김주현 퍼스널트레이닝(PT), 분당구 서현동

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김주현

"몸을 맡기시려면 전문가에게 맡기셔야 하고 누가 전문가인지 보여드리겠습니다"

전문분야

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트레이닝 후기 5.0점

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코치 소개

안녕하세요 트레이너 김주현입니다

현재 통증케어 및 체형교정, 재활운동 및 근력기능향상을 
전문적으로 하고 있습니다^^

미국 공인 트레이너 자격부터 
자격사항만 10가지가 넘으며
롯데호텔 휘트니스 경력과 
연예인 및 승무원, 모델 등 트레이닝 중입니다

트레이닝만 12년차 입니다
트레이닝 만족도 결과 91% 만족
재등록율은 98% 입니다
재등록이 높다는건 만족도가 높다는거겠죠?^^

다이어트 / 바디쉐입 / 통증케어 / 체형교정
재활운동 / 기능향상 / 체력향상 / 방문수업

NASM-CPT 스포츠재활트레이닝 자격
NASM-CES 체형교정트레이닝 자격
국가공인 스포츠지도사 보디빌딩 자격 2급
국가공인 스포츠지도사 수영 자격 2급
Trigger Point Lever 2 자격
IASTM 근막이완술 자격
IKFF 케틀벨 Lever 1 자격
HYPER VOLT 근기능회복 컨디셔닝자격
FST 체형교정 및 근막스트레칭 자격
해부학적운동 마스터 자격
근막스트레칭 마스터 자격

상담 및 체험수업도 가능하니 
연락주시면 상담 스케줄 잡아드리겠습니다

프로그램

하체라인다이어트바른체형

여성 맞춤 프로그램

수업 시작 전 인바디 검사, 체형, 기초체력 검사를 통해 운동이 필요한 부분을 파악합니다.
회원님이 원하시는 운동의 목적을 파악해 검사를 통해 확인한 몸 상태와 운동 목적 니즈에 맞춰 프로그램을 설계합니다.

원하는 몸매를 만들고 싶다고해서 해당 부분 운동을 바로 들어가는 것이 아닌 체형 검사, 기초체력 검사를 통해 운동을 위해 필요한 부족한 부분 강화 운동을 우선적으로 진행하며, 그 이후 원하는 몸매를 만들 수 있도록 운동을 구성합니다.

운동은 근력운동 위주로 진행되며, 저중량 고반복을 통해 아름다운 라인을 만드는 운동을 진행합니다.

트레이닝 이후 원하는 아름다운 몸매를 만들 수 있도록 하겠습니다.
저와 함께 올해 예쁘고 아름다운 몸매 만들어보실까요?

근력향상바른체형기능개선

아프지 않고 ALL 바르게 몸쓰기

현대인들은 누구나 어디 한군데는 아픕니다
그 이유는 잘못된 생활습관, 올바르지 못한 자세 때문입니다.

일단 몸의 정렬이 바르지 못하면 어떤식으로 운동하던지 다치는건 시간문제 입니다

몸을 바르게 쓰실 수 있다면 삶의 질 또한 올라갈 수 있습니다
거기에 다이어트나 근력향상과 같은 목표를 두신다면 더욱 운동의 방향성이 좋아집니다.

몸은 몸을 가장 잘 아는 전문가에게 맡기세요
경차의 몸으로 속도 150km을 달린다면 무리가 가지만
경차의 몸을 대형 세단으로 바꾼다면 무리되지 않습니다

몸의 구조를 배우고 평생 스스로 할 수 있는 운동을 배우세요
아프지 않고 ALL 바르게 몸을 쓸 수 있도록 트레이닝합니다.