Name: 박수경 트레이너 - 토쳐짐 앤 피티
Brand: 운동닥터
Price: 49000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (105 reviews)

박수경 선생님토쳐짐 앤 피티

5.0 리뷰 105

검증 자격 4

안녕하세요, 토쳐짐 트레이너 박수경입니다 :)

안녕하세요! 운동이라는 '즐거움'을 통해 회원님들이 원하는 목표를 꼭 달성할 수 있도록 항상 'Support' 해드리는 트레이너 박수경입니다! 10대부터 60대까지, 회원님들의 건강을 책임져 드려요! ❓ 「박수경 코치」와 함께하는 1:1 PT 장점 ?! 👉 다이어트, 기초체력, 근력 향상 등 목적에 맞는 트레이닝 프로그램 제공 👉 100가지 이상의 트레이닝 방법, 카테고리별 트레이닝 데이터 보유 👉 혼자서 하는 운동 ❌, 운동도 함께! 파트너쉽 수업 진행 트레이너란 단순히 무거운 무게를 드는 방법을 알려주고, 옆에서 숫자만 세는 직업이 아니에요. 회원님들에게 정확한 운동 동작과 근육의 움직임을 알려주고 나아가 회원님들이 쉽고 빠르게 목표를 달성할 수 있도록 올바른 길로 이끌어주는 것이 트레이너의 역할입니다. 트레이너의 티칭 '1'과 회원님의 노력 '99'가 만나 '100'이라는 결과를 만들어 낼 수 있었다고 생각해요. 여러분들의 목표를 쉽고 빠르게 달성할 수 있는 올바른 길을 안내해드리겠습니다!😉 힘들고 괴로운 운동이 아닌, 행복하고 즐거운 운동을 하시고 싶으신 분들! 언제든 1:1 레슨 문의 주시기 바랍니다.~😘💜

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

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PT 1회 체험

10%

49,000원

55,000원

검증 자격 4

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 10:00

PT 상담 예약은 최소 하루 전날 해주셔야 합니다 😁

✅ 「박수경 코치」만의 성공적인 다이어트 비결 공개!

기초체력다이어트하체라인

📍 [운동 시작 전, 준비 과정] 운동을 시작하기에 앞서, 회원님들의 운동 수행 능력 평가와 몸 상태를 점검하여 프로그램의 강도 및 목표를 설정합니다. 수업 전에 전체적인 바디(Body)의 사진을 찍어 회원님의 자세 및 신체 불균형을 체크해드려요. 이후 소도구 근막 이완 마사지를 통해 근육을 풀어, 신체 기능을 활성화 시켜드립니다. 🔰 [초보자분들을 위한 다이어트 운동 방법] ✔ 파트너쉽 서킷 트레이닝 : 기초 체력↑, 체지방↓, 근육량↑ 저 「박수경 코치」와 함께 파트너쉽으로 진행되는 고강도 유산소 트레이닝 ✔ 코어 단련 & 근력 강화, 웨이트 트레이닝 : 맨몸 운동으로 코어를 단련하여 머신, 프리 웨이트 트레이닝까지, 점진적 웨이트 트레이닝 진행 ✔ 자기 주도 운동 학습 : PT 수업 시간에만 운동 ❌, 개인 운동 시간에 혼자서도 자신의 몸을 관리 할 수 있도록 회원 맞춤 운동 루틴 계획 🔍 [성공적인 다이어트를 위한 중요 POINT] • 개인의 체형별 특성과 체질을 분석하여 개인 맞춤 다이어트 프로그램 진행 • '3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)' 등 영양까지 놓치지 않은 건강한 다이어트 노하우 • '운동은 끝나고 먹는 것까지가 운동이다.' 효과적인 다이어트를 위한 체계적인 식단 시스템 제공📍 [운동 시작 전, 준비 과정] 운동을 시작하기에 앞서, 회원님들의 운동 수행 능력 평가와 몸 상태를 점검하여 프로그램의 강도 및 목표를 설정합니다. 수업 전에 전체적인 바디(Body)의 사진을 찍어 회원님의 자세 및 신체 불균형을 체크해드려요. 이후 소도구 근막 이완 마사지를 통해 근육을 풀어, 신체 기능을 활성화 시켜드립니다. 🔰 [초보자분들을 위한 다이어트 운동 방법] ✔ 파트너쉽 서킷 트레이닝 : 기초 체력↑, 체지방↓, 근육량↑ 저 「박수경 코치」와 함께 파트너쉽으로 진행되는 고강도 유산소 트레이닝 ✔ 코어 단련 & 근력 강화, 웨이트 트레이닝 : 맨몸 운동으로 코어를 단련하여 머신, 프리 웨이트 트레이닝까지, 점진적 웨이트 트레이닝 진행 ✔ 자기 주도 운동 학습 : PT 수업 시간에만 운동 ❌, 개인 운동 시간에 혼자서도 자신의 몸을 관리 할 수 있도록 회원 맞춤 운동 루틴 계획 🔍 [성공적인 다이어트를 위한 중요 POINT] • 개인의 체형별 특성과 체질을 분석하여 개인 맞춤 다이어트 프로그램 진행 • '3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)' 등 영양까지 놓치지 않은 건강한 다이어트 노하우 • '운동은 끝나고 먹는 것까지가 운동이다.' 효과적인 다이어트를 위한 체계적인 식단 시스템 제공

