안녕하세요. 브이짐(Vgym) 트레이너 이승철입니다. 회원님의 운동 목적과 목표를 먼저 파악한 뒤 인바디 측정과 상담을 통해 개인에게 맞는 방향으로 운동을 진행합니다. 체험 PT는 상담 + 인바디 체크 + 운동 진행까지 약 1시간 ~ 1시간 30분 정도 진행됩니다. 체험 PT는 22,000원으로 진행되며 수업을 위해 필요한 센터 이용권(일일권)은 제가 지원합니다 운동이 처음이신 분들도 편하게 시작할 수 있도록 도와드리겠습니다. <📌 웨이트 트레이닝> 고관절이나 팔꿈치의 5~10도 작은 각도 차이만으로도 자극 받는 부위는 크게 달라집니다. 🙋 섬세하고 디테일한 티칭은 '성격'에서 나옵니다. <📌 다이어트> 다이어트의 목적은 체지방과 체중 감소지만 최종 목표는 '살이 안 찌는 체질'로 바뀌기 위한 체질 개선입니다. 많은 분들이 다이어트를 하다가 요요 현상으로 다시 원래대로 돌아가는 경우가 많습니다. 그 체질 자체를 트레이닝을 통해 바꿔 드리겠습니다. <📌 식단 관리> 다양하게 먹어야 요요 없이 건강한 몸이 나올 수 있습니다. 다양한 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취하는 지속 가능한 식단 방향을 알려드립니다.