Name: 김주현 트레이너(체온 PT & 필라테스)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (108 reviews)

김수범 나근사설 어깨 기능해부학 트레이닝 마스터

코어 필라테스 지도자 자격증 (CCB)

코어 필라테스 지도자 자격증 (리포머)

IKFF 국제 케틀벨 지도자 레벨1 과정 수료

FST 체형교정 전문가 (KPEA, 대한예방운동협회)

재활 해부학 노트 과정 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)

하이퍼볼트 연부조직가동술 (Soft tissue mobilization techniques) 수료

프리스팀 근막이완 테크닉 전문가 과정 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)

CES KOREA 근육해부학 (Kinesiology course completion) 수료

김수범 나근사설 근막스트레칭 교육 과정 수료

김수범 나근사설 해부학적운동 교육 과정 수료

NASM-CES (교정운동전문가) 교육 과정 수료

NASM-CPT (미국스포츠의학회트레이너) 교육 과정 수료

김수범 나근사설 근막스트레칭 트레이닝 마스터

김수범 나근사설 해부학적운동 트레이닝 마스터

생활스포츠지도사 2급 수영 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

사회체육학과 학사

1:1 50분 수업

당월 이벤트 내용은 없습니다^^

체온 PT & 필라테스

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김주현

병원, pt, 재활 여러곳 전전하며 다녔는데 지인 추천으로다니게 되었어요. 출산하고 잘못된 자세로 육아해서 통증이 더 심해진 상태였는데 바디 컨디션 체크를 잘해주시고 무리되지 않는 선에서 적절한 운동시켜주셔서 체감될 정도로 통증이 줄고 일상생활 할만 해졌어요 ㅠㅠ 그리고 팔꿈치로 뭉친 근육 풀어주시는데 정말 정확하고,, 강력합니다ㅎㅎㅎ
차로 이동할 정도로 거린데 감수하고 다닐만큼 만족합니다.
10회 등록하고 20회 재등록했는데 시간만 된다면 꾸준히 운동하고 싶어요. 추천합니다!! ㅎㅎㅎ

김하연

저도 운동닥터를 통해서 체온pt를 알게 됐었는데요!
정말 찐으로 효과를 봐서 후기를 남깁니다 :) 
직장생활을 하면서 업무 특성 상 오래 앉아있고 중간중간 단것도 많이 챙겨먹었습니다. 그러다보니 살은 점점 더 찌기만 하고 체력은 떨어졌어요 
더이상은 미룰수 없다 싶어서 운동하는 습관을 다시 다지기 위해 알아보던 중 여러 후기를 보고 체온pt를 다니게 되었습니다. 회사에서 중간중간 할 수 있는 운동도 알려주시고, 먹는 것도 잘 체크해주셔서 몸무게 감량 성공 했습니다!! 바뀌어 가는 숫자를 보며 운동의 재미를 느끼고 자신감도 얻었습니다 ㅎㅎ 
운동 잘 알려주신 주현쌤에게 너무 감사하고! 고민할때가 가장 빠른 때니까 망설이지말고 체온 pt에서 운동 시작하세요-!

김지원

수업 시작 전 인바디 검사, 체형, 기초체력 검사를 통해 운동이 필요한 부분을 파악합니다.
회원님이 원하시는 운동의 목적을 파악해 검사를 통해 확인한 몸 상태와 운동 목적 니즈에 맞춰 프로그램을 설계합니다.

원하는 몸매를 만들고 싶다고해서 해당 부분 운동을 바로 들어가는 것이 아닌 체형 검사, 기초체력 검사를 통해 운동을 위해 필요한 부족한 부분 강화 운동을 우선적으로 진행하며, 그 이후 원하는 몸매를 만들 수 있도록 운동을 구성합니다.

운동은 근력운동 위주로 진행되며, 저중량 고반복을 통해 아름다운 라인을 만드는 운동을 진행합니다.

회원님과의 대화을 통한 피드백과 단점을 보완하고
장점을 키워 원하는 체형으로 만들어 유지하는 것에 집중할수 있는 습관을 만듭니다

다이어트, 근력향상 유지할수 있는 몸만들기

현대인들은 누구나 어디 한 군데는 아픕니다.
그 이유는 잘못된 생활습관, 올바르지 못한 자세 때문입니다.

일단 몸의 정렬이 바르지 못하면 어떤식으로 운동하던지 다치는 건 시간문제 입니다.

몸을 바르게 쓰실 수 있다면 삶의 질 또한 올라갈 수 있습니다. 거기에 다이어트나 근력향상과 같은 목표를 두신다면 더욱 운동의 방향성이 좋아집니다.

몸은 몸을 가장 잘 아는 전문가에게 맡기세요.
경차의 몸으로 속도 150km을 달린다면 무리가 가지만
경차의 몸을 대형 세단으로 바꾼다면 무리 되지 않습니다.

몸의 구조를 배우고 평생 스스로 할 수 있는 운동을 배우세요.
아프지 않고 ALL 바르게 몸을 쓸 수 있도록 트레이닝합니다.