✅ 탄탄한 몸매를 가지고 싶으신 분들을 위한 '근력 향상 프로그램'

벌크업근력향상기능개선

🏃🏻‍♀️ [운동 초보자] : 운동을 처음 시작하시는 분들은 기초 맨몸 운동부터 시작하여 기초 체력을 단련시킵니다. 회원님의 자세나 호흡법 등을 사진과 영상으로 기록하여 회원님만의 '운동 일지'를 보내드려요! 정확한 운동 자세를 통해 근육의 자극을 느끼는 것을 목표로 프로그램이 진행됩니다. 🏋🏻‍♂️ [운동 경험자] : 운동을 오랫동안 하신 분들은 자신만의 운동 방법이 존재할 텐데요. 본인만의 자세에서 부상의 위험이 있는 잘못된 습관과 자세를 분석해 드립니다! 부상 위험 부위를 중점으로 스트레칭과 근막 이완 마사지를 진행하여, 부상 없이 안전하게 운동하는 방법 습득을 목표로 프로그램을 진행하고 있어요. 🔍 [근력 향상 프로그램의 중요 POINT] • 힙, 가슴, 어깨 등 원하는 부위 중점 케어, 근력 향상 프로그램 진행 • 나만의 정확한 운동 자세를 배워 부상 없이 평생 할 수 있는 웨이트 트레이닝 • 호흡법, 각도, 무게, 빈도수 등 1부터 10까지 모든 것을 관리해 드리는 프로그램🏃🏻‍♀️ [운동 초보자] : 운동을 처음 시작하시는 분들은 기초 맨몸 운동부터 시작하여 기초 체력을 단련시킵니다. 회원님의 자세나 호흡법 등을 사진과 영상으로 기록하여 회원님만의 '운동 일지'를 보내드려요! 정확한 운동 자세를 통해 근육의 자극을 느끼는 것을 목표로 프로그램이 진행됩니다. 🏋🏻‍♂️ [운동 경험자] : 운동을 오랫동안 하신 분들은 자신만의 운동 방법이 존재할 텐데요. 본인만의 자세에서 부상의 위험이 있는 잘못된 습관과 자세를 분석해 드립니다! 부상 위험 부위를 중점으로 스트레칭과 근막 이완 마사지를 진행하여, 부상 없이 안전하게 운동하는 방법 습득을 목표로 프로그램을 진행하고 있어요. 🔍 [근력 향상 프로그램의 중요 POINT] • 힙, 가슴, 어깨 등 원하는 부위 중점 케어, 근력 향상 프로그램 진행 • 나만의 정확한 운동 자세를 배워 부상 없이 평생 할 수 있는 웨이트 트레이닝 • 호흡법, 각도, 무게, 빈도수 등 1부터 10까지 모든 것을 관리해 드리는 프로그램

