하체라인다이어트바른체형여성 맞춤 프로그램
수업 시작 전 인바디 검사, 체형, 기초체력 검사를 통해 운동이 필요한 부분을 파악합니다.
회원님이 원하시는 운동의 목적을 파악해 검사를 통해 확인한 몸 상태와 운동 목적 니즈에 맞춰 프로그램을 설계합니다.
원하는 몸매를 만들고 싶다고해서 해당 부분 운동을 바로 들어가는 것이 아닌 체형 검사, 기초체력 검사를 통해 운동을 위해 필요한 부족한 부분 강화 운동을 우선적으로 진행하며, 그 이후 원하는 몸매를 만들 수 있도록 운동을 구성합니다.
운동은 근력운동 위주로 진행되며, 저중량 고반복을 통해 아름다운 라인을 만드는 운동을 진행합니다.
트레이닝 이후 원하는 아름다운 몸매를 만들 수 있도록 하겠습니다.
저와 함께 올해 예쁘고 아름다운 몸매 만들어보실까요?
근력향상바른체형기능개선아프지 않고 ALL 바르게 몸쓰기
현대인들은 누구나 어디 한군데는 아픕니다
그 이유는 잘못된 생활습관, 올바르지 못한 자세 때문입니다.
일단 몸의 정렬이 바르지 못하면 어떤식으로 운동하던지 다치는건 시간문제 입니다
몸을 바르게 쓰실 수 있다면 삶의 질 또한 올라갈 수 있습니다
거기에 다이어트나 근력향상과 같은 목표를 두신다면 더욱 운동의 방향성이 좋아집니다.
몸은 몸을 가장 잘 아는 전문가에게 맡기세요
경차의 몸으로 속도 150km을 달린다면 무리가 가지만
경차의 몸을 대형 세단으로 바꾼다면 무리되지 않습니다
몸의 구조를 배우고 평생 스스로 할 수 있는 운동을 배우세요
아프지 않고 ALL 바르게 몸을 쓸 수 있도록 트레이닝합니다.