게 맞는 운동 습관과 건강한 식습관을 가질 수 있게 도와드립니다.

🏷️체형•신체 기능 개선

기능개선바른체형통증케어

📍체형 분석을 통해 자세한 상담 회원님의 몸에 어떤 불균형이 있는지를 파악하고 그로 인해 어떤 근육이 타이트해지고 약해져있는지를 평가합니다. 📍운동 전 타이트한 근육 케어 오랜시간 앉아있거나 서있는 일을 하면서 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 안좋은 습관을 통해 체형이 변형되기 시작합니다. 이런 자세로 운동을 하게되면 원하는 부위의 운동이 제대로 되지않습니다. 따라서 타이트한 근육 케어는 필수적으로 들어갑니다. 📍약해진 근육 강화 약해서 기능이 떨어진 근육을 활성화시킵니다. 우리 몸의 근육은 제 역할을 할 때 가장 건강한 기능을 할 수 있습니다! 저강도부터 고강도까지 단계별로 기능을 개선시켜드립니다. 📍근육의 힘은 키우고 밸런스는 맞추고 상하체 밸런스 & 좌우 밸런스를 맞추는 운동을 하게됩니다. 우리의 몸은 항상성이 있기때문에 다시 예전 몸으로 돌아가지 않기위해 골고루 꾸준한 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 💁🏻‍♀️이러한 4단계의 과정을 통해 충분히 체형개선이 가능합니다! 더불어 통증의 강도도 많이 낮아질 것 입니다!📍체형 분석을 통해 자세한 상담 회원님의 몸에 어떤 불균형이 있는지를 파악하고 그로 인해 어떤 근육이 타이트해지고 약해져있는지를 평가합니다. 📍운동 전 타이트한 근육 케어 오랜시간 앉아있거나 서있는 일을 하면서 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 안좋은 습관을 통해 체형이 변형되기 시작합니다. 이런 자세로 운동을 하게되면 원하는 부위의 운동이 제대로 되지않습니다. 따라서 타이트한 근육 케어는 필수적으로 들어갑니다. 📍약해진 근육 강화 약해서 기능이 떨어진 근육을 활성화시킵니다. 우리 몸의 근육은 제 역할을 할 때 가장 건강한 기능을 할 수 있습니다! 저강도부터 고강도까지 단계별로 기능을 개선시켜드립니다. 📍근육의 힘은 키우고 밸런스는 맞추고 상하체 밸런스 & 좌우 밸런스를 맞추는 운동을 하게됩니다. 우리의 몸은 항상성이 있기때문에 다시 예전 몸으로 돌아가지 않기위해 골고루 꾸준한 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 💁🏻‍♀️이러한 4단계의 과정을 통해 충분히 체형개선이 가능합니다! 더불어 통증의 강도도 많이 낮아질 것 입니다!

리뷰

김경란

재현 선생님께 PT 20회를 받았는데요, 근육이 어디가 잘 뭉치는지, 몸의 어떤 부분이 약한지 등, 저의 몸상태를 확인해주시면서 수업을 진행해주셨어요! 그날 컨디션에 따라서 무리하지않고, 매번 즐겁게 수업을 진행해주셨어서 너무 인상깊었습니다☺️ 꾸준하게 운동을 배워나갈 수 있도록 자세히, 친절히 지도해주셔서 너무 좋았어요! 잘 이해가 되지 않는 운동이 있으면 손쉽게 이해할 수 있도록 매번 잘 지도해 주셨구요! 평소에 웨이트를 어렵게만 생각했는데, 자연스레 이해할 수 있도록 해주셔서 감사했어요🫶🏻🫶🏻

황재현 선생님

경란 회원님 ~~ 20회 동안 재밌고 이해하기 쉽게 배우셨다니 너무 뿌듯합니다 😊 앞으로도 웨이트 지속하면서 지금의 건강을 유지해나가시길 바랍니다 감사합니다 회원님 🙂‍↕️😍

이희정

등과 어깨가 안좋아서 늘 마사지샵을 끊어놓고 다녔는데, 재현쌤과 운동하면서 마사지샵과는 빠이빠이 했어요~ 운동을 할 때 호흡에서부터 근육 하나하나 어디에 힘을 줘서 해야하는지 알려주시고 잡아주셔서, 지금은 고질병이었던 등도 좋아지고 말려있던 어깨도 많이 펴진거같아요~ 어느날은 혼자 런닝머신을 하고 있었는데 뒤에서 지켜보셨는지.. 넌지시 다가와서 걷는 자세도 교정을 해주시더라구요~ 저도 모르게 하고있던 잘못된 부분을 세심하게 신경써서 잡아주셔서 너무 감사했어요~ 또 뭉치거나 불편한곳이 있으면 그에 맞는 스트레칭, 폼롤러 방법을 통해 몸에 무리가 가지않게 운동할 수 있도록 도와주셨어요~ 언제나 늘 밝게 웃으며 운동의 끈을 놓지 않게 해주셔서 감사해요~ 쌤~^^♡

위치라이언짐 암사역점

서울 강동구 올림픽로 786 지하1층 B02호복사

암사역 도보 1분

무료 제공

주차 1시간

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