✅ 인생 최고의 아름다운 순간을 기록해드립니다! '바디프로필 프로그램'

다이어트대회준비바디프로필

많은 분들이 바디프로필 프로그램이라고 하면, 무작정 살을 빼고, 굶으면서 진행하는 프로그램이라고 생각하십니다. 바디프로필은 인생에서 가장 아름다운 순간을 기록하는 프로그램이기도 하지만, 가장 건강한 순간을 기록하는 프로그램이기도 합니다. 그렇기 때문에, 프로그램을 진행하면서 '건강'을 가장 중요하게 보고 있어요! 꾸준히 영양을 보충하여 부작용 없이 건강하게 누구나 도전할 수 있는 바디프로필 프로그램! 여러분의 최고의 순간을 기록해보세요~ 🔍 [바디프로필 프로그램의 중요 POINT] • 회원님 몸 상태를 항상 체크하여 다양한 식단을 연구하고, 개인에게 알맞은 식단 프로그램 제공 • 굶어서 하는 다이어트 NO! 먹으면서 하는 바디프로필 프로그램 진행 • 스튜디오, 의상, 컨셉 등 모든 것을 케어해드리는 바디프로필 프로그램 진행많은 분들이 바디프로필 프로그램이라고 하면, 무작정 살을 빼고, 굶으면서 진행하는 프로그램이라고 생각하십니다. 바디프로필은 인생에서 가장 아름다운 순간을 기록하는 프로그램이기도 하지만, 가장 건강한 순간을 기록하는 프로그램이기도 합니다. 그렇기 때문에, 프로그램을 진행하면서 '건강'을 가장 중요하게 보고 있어요! 꾸준히 영양을 보충하여 부작용 없이 건강하게 누구나 도전할 수 있는 바디프로필 프로그램! 여러분의 최고의 순간을 기록해보세요~ 🔍 [바디프로필 프로그램의 중요 POINT] • 회원님 몸 상태를 항상 체크하여 다양한 식단을 연구하고, 개인에게 알맞은 식단 프로그램 제공 • 굶어서 하는 다이어트 NO! 먹으면서 하는 바디프로필 프로그램 진행 • 스튜디오, 의상, 컨셉 등 모든 것을 케어해드리는 바디프로필 프로그램 진행

리뷰

정유린

💙 진주 토처짐 박수경 트레이너님 50회 PT 후기 💙 ✔️ 전문성: 동작의 이유, 사용 근육, 제 몸에서 느껴야 할 감각까지 정확하게 설명해주셔서 운동이 단순히 따라 하는 것이 아니라 제대로 ‘배워지는 경험’이 되었어요. 작은 변화도 바로 캐치해 교정해주시는 점이 특히 인상 깊었어요. ✔️ 동기부여: 운동이 지치거나 권태기가 올 때도 제 상태를 먼저 이해하고 다양한 방법을 함께 고민해주셔서 끝까지 꾸준히 이어갈 수 있었어요. 덕분에 운동이 다시 즐거워졌어요. ✔️ 복습 시스템: 기구 세팅, 무게·횟수, 각도 번호, 주의점, 제 자세 사진·영상까지 매 수업마다 정리해주셔서 혼자 운동할 때도 정말 큰 도움이 되었어요. 몸도 바뀌고, 운동을 대하는 마음까지 달라지길 바란다면 박수경 트레이너님을 만나보세요

서영화

평소 허리가 아파서 운동할겸 헬스장을 검색해보다가 수경샘을 만났어요 10회 PT받는동안 에너지 넘치게 수업해주셨어요 귀여운 여자샘이라서 더좋앗어요 매번 동영상 촬영이랑 사용기록을 꼼꼼하게 체크해서 카톡보내주셧어요 혼자운동할때 도움이 많이되엇어요 운동 시작해보니까 체력적으로도 덜 피곤하고 수경샘 수업도 재밋게 운동할수 있어서 너무만족해요

위치토쳐짐 앤 피티

경남 진주시 초북로20번길 7 2층복사

무료 제공

주차 무료

운동복